抗發炎抗氧化！超級食物其實就在生活中

「超級食物」是指最小的卡路里、提供最大營養價值的食品，這類食物富含大量礦物質、維生素、抗氧化劑，抗氧化劑是特定食物中的天然分子，有助於中和人體內的自由基。

一般家庭操持家務的人，可能認為「超級食物」一定很貴，因為這些食物健康又時尚，但事實上，讓餐盤裝滿這類營養豐富的食物其實很容易，並不會荷包大失血。
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