#197 4 минуты в неделю = плоский здоровый живот. Упражнение для мышц живота

Искренне благодарю за уроки. Вы супер

Подскажите пожалуйста 🙏 такие упражнения можно делать при опущении передней стенки влагалища 1,2 степени?

можно ли делать чаще, чем 2 раза в неделю?

При диастазе это упражнение можно выполнять ?

Как дышать в этом упражнении ии ? И живот у меня домиком поднимается .

Благодарю ❤

Спасибо

ЗДРАВСТВУЙТЕ,УВАЖАЕМАЯ ТАТЬЯНА!🌹СЕГОДНЯ СЛУЧАЙНО ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ! Я В ВОСТОРГЕ ОТ ВАС И ВАШИХ СОВЕТОВ!!!! ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА,ДА ЕЩЁ И ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ!!! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,МОЖНО ЛИ ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ГРЫЖЕ В ПОЯСНИЦЕ (БОЛИ ПОСТОЯННО)?

Классное упражнение Татьяна! Делаю его через день. Для пресса самое то, подтверждаю 👍. Концовку возьму на карандаш.

Спасибо ❤

Мышцы пресса могут быть железобетонными, но с жировой клетчаткой в отвисшей коже живота ничего не поделать, кроме абдоминопластики или экстремального похудения.

Благодарю!

А с диастазом-то можно?? Ведь половина будет с холмом на животе делать и органы вытуживать вниз.....

Спасибо за упражнение. Надеюсь подтянуть живот благодаря этому видео.

Это упр. в комплексе с качанием пресса даёт крутой результат. Рекомендэнтэ! Благодарю.

Спасибо🙏💕

У меня от такого упражнения болит поясница

Здравствуйте а можно при грыже делать упраж

красиво у вас получается

Ух,ты,классно. Хоть и скоро 40 лет,в душе будто лет 25)))Хочу своё тело и лицо привести в форму)))

Уважаемая Татьяна,а при диастазе из-за беременности можно ли ?

Большое спасибо 🙏

Благодарим ,будем пробывать ,смысл есть ,проблема тоже !😂

прекрасно , спасибо

Спасибо🌹🌹🌹

При Диастазе его можно? Извините, всё ролики смотрю, но не знаю, что лучше делать от диастаза.

Шикарная подача последовательности действий. Благодарю

Татьяна,добрый день. Можно делать это упражнение при опущении стенок влагалища?

❤❤❤❤❤❤❤❤

❤️❤️❤️

Скажите пожалуйста, при ишиасе можно выполнять это упр?.

Спасибо за доходчиво объяснение этого упражнения.
У меня вопрос:дыхание в течение всего упражнения произвольное?

Что значит минута и минута. Минута и минута чего?

Благодарю Вас!!!!Очень хорошее упр - е для 71 года.Буду продолжать делать обязательно !!!!!!

Вы серьëзно считаете, что каждый человек может сесть в позу лотоса?

Зачем искажать информацию. Прямы мыщцы живота не поддерживают внутренние органы, это просто сверх не компетентные заявление.. отвечает она за сгибание корпуса и стабилизацию..,ну и эстетику если прокаченный рельеф

Спасибо ,а сколько времени делать компенсацию на мышцы спины ?

Спасибо, то что надо было. Подписалась

Татьяна! Можно ли выполнять это упражнение при диастазе?

Слишком много слов

Красотка

Благодарю

Запутала разговором

в восторге от видео. Такое подробное и аргументированное объяснение всех движений, браво! Весьма стимулирующе! Спасибо за упражнение!

🔥🔥🔥🔥🔥

👍👍👍👍👍

Спасибо, Татьяна. Прошу уточнить в какое время дня рекомендуется делать упражнения и с каким интервалом после/до еды.

Здравствуйте. Вы лучше зфект покажите до и после.😃🌺

Дорогая Татьяна, за 4 минуты ,занимаясь каждый день укрепление мышц не произоцдет!
Не вводите людец в заюблуждение.