Что будет, если есть кедровые орехи каждый день
Оглавление:
0:00 Кедровые орехи польза, линоленовая кислота
0:53 Кедровый орех – вовсе не орех
1:32 Почему кедровые орешки – такие дорогие?
2:09 Уникальный компонент кедрового ореха
3:52 Норма употребления орехов
4:41 На что влияют 30 г орешков в день
6:29 Как выбирать кедровые орешки?
7:15 Как хранить?
7:47 Как употреблять и готовить?
8:29 Синдром кедрового ореха
9:02 Аллергия на кедровый орех
Дары природы
Кедровый орех – это один из самых полезных продуктов в мире, в котором сконцентрирован огромный запас витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жиров и ценных аминокислот. А еще это единственный продукт питания, содержащий линоленовую кислоту, которая защищает наши сосуды от атеросклероза, повышает иммунитет, а также снижает аппетит и препятствует накоплению жира.
В начале видео мы упомянули, что кедровый орех – это единственный доступный источник линоленовой жирной кислоты для человеческого организма.
Интересный факт:
Кедровое масло содержит уникальный компонент - «линоленовая кислота» происходит от латинского слова «пинус», что в переводе означает «сосна», чем по сути и является сибирский кедр.
Линоленовая кислота снижает аппетит и препятствует ожирению, поскольку стимулирует секрецию в тонком кишечнике двух ключевых ферментов, вызывающих чувство насыщения: холецистокинина и глюкагоноподобного пептида-1. Первый вызывает чувство сытости и снижает аппетит, а второй ослабляет моторную активность желудка, замедляя поступление пищи в двенадцатиперстную кишку. Благодаря активации этих двух ферментов человек гораздо дольше испытывает ощущение сытости.
Именно поэтому для профилактики переедания рекомендуется за 30 минут до еды съедать горсть кедровых орешков.
Вот что происходит при ежедневном употреблении орехов:
1. Полностью покрывается суточная потребность взрослого человека в марганце, закрывается половина потребности в меди и кремнии
2. Сочетание мононенасыщенных жирных кислот, магния и витамина Е в кедровом орехе обеспечивает пятикратное снижение риска смерти от сердечных заболеваний.
3. Организм получает витамин Е, витамины группы В, полезный для крови витамин К, а также никотиновую кислоту.
4. Обогащение ненасыщенными жирными кислотами, а именно: олеиновой, линолевой и линоленовой.
5. Благодаря жирнокислотному составу стабилизируется кровяное давление.
6. Растительные стеролы в сочетании с линоленовой кислотой снижают уровень холестерина и вредных липидов крови, благодаря чему предотвращается образование холестериновых бляшек в сосудах.
7. Благодаря триптофану в составе ореха улучшается сон и исчезает бессонница.
8. Богатый антиоксидантный состав обеспечивает защиту клеток от повреждений и мутаций
9. Грубая клетчатка в составе ореха нормализует работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник и выводит токсины из организма.
10. Благодаря богатому витаминному составу сохраняются когнитивные функции мозга, улучшается память, нормализуется настроение, поэтому кедровый орех особенно полезен пожилым людям.
Тэги:
#кедровый_орех #кедровые_орехи #кедровые_орехи_чем_полезны #кедровые_орехи_польза_и_вред #пиноленовая_кислота #кедровые_орешки #кедровый_орешек #кедр #кедровая_шишка #кедровые_шишки #орех_кедровый #добыча_кедрового_ореха #сбор_кедрового_ореха #сибирский_кедр #шишки_кедровые #кедровое_масло #дары_природы #масло_кедра #дары_тайги #дары_сибири #кедровый_орех_пользаКомментарии:
Вот уж насчет врача это врят ли ... У кого есть опыт тот и подскажет.
ОтветитьУ меня никакого синдрома не было. Я ела его с гречневой кашей 6 месяцев и три раза в день. За счет этого я и выжила.
Ответить
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ответить
Хорошо объясняете спасибо
Ответить
Если есть каждый лень кедровые орехи....
разоришся к чертовой матери😜
Сппсибо большое за такую плдообную информацию. Иногда можно себя побпловать такии орешком.хоть он и дороговат но все раано попробую.
Ответить
Классное видео! Благодарю за полезную информацию!
Ответить
кедровые орешки ем и смотрю кайфово люблю но дорогии))) как и черная икра)))
Ответить
Мне довелось кушать КАШУ из ореха. 2 ложки и сыт сутки
Ответить
Живу в сибири могу сказать что шишки появляются на кедре через 10 лет и каждый год она дает шишки но раз в 4 года шишек больше чем обычно. Заблуждаетесь товарищь.
