Харизма | Оливия Кабейн

Сразу хочу сказать, что это очень классная книга и одна из тех, на которую не жалко ни единой потраченной копейки. В ней дается много различных техник, примеров и поучительных историй. Да, какая-то информация берется из НЛП и частично встречалась в других книгах, но в этой собраны именно те техники, которые помогут повысить ваш уровень харизмы. Я по максимуму сократил ее, чтобы не вылезти за пределы ролика, поэтому в ней вы найдете еще достаточно много полезной информации. В общем, эта книга обязательна к покупке каждому, кто хочет научиться не только харизме, но и общению с другими людьми, борьбой с внутренним самокритиком и преданию себе уверенности.

То чувство когда не особо беспокоюсь за будущее т.к понимаю что ну какбы что смогу вывезти но родители ухудшают ситуацию предсвтавляя суровые исзоды(из-за того например что не уделяю особого внимания урокам которые даже не сдаю, хотя предпологаю что они нужны но в малой степени)

Всем привет ,это краткое содержание?

я хочу от тебя детей☺️
я тоже💀

❤❤❤

Приколист😂,надо радиться с хоризмой.

Много кто так же как я смотрит на скорости х2?)

Я б назвал эту книгу «Как создать фальшивую реальность и чувствовать себя в ней комфортно»

Все прекрасно. Сидишь слушаешь и эта гребанная реклама от ютуб. Как же надоела она. Всю мысль и настрой сбивает.

Тучный жаб. Отвечаю

Ask reddit?

Спасибо, было интересно!

Сложно читать и слушать тебя

Реально интересно слушать❤

Спасибо большое

Класс

- Где ты купил пинджак - в Солдсберри! Обосраться. Ты учишь общаться продвинутых чуваков. А большинство ответит - в секонде. В последний день. За 3 копейки. Если честно.😁🤣

ЕЩКЕРЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕН

ауууутыуовтучивьыьуовьателу

Дорогой читатель, эта тропинка - как манящий светильник в ночи, направляющий тебя к твоим желаниям. Прошлое - как мудрый старец, преподавший уроки, а будущее - как вдохновенный художник, создающий свои шедевры. Пусть твои мечты расцветают, словно цветы в волшебном саду! ❤
С тёплой признательностью и ожиданием, я приглашаю тебя поделиться своими впечатлениями и принять приглашение путешествия через одно из моих видео, чтобы мы могли вместе двигаться вперёд к вершинам! 🙏

Спасибо за полезную информацию ❤

Очень интересно и качественно, было принято слушать, спасибо за проделанную работу)

❤

"найдите напарника и смотрите друг другу в глаза". Полчаса смотрел в глаза коту, кот смотрел на меня. Кот победил

Не обязательно что то покупать для обретения самоуверености,достаточно ходить в спортзал и читать Достоевского

