Прекрасный ПИЛАТЕС на Полу за 15 минут | Тренировка Пилатес ДОМА для Среднего Уровня

То, что нужно на веччер❤благодарю

Люблю все ваши тренировки ❤❤❤

Классная тренировка , спасибо

Тренировки, как всегда супер!!!

❤❤❤спасибо

Благодарю за тренировку ❤

Благодарю за пилатес🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️
После него такая приятная Лёгкость и расслабление 🥗💚🌱🌎

Супер, просто огненный комплекс

❤это моя первая тренировка за этот год!!! Спасибо. Год назад я узнала что беременна и вот моему малвшу 3 месяца и пора начинать заниматься!!!

Благодаря вам открыла для себя пилатес и сильно его полюбила❤

Спасибо🎉))!

Спасибо, отличная тренировка, почувствовала заряд бодрости!!!

Я не думала, что я такая деревянная стала... расстроилась. Упражнения такие как ноги за голову и.т.д. Мне кажется живот мешает 😂 Есть над чем работать. Спортом никогда толком не занималась, всегде через большую лень, решила начать хотя бы с 15 минут в день. Но оказалось и так мне пока не по силу((

Хотела уточнить, а какой коврик нужно чтобы не было больно при упражнениях? Когда перекатываюсь больно, коврик тонкий.

А так большое спасибо вам за тренировку, очень спокойно и ощущение присутствия вас)

Спасибо! Отличная быстрая тренировка, для меня сегодняшней ленивой очень зашла. Хорошо, когда есть короткие тренировки, уговорить себя легче, а потом хочется продолжения 😅

Спасибо. Удачное начало дня

действительно прекрасный пилатес, спасибо!! хорошее руководство, очень успокаивающий и приятный голос😌

Спасибо. Отлично с утра размяться .приятные упражнения

Стараюсь делать каждое утро. Не болит спина целый день. Спасибо вам!!

Благодарю! Регулярно занимаюсь по Вашим упражнениям. Пусть этот комментарий поможет развитию Вашего канала. ❤

Отличная тренировка. Татьяна, с Вами всегда приятно их делать)

Спасибо большое, то что нужно для вечера 👍👍👍

Спасибо ❤ замечательная тренировка.

Спасибо большое Татьяна ✨ очень хорошая зарядка, мне было не очень сложно, благодарю 🙏 Отличного дня😊

💐🔥благодарю) прекрасное начало утра)

Спасибо 🎉❤

Благодарю 🥰

какая вы приятная кошмар 🫂

Крутая тренировка ) 15 минут пролетели незаметно, спасибо ☺️

Замечательная тренировка 👍

спасибо за тренировку))👍🔥

Спасибо. Уже 4-й день делаю и не надоело 😊❤ Есть надежда 😊

Танюша Вы лучшая!!!!!💐👏🤩👍

Спасибо за тренировку!!!❤️

Самые милые тренировки с приятным тренером. Стала делать их с Нового года каждый день

Спасибо,отличная тренировка!

Отлично!👍

Лучшие пилатес тренировки только у Вас, всегда с нетерпением жду новых тренировок ❤

Обратная планочка даётся с трудом , но это наверстаем, спасибо

Спасибо за тренировку!) Не получается в обратной планке ставить ладони по направлению к ногам, только наоборот, надеюсь со временем смогу. И как у вас получается лёжа на боку двигать обеими ногами не шатаясь, я пока не поняла.. Буду учиться)

Здравствуйте,хотела спросить
Благодаря этому ролику можно похудеть,и как часто нужно делать все для лучшего результата?

😍👍

Благодарю!😘🔥🙏

Спасибо! Делаем всей семьей!

Замечательный пилатес, сделала перед сном и ощущаю легкость

Здравствуйте, а можно эту тренировку с диастазом?

❤

Гуд

Дзякуй! Вельмі прыемны пачатак дня

Благодарю, с утра само то