Las Trampas de la Meditación: Cómo Evitarlas y Obtener Beneficios Reales - Pablo Gómez Psiquiatra

Dr Pablo gracias por tan valiosa intervención sobre los beneficios de la meditación para nuestra salud mental, por lo tanto requerimos la práctica psicofisica diaria, es una técnica que requiere mucha disciplina de nuestra parte si queremos obtener nuestro equilibrio interno y nuestra paz interior. Sus hermosos videos han sido mi ancla para superar en gran parte mi salud mental, gracias por existir y dar de su acerbo cultural tanto a la humanidad, lo queremos y lo valoramos mucho.❤

Gracias Doc, eres genial. Te amo.

Felicitaciones, espero q llegue pronto a la Argentina!!gran abrazo!!!❤❤

Qué maravilla Dr. cuando llegue a España lo compraré su libro , muchas gracias 🙏 muchas bendiciones.

Mi Doctor en mercado libre encuentro el libro?

Hola Dr. Pablo, se puede comprar digital ?

Hola felicidades x su libro muchos saludis para usted y toda su familia y gracias x su buenos consejos 🙏🏼♥️🌹

Gracias!!!un mensaje cargado de conocimientos e instrucciones para mejorar y adentrarnos en el mundo de la meditación,lograrlo como bien dice es una constancia,gracias por leernos contenido de su libro,dónde resume tantos conocimientos efectivos!!👍

❤ muchas gracias

Buenos días Dr. Pablo compre hoy su libro en Amazon para leerlo en el Kindle. Saludos desde Cuiabà Mato Grosso Brasil. Siguiéndolo desde Marzo 2020.

Dr., me quedaron muchas dudas, qué debería hacer? Sus videos han sido un gran aporte a este momento de mi vida, ahora debo dejar de verlos?

Muchas gracias querido Pablo por las explicaciones tan claras.Felicitaciones por el libro, muchos éxitos, ABRAZO fuerte desde Piriápolis Uruguay 🇺🇾❤️

muchas gracias por compartir esta importante información, Dios lo vendiga

Gracias, Dr.Pablo, muy interesante❤

❤😮😊excelente 👌 👍

BUENAS NOCHES...SIEMPRE LOS GRANDES LOGROS SON DE ESFUERZO Y DISCIPLINA..LLEVO MUCHOS MESES ESCUCHANDOLO DOCTOR Y AL PRINCIPIO COMO SIEMPRE BUSCANDO LA COMODIDAD WUERIA HSCER TODAS LAS MEDITACIONES ACOSTADA PERO EMPECE A ESFORZARME A SENTARME RECTA HA HACER 5 MINUTOS DE EJERCICIOS DE RESPIRACION ANTES DE LAS TRES MEDITACION ES QUE HAGO DIARIO Y SE LOS GARANTIZO LOS RESULTADOS SON INCREIBLEMENTE BUENOS..SOY UNA FIEL SEGUIDORA SUYA PORQUE EN SU VOZ Y EN SUS GUIAS HE ENCONTRADO UNA PAZ INCREIBLE Y BUENA SEGURIDAD EN MI MISMA..PERO COMO USTED LO DICE BASICA LA DISCIPLINA Y LA CONTINUIDAD...GRACIASSS ❤

Compraré su libro apenas llegue a Ecuador, gracias por todas sus enseñanzas ❤

Felicidades por su libro Dr. Espero encontrarlo pronto en amazon. Saludos desde México.

Usted me salvó la vida estába muy deprimida y gracias a sus meditaciones he retomado el rumbo de mi vida ❤❤

🇨🇴Dr: Pablo Muchas Felicitaciones por su Gran libro "ENTRENA TU CEREBRO PARA SER FELÍZ " ya lo compré lo voy a disfrutar mucho. ' SUPER!! 'LA MEDIITACIÓN DE LA COMPASIÓN'. Bendiciones 🌈... '

El libro está disponible en ebook ?