Ответить
Самое любимо у меня что есть в пищи !)
Ответить
Я родилась в Тюменской области,27 марта было день рождения,дочка прислала орешки с шишками, грибочки белые сушенные,грызу и слушаю,а ещё хочу попробовать посадить с орешков кедр❤❤❤❤
ОтветитьГрызу орешки и слушаю❤❤❤
Ответить
Все! Мчим в Сибирь🔥
Ответить
Блин, вот повезло белкам, они наверное долгожители, столько орехов грызут,,, скоро будут охотиться на них 🤔🤔🤔🤔🐿🐿🐿
Ответить
Благодарю Вам 🌞
Ответить
Сибирь все остальное не что
Ответить
Спасибо, столько много интересного узнала о пользе этих замечательных орехов! Хочется повторить слова одного мудреца: "Все добрые и совершенные дары — свыше, их даёт Отец небесных светил". Если бы Творец не создал это уникальное дерево, то мы бы и ощущали столько пользы. Но в мировой литературе часто употребляется символическое значение кедра. Например, в одной древней книге упоминается о могучем кедре, который символизирует величие, статность и силу. А так как кедр известен своей устойчивостью к гниению, он служил подходящим символом освобождения от разложения или болезни.
Ответить
Хранить зимой на морозе целыми, а чищенные в холодильнике.
Ответить
Автор, Я не спорю, это полезные жиры, но вы хотите сказать что животный жир вреден?)
На самом деле я знаю что нет, просто мне интересно почему вы его считаете плохим
Почему не расказзали о молочке кедровом,способе приготовления и пользе.
Ответить
Я много съела, у меня очень сильно заболела голова
Ответить
И очень дорогой.3500 кг.
Ответить
Пиноленовая кислота - вот оно! Суфий советовал натощак есть 1 чл примерно и 1стл изюма
Ответить
👍
Ответить
станешь булкой или бурундуком:)
Ответить
Станет пустым ваш кошелек и средства на карте 100%
Ответить
Это конечно классно но изза них через 4 часа у тебя жесткий понос случаается
Ответить
Супер , я скоро закажу орехи , 500 руб за кг . Алтай
Ответить
Какой сказочник это придумал
Ответить
не понятно только зачем в видеоряд вставлять НЕкедр...
Ответить
Не приезжайте к нам в Сибирь долбите фаст-фуды
Ответить
спасибо за пояснительное видео. под кедровые орешки зашло вкусно)))
Ответить
М вау
Испорченные орехи есть нельзя 🗿
А я за 2500 купила упаковку в тц ханой-Москва и сижу ем
Горькие
Ну
Весело
Наша страна Алтайский край богатый!! 🙏👋😁🔥🧡🤩💯👍
Ответить
Сейчас вот лежу смотрю эту передачу и орешки погрызываю , спасибо тети ,посылкой с Горного Алтая прислала !!!
Ответить
ЛИНОЛЕНОВАЯ КИСЛОТА, А НЕ ПИНОЛЕНОВАЯ
Ответить
Если они горьчат что надо делать
Ответить
Спасибо за информацию
Ответить
Больше всего понравилось, грубая клетчатка. Уважаемый блогер! Прежде чем так заливать, проверяй на себе и сразу узнаешь что чудесных свойства нет ни в чем.
ОтветитьНихера. 100грам за раз и шоколадки идут на ура.
ОтветитьС🙃ка, тем у кого атеросклероз они уже не покошельку.
Ответить
Кто тут от Яши😁
Ответить
А какая настоичка с него просто оболденая
Ответить
Приезжайте к нам в Сибирь, в этом году ореха полно )
Ответить
Получается , что трудно назвать продукты , которые не помогают от атеросклероза .
Ответить20 лет назад пробовал , не запомнил даже какой вкус .
Решил не давно попробовать , они оказались с ярким привкусом сосны .
Хорошо то , что их много не съешь . Через пару месяцев вкус ёлки в орехах перестал улавливать .
Но все орехи оказались заражены пищевой молью .
Если говорят о пользе кедровых орешков а показывают еловые шишки, то можно ли верить остальной информации?
Ответить
я в пятёрочке пизжу их постоянно
Ответить
![[Playlist] 봄의 노동 노래 & 매장음악 요청으로 만들어봄 l 노래모음 플레이리스트 광고없음](https://ruvideo.cc/img/upload/czduRkFuYlR2LTc.jpg "[Playlist] 봄의 노동 노래 & 매장음악 요청으로 만들어봄 l 노래모음 플레이리스트 광고없음")