Харизма:
1 аспект - присутствие. Ежесекундно осознавать ведение взаимосвязи.
⏭️Сесть с закрытыми глазами и сосредоточиться:
а) на звуках - что их издает, как далеко, с какой периодичностью.
б) на дыхании - как вздымается и опускается грудь, вдох и выдох.
в) сосредоточьтесь на ощущениях в пальцах ног.
•Во время разговора следи за тем, где твой разум, концентрируйся на собеседнике.
2 аспект - сила и теплота.
⏭️Быть доброжелательным. Быть заботливым, изъявляющим желание помочь.
❗баланс силы и теплоты.
Считывается через язык тела и поведение.
🟥Что мешает присутствию, силе и теплоте?
1. Физический дискомфорт.
Решение:
а) Предотвращение
б) Понять. Каждую секунду присутствовать в настоящем моменте.
в) Объяснить свой дискомфорт.
2. Ментальный дискомфорт.
а) Неопределённость » беспокойство = значительный минус для харизмы.
⏭️передача ответственности:
•Сядьте на стул. Сделайте три глубоких вдоха, представьте как вас обдувает ветер и сдувает ваши проблемы.
•Выберите объект(вселенная, бог) и представьте как ответственность за все свои тревоги беспокойства перекладываете на плечи этого объекта. Теперь вы свободен.
б) Самокритика.
в) Неуверенность в себе.
4. Дестигматизация дискомфорта.
•Во время дискомфорта поймите, что еще 7 млрд человек и каждый такое испытывал. Это нормально ты не один.
•Нейтрализация негатива. Стремитесь видеть позитив. Обезличьте свои переживания, но не подавляйте. Не зацикливайтесь на плохом.
•Переосмысление реальности.
🟥Когнитивная переоценка. Когда произошло что то, что обеспокоило или разозлило вас, представьте наиболее оправдывающий, снисходительный сценарий.❗
•Комфорт от дискомфорта.
Когда испытываете дискомфорт - проанализируйте его:
•в какой части тела?
•погрузитесь в каждое ощущение. Представьте, что его надо описать, он скоро пройдет.
5. Визуализация.
⏭️Закройте глаза и вспомните о самом счастливом моменте в жизни. Проживите те чувства. Закрепите уверенность словом, жестом, музыкой. Повторите в ситуации неуверенности. ❗Представьте объятия.❗Представьте в виде советников выдающихся личностей.
6. Ощущение теплоты.
• Благодарность и оценка. Сосредоточьтесь на мелочи, которую считаете саму собой разумеющейся.
• Доброжелательность и сострадание.
•Всем желайте добра. ⏭️Найдите три позитивных аспекта в человеке (можно представить крылья у человек).
•Сострадание(сопереживание + доброжелательность). Посмотрите на мир его глазами. Представьте его похороны.
•❗ Самосострадание. Признавать неудачи:
а) осознать, что испытываешь трудность.
б) проявить доброту и понимание.
в) осознать, что каждый такое испытывал. Это нормально.
⏭️Метта:
1. 3 глубоких вдоха
2. Вспомните, что сделали хорошее.
3. Представьте объект, посмотрите на себя его глазами, полными сострадания, почувствуйте прощение и принятие.
🟥 Через язык тела можно достичь внутреннего состояния.
7. Первое харизматичное впечатление.
• Нравится тот кто на тебя похож.
• Комплимент + открытый вопрос/заинтересованность + позитивный наклон.
• Техника отражения.
🟥Уважительно распрощаться. Не тянуть.
• Не использовать отрицание.

Спасибо за такое полезное видео! Вы очень емко и доходчиво все обьяснили) отдельный комплимент анимации 😸👍 много практической информации

Благодарю ВПС ЗА ВИДЕО😎. Скину дочени подростку. Мли обучения по силе разума обесценивает). Ну я и не лезу, только иногда могу вставить как пллезно прокачаться. Надеюсь пересилтрит и каждым днем становится все осознаннее, увереннлй в себе и идет в реализацию и упнхам вл всей сфере. Спасибо ребята за вашу работу. 💖

👏👏🙏

Классный разбор! Спасибо!

В начале когда услышала: спонсорами становятся сразу сказала фимбо музыкальный инструмент

Спасибо большое за ваш труд. Большая удача найти столько важных и нужных книг в одном месте, да ещё и прослушать ёмко и с визуальным подкреплением! Благодарю!!!

я просто узнала себя и поняла что я не воспринимаю комлементы в свой адрес а только негативные суждения обо мне и думаю я сделала для себя вывод по этой книге

😊

Про корову и соски - гениально! =)))

Класс! Супер! Спасибо!

включила перед сном, примерно на 4 минуте осознала что отвлеклась и думаю о чём-то своём…

Спасибо😂❤

В наше время бабки влияют на уверенность и харизму ,так как бабло создает возможность ,а возможности добавляют уверенность в себе ,все просто

Aunque todavía no he llegado a la edad adulta, encuentro que tu canal es mucho más interesante que todo lo que les gusta a mis amigos. ¡Me alegro de haberme topado con tu canal!

Ты такой классный! ©

Бро делай ещё разборы
Ты золото а не находка❤

Переосмысление реальности может повлечь к неверным выводам в дальнейшем, осторожно с этим приёмом

Вода

Большое человеческое спасибо за то, что мне не пришлось тратить время на чтение этой ахинеи!

Так интересно, что я больше читаю анимацию, чем слушаю. Потом назад перематываю xD

Дика раздражает при слушанье искусственное понижение голоса и хриплость в конце фраз