نان تخم کتان(رژیمی)

نداره 😔
یا کسی دوست نداره
شایدم مهم نیست
شایدم ما اصلا عادت کردیم محروم باشیم همیشه
اینها همش ممکنه یه تفکر غلط باشه
شایدم نه
ولی هر چه هست به خودمون ربط داره
باید به خود رجوع کرد🤔
نظر شما چیه؟؟؟
و اما رسپی این #نان_رژیمی_با پودرتخم کتان از
@academi_kahesh_vazn_parisa
که برای تمام افرادی که منع مصرف آرد گندم دارند ویا در #رژیم_کتوژنیک بسر میبرند ویا هر #رژیم دیگه ای عالی هست
تخم مرغ : 1 عدد
پودرتخم کتان: 2 فاش غذاخوری
👈تخم کتان آسیاب بشه تا کاملا مثله آرد بشه
گلاب:1قاشق غذاخوری
پودر هل : کمی
نمک: یه پیچ
👈زیاد نریز شور میشه
بیکینگ پودر: 1قاشق چای خوری
👈الک کن رو تخم مرغ دیگه زیاد هم نزن در حد مخلوط شدن
کره حیوان: 10گرم یا روغن زیتون 1قاشق
آب در صورت نیاز : 1قاشق
پودر سبزی خشک شوید و شنبلیله ،سیاهدانه،
خیلی کم در کنجد در صورت مجاز بودن
👈👈مقدار سبزی ها در حد نوک قاشق چایخوری
میدانی که شنبلیله تلخ هست

👈اگر چیزی دیگه هم مجاز بودی بریز
👈تابه حتما نچسب نسوز باشه
👈تابه گرم باشه که مایع رو میریزد
👈شعله متوسط مایل به کم باشه
👈درب تابه نیمه باز باشه تا نون خیس نشه
👈مایع رو مثله پنکیک یکنواخت کف تابه پهن کن
👈این نون زمان زیادی برای پخت نیاز نداره تا خودش رو گرفت برگردانید وطر دیگه زود پخته میشه
#رژیمی_ولی_خوشمزه#رژیمی_سالم#رژیم_کتویی#رژیمی#رژیم_لاغری#رژیم_غذایی
#رژیم_اصولی#رژیم_سالم#رژیم_کاهش_وزن#رژیم_سالم_خوری#رژیم_غذایی_سالم
#رژیم_کتو#رژیم#آشپزی_خاص
#آشپزی_سالم پزی#آشپزی_ایرانی
#آشپزی_باهم#آشپزی_رژیمی#آشپزی_سالم#آشپزی_خونگی#آشپزی_فوری

Скачать видео