第二章 禅修基本技巧与指导（三）

第二章
禅修基本技巧与指导（三）

书名：《禅修课之一：禅修指引》
作者: （缅甸）焦谛卡禅师
译者：果儒

音频来源：喜马拉雅FM有声书：
https://www.ximalaya.com/youshengshu/21354306/

可以去果儒法师的网站下载这本书：
https://www.xn--fiqq01bz0wlxe.tw/templates/cache/29752/images/575e1aa52489d.pdf

内容简介
本书根据焦谛卡禅师1997年在澳大利亚墨尔本禅修中心所讲的毗婆舍那禅（观禅）整理而成。焦谛卡禅师从自身培养内观智慧的经验着手，以简单活泼的语言从禅修前的准备、禅修的基础和技巧，到最后证得涅槃的整个过程作了精辟的开示，仿佛为修行者提供了一幅简单明了的禅修地图。书中的这些叙述其实是作者经验的直接流露，表达了他对生命的深邃体验。书中提供了许多有用的修行方法，以及切实的禅修指导，使初学者更深入理解自己的修行，从而开启智慧的禅修之旅。

作者简介
焦谛卡禅师（Sayadaw U. Jotika），国际知名的南传禅法传承者之一，1947年生于缅甸。1973年毕业于仰光理工学院，成为电机工程师，其后出家，受沙弥戒。1974年受比丘戒。禅师数十年如一日地精进禅修，并多次前往亚洲、欧美各地弘法并指导禅修，著作等身。

译者简介
果儒，中兴法学中文系毕业，法光佛研所毕业，斯里兰卡Kelaniya大学文学硕士、哲学硕士，著有《佛国之旅——斯里兰卡见闻记》，译有《观禅手册》、《禅修心钥》、《不存在的阿姜查》、《阿姜查的内观禅修开示》、《生活的佛法》等。

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