Muchas gracias por permitirnos conocer alternativas para mejorar nuestro Estado Emocional que es el camino para muchos problemas de nuestro cuerpo, Bendiciones infinitas❤

Saludos Doctor Pablo me da alegría que haya sacado un libro desde que empecé a seguir sus videos pense ojalá saque un libro y ya esta ahora lo esperaré que este muy pronto donde yo vivo 🇺🇸 USA o en una plataforma digital le doy las gracias por enseñarnos a meditar ya que por usted tengo mas controlada la ansiedad Bendiciones

❤❤❤❤❤❤

Perú 🇵🇪 donde lo puedo comprar

👏 ¡Felicitaciones por su primer libro!!

Gracias. Dr Pablo x sus consejos y en. México estará el libro? Muchas felicidades x su libro y que vengan muchos más. Bendiciones

Hola doctor !!! Soy un mexicano que vive en California y lo sigo a usted desde hace 3 años ,me encantan sus videos y lo felicito por su libro que espero yo lo obtenga pronto, mi pregunta es estará en Amazon de estados unidos????

Muchas gracias Doctor 🙏

Gracias doctor por aclarar lo que yo percibía solo aprender con Expertos como usted no con cualquiera que se cree meditador sin experiencia claro que con práctica pueden ser mejores.
Personalmente me gustan las meditaciones guiadas por usted Dr Pablo Gómez saludos desde Bolivia

Gracias gracias Dc!! Pablo q bnos videos

👏👏👏👏❤

Muchas felicidades, doctor. Lo saludo desde San Luis Potosí, México y deseo que tenga mucho éxito su libro.

Gracias Dr Pablo por su valiosa información. Bendiciones.❤❤❤

Perdón Doctor, pero lo que usted propone no es para nuestra realidad, los monjes de los que usted hace referencia viven una vida consagrada y nosotros somos humanos, yo hace años que practico meditacion mindfulnes, al despertar y al acostarme ya es un hábito y no estoy pendiente de cuanto tiempo tengo que meditar y los resultados son excelente por eso nunca deje de meditar. Para los que están tratando de empezar los desalento, si a mi me hubieran dicho que para obtener resultado tengo que tener 10 000 horas de meditacion jamás hubiera empezado.

❤ bueno yo puedo decirle primero que lo sigo obviamente... Y también puedo decirle que soy muy selectiva con las meditaciones que hago. Dejo que mi intuición y mi sensibilidad me guían
Llevo 4 años haciendo meditaciones y varias horas al día. No estoy horas en cada etapa de meditación pero sí cuando veo que la necesito la hago. No utilizo solamente un sistema Me gusta mucho el mindfulness y me gusta mucho el yoga nidra. También he escuchado las suyas por supuesto.
Realmente no he calculado en horas pero si puedo decir que son muchísimas y también puedo decir que gracias a la constancia de todos los días y noches he podido frenar una depresión severa.
He podido dejar los antidepresivos.... Y entendido y he podido perdonar lo que en algún momento me parecía imperdonable
Gracias por su información❤

Buen día Doctor, mi experiencia con la meditación comenzó hace 20 años y de ahí se convirtió en una necesidad básica diaria, y después de este tiempo, Si, la meditación es poner la mente en Blanco. En términos de experiencia espiritual, la vacuidad es un estado que se alcanza en la meditación profunda, donde la mente se libera de conceptos, identificaciones y dualidades.
Alcanzar la comprensión de la vacuidad permite a las personas deshacerse de los apegos, del sufrimiento y de la ignorancia, y vivir en paz y libertad, experimentando la vida con claridad y compasión.

