Ernährung in der Rennwoche | Laura's Lecture Corner

Moin Laura

Mega, danke Laura! Ich starte dieses Jahr beim 70.3 in Berlin, daher bin ich dir um jeden Tipp dankbar!! <3

Very cool info, thank you for sharing! I've been waiting for so long for MNSTRY to ship to the US... but still no luck 😕

Super hilfreich, leider Tapioca kann ich nicht vertragen sonst super Produkte von ministry. Für Veganer ist noch schwer Proteine und fette zu bekommen. Weis du ob AG1 Vegan 🌱 ist?

Cooler Stuhl :-)! Viel Erfolg kommendes Wochenende.

no english?

Laura vielen Dank wieder für das Intersante Video. Ciao Olli

Danke für den Einblick! Ein Video zur Basisernährung wäre auch mal interessant.

Schönes Format👍🏻

Hallo Laura,

erstmal alles Gute für die kommenden Wettkämpfe.

Dass Video war wiedermal sehr spannend.

Kannst du noch etwa näher ausführen woran die die Kohlenhydrataufnahme festmachst? Also berechnest du deinen Verbrauch und damit die Aufnahme anhand einer Leistungsdiagnostik und dann auf die angestrebte Pace/Leistung im Wettkampf umgerechnet oder woher nimmst du die Werte für das was du an KH-Menge zuführst? Oder ist das „Betriebsgeheimnis“? 😉

Danke für deine Antwort. Grüße, Michael

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It's very useful to get to know how the PRO athletes prepare, in this case, their nutrition prior and during race day. I think this video is exactly the length it needs to be, the information flow is easy to follow and well presented. Thank you for sharing and for adding English subtitles. 😊

Danke für die Insights und die wertvollen Tipps 👍Eine Frage noch: Wie kümmerst du dich im Rennen um deinen Natriumhaushalt? Das Race Carb X hat mWn nur 200mg Na pro 100g Masse (also pro 79g Carbs). Wenn man nun beispielsweise versucht ~ 100g Carbs pro Stunde auf dem Rad zuzuführen, deckt das vermutlich nur einen Teil des Natriumverlusts, oder?
Fände hier weitere Infos super spannend. Danke 🙂

Richtig gutes und hilfreiches Format. Danke dafür☺