Allenamento 4 minuti per i Glutei in casa

Mi sono iscritto di recente, grazie per i contenuti!👍

Sempre il TOP 👌🏻

Un workout intenso per i deltoidi posteriori da fare a casa con attrezzi grazie

Buon giorno, Coach! Ti seguo da tempo, come sai! Ho già provato questo allenamento. Mi sono trovata molto bene, nell'esecuzione, e l'ho trovato fantastico. Grazie mille!

Bello, grazie🎉

E da farli grzie

Like meritato.

Buon giorno, ti seguivo poi non più... adesso sono di nuovo iscritto... questo perché non trovo un video(forse non esiste) che dia una soluzione al mio problema.... innanzitutto dico che ho quasi 60 anni....e ho una genetica che fa schifo... infatti ho i fianchi( parlo delle ossa) più larghi del torace.... come posso ampliare torace e spalle... che esercizi devo fare... volevo iscrivermi in palestra ma poi non so gli esercizi da fare

da d

Ma sei MERAVIGLIOSO!!!!! Grazieeee!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Che mal de gambe fioi!!!

A ME PIACCIONO MOLTO MOLTO. 😢MA TU ALLENA SOLO IL ITALIANI 😭😭😭IO NON SONO ITALIANO 😭😭😭PECCATO 😔😪

Ciao ma il tuo allenamento è consigliato anche 55 anni?

Ciao, sono Maria, un classico errore degli squat che io stessa con altri capitava facessimo era portare il ginocchio troppo in avanti. Lo stesso, infatti, nn deve superare la punta del piede.
Lo squat è ottimo, efficace, ma se nn spiegato bene, causa danni nn indifferenti👍

Apppe a fatti ,ti sto seguendo, grazie! Anche per chi come me non si può permettere un abbonamento è moto utile seguire le tue lezioni! Grazieeee

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Bravissimo e molto chiaro😊

Bello il fatto che li fai anche tu, ammetti è faticoso e non c'è un manichino che fa gli esercizi.
Ti invoglia a non mollare e continuare fino alla scadenza del tempo. Grazie

Grazie Umberto 😊