Самое главное о Full planche(Фул планш, горизонт ноги вместе)

Если ты сравниваешь воркаут с гимнастикой, то и на соревнованиях суди как в гимнастике, а то статиков протягиваешь на 1 место, когда в гимнастике статик без динамики, это не гимнаст, а тем более не воркаутёр.

Обязательно нужно видео и обычном горике и фуле! Ваш подход очень грамотный и самое главное - обоснованный, в соответствии с этими материалами пересмотрел свой тренировочный план и в принципе план изучения элементов! Спасибо огромное! С нетерпением ждём тру обучалки по горизонтам 😊

Михаил Башкатов, делаем мне бланш под глазом.

Да это правда.
У меня фул 9 секунд.
Ноги врозь 11 секунд.
Разница невелика.

и где же эти эксклюзивные упражнения для перехода между стадиями в горизонте?

Воды, как у бабушки в бидоне, как бросил его смотреть, так лучше бы и не смотрел 🤦‍♂️ Если коротко описать весь видеоролик, есть определенные стадии изучения того или иного упражнения(подводящие упражнения), так же есть упражнения, которые направлены на укрепление мышечных групп, которые задействуется в том или ином элементе. Выполняйте и будет вам фулл 🤷‍♂️ А ну и.. коротко о углах, почему у вас горб и т.д, типо в следствии чего так происходит, а в следствии того, что мышцы слабые, т.к не могут обеспечить удержание того рабочего угла который нужен для выполнения элемента и для ээээээтого.. нужны этапы(подводящие упражнения) и упражнения на развитие тех мышц, которые обеспечивают удержание этого самого угла, т.к подводящие упражнения - это хорошо, но одними подводяшками сыт не будешь собссно, вернее будешь, но ощутимо дольше. Парапара па, пам, всё 🤷‍♂️😂
Для ленивых поясняю.. уже давным давно есть книги, а в век технологий, даже сайты(тоже кстати уже давно они есть) по гимнастике, где абсолютно кааааааждый гимнастический элемент разбирается по полочкам, каждое подводящее упражнение, когда приступать к другому и т.д, а в конкретно данном видео столько воды, что уже на 7-8 минуте его хочется закрыть и больше не открывать 😑 Ибо об одном и том же излагает на протяжении 5 минут, сначала одними словами, потом тоже самое, только более изысканными.. для эстетов 😂

так а как все таки правильно перейти между стадиями ) и в принципе и как его правильно изучать?)

Наркотики зло

У меня есть пару "но", в общем, не как не противоречащие Михаилу, а скорее дополняющее материал.
Горб в спине не только помогает, уменьшая рост и рычаги атлета, дело в том что из-за кривой распределения силы по амплитуде движения, дельты могут поднять больший вес, когда угол не острый и отлет горбиться.
Так же, выполнение с подогнутыми руками в локтях, несёт меньший травматизм из-за того, что сустав не выворачивает на изнанку.
Но михал и сказал, что элементы это не инструмент достижения здоровье, сколько конечный результат в демонстрации, а эталон есть эталон.

Так рад что спустя год не вышло видео о планше

А разве в упражнении накат нельзя сделать имитацию фулл горизонта, уйдя вперёд ещё больше? 🤔

Резиной прекрасно прорабатывать углы

нудный ты. Пусть люди саси решают, что есть правильный и неправильный планш.

Рассказал как не надо, а как надо не рассказал, как выучить фулл, Миша(

Ээ сталкер , валыну убери

Sesh you !

Спасибо за видео!

Балин, с года 12го не натыкался на канал

Наткнулся на ваш канал после фильма "изгой" вы очень хороший человек😁

Сначала не понял, а потом как понял

Топ видео!

А это случайно, не тот человек, который снялся в фильме изгой?

лайк не глядя

Михаил! Смотрел еще в 2013 году, и тут ночью вспомнил, как-то и решил найти. Рад, что снимаешь до сих пор, мы уже не те, но ты продолжаешь нести свой месседж в массы, красавец.

Да уж, давно не видел тебя, Михаил!

Горизонт это лчебн эффектно, поэтому и начал изучать, всем бобра!

Михаил сделай обучение на кид тарзан

У меня к тебе вопрос.
Видел ли ты какую зерна в ютубе лепит Тамир Шейх. Тот лысый мужик с которым вы 10 лет назад когда-то делали совместные ролики.

Афигеть, я в 13 лет на твоих роликах многому научился, сейчас мне 25

Да! Жду видео об обучении горизонту ноги врозь, давай))

Ждём продолжения. И можно подобный разбор по переднему вису.

Как же ты во всём прав, красиво высказался👍🏼

Круто, что даже осознавая КРАЙНЮЮ непопулярность данного вида контента(относительно более ранних периодов), ты продолжаешь снимать!

Жду видео о фулл планше!

всегда потрясаюсь твоей скурпулезностью, ролик уникальный, спасибо за твою работу)

Привет! Сейчас мне 14 лет и помню смотрел тебя в 6-9 лет. Тогда я и занимался воркаутом. В то время я каждый день занимался, даже в холодную зиму. Спасибо тебе, Михаил именно из-за тебя я начал заниматься воркаутом и я помню эти крутые времена ! Привет, Михаил!

Привет , очень рад тебя снова видеть и слышать , с детства смотрел школу турника и это были лучшие времена в моей жизни

МИШАВЕРНИСЬ!

Блин, "элементы" были на "сайте журнала Men's Health", а они оказывается "не про здоровье"((9(

Тем не менее за гачи зачёт, хорошо посмеялся)

Ровно 9-10 лет назад я подписался на Михаила Баратова

Thanks so much 😊

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨

Можно музыку из видео

Этот рыжий чел мне напомнил форму Ту-144

Можете ответить пожалуйста, есть ли примерная дата выпуска подробного обзора по планшу ( так сказать продолжение) ; а как моё имя в конце узнали?

Отписался от руских каналов

Бля красавчики что сделали гачи мучи выпуск )

Мишань было бы круто пригласить в гости Богдана Корженевского,помню где это было в планах году так в 2017