La meditación es una práctica constante, yo vivo en meditación hace años, se trata de vivir en el momento presente, eso es vivir en meditación y se desarrolla poco a poco. Comencé entrenando a mi mente sentada unos minutos, sin embargo ahora vivo en meditación en cada actividad que realizo, y eso me mantiene clara, tranquila y contenta. Buscar una salud integral es necesario, con una sola disciplina no es suficiente, hay que ejercitar, meditar, aprender cosas nuevas, alimentarse sanamente, descansar y dormir adecuadamente, sentirnos satisfechos y agradecidos , servir a otros, todo eso es importante y todo lo demás viene por añadidura.
Meditar es una enorme herramienta que permite crecer espiritualmente y permanecer en armonía. Y, es verdad, hay que realizar la práctica con un guía y en momentos adecuados y una vez generado el hábito es super fácil vivir en meditación después.
Les recomiendo mucho meditar, puedo decir que salva vidas 🙏🏼 .

Hola, muchas gracias. Me gustó mucho el vídeo, pero en mi opinión, el título no corresponde con la explicación, y dado ese título muchas personas como yo, que hemos vistos los beneficios dela meditación en mi vida, pueden descartar el vídeo , solo por el título. Gracias

En Amazon el lanzamiento es el 22 de abril de 2025. Gracias 🙂 🙂 . Hay que reservarlo.

Solía practicar meditación antes de dormir, pero no sé porque hace un tiempo al meditar en la noche sé activa mi cerebro, me da insomnio y siento que mi cerebro está alerta durante toda la noche. 🫠🫠

❤

Saludo desde Uruguay, medito diariamente

Saludos desde Panama,Dr cuantas horas al dia hay que meditar para obtener los resultados?,yo solo medito 2 veces al dia de 15 minutos cada una

Siempre que logro estar wn un estado que creonsegun yo es optimo para meditra, inmediatamente siemre me duermo 😢

El Dalai Lama no es un buen ejemplo de vida 🫣

Excelente video. ¿Tú tienes ese contenido para hacer de la meditación un hábito?

Dr, en muchas cosas estoy de acuerdo, mas no en todo. Yo soy psicologa, y la meditacion es maravillosa. Primero que todo no se debe clasificar la meditacion en numero de horas, no es asi, no es el numero de horas, en que se medite, es en la profundidad de la meditacion, lo que cuenta. Tambien estoy de acuerdo en que no se debe meditar de cualquier manera, ni ver en 1 video esa informacion, la meditacion debe ser guiada y dirigida cientificamente, por un maestro experto en el tema. Recomiendo muy especialmente a Self Realization Felloship, grupo mundial de meditacion, ubicado en los angeles california, y sr hace necesario leer el libro autobiografia de un yogui, de Paramahansa Yogananda, donde enconyrsras muchas enseñanzas del maestro y su obra. La meditacion cientifica cambio mi vida por completo. En todo el mundo y en todas las ciudades principales hay grupos de meditacion de sel realization Felloship, en manizales se encuentra en el edificio plaza centro. Me alegra mucho, dr, que usted como psiquiatra impulse esta practica y wue lleve su ciencia a niveles espirituales de conciencia. Bienvenido❤❤❤❤❤

Dr Pablo excelente disertación acerca de la meditación, con base en mi experiencia, desde que práctico sus meditaciones, mejore mi salud significativamente, considero que es una herramienta poderosa de mejoramiento personal, llega a convertirse en estrategia fundamental de nuestra existencia y conexión con nuestra profunda realidad : mente, sistema nervioso y toda nuestra fisiología conectada, qué más le pedimos a la vida, el cambio debe comenzar por cada uno de nosotros. Dr Pablo FELICITACIONES por la emisión de un excelente aporte a la humanidad, ENTRENA TU CEREBRO PARA SER FELIZ, qué satisfacción para un ejemplo de vida, veremos muchos éxitos más en su vida profesional, GRACIAS por tanto amor y entrega de su vida para apaciguar nuestras ansiedades y la necesidad de paz que tienen nuestras almas, lo queremos y valoramos hasta el infinito, GRACIAS por existir, Dios lo bendiga siempre ❤❤

Muchas gracias Pablo, por las explicaciones claras y concretas, namasté