脊醫王鳳恩 - 五十肩 運動減痛好有效! (中/Eng Sub) Frozen Shoulder, stretching exercises - Dr Matty Wong Chiropractor

王醫師，我的五十肩已經半年了，因疫情，兩個月前才找到物理治療，經過八次的療程，没有太大幫助，更不幸，上週再照X光，又發現脊骨側弯，是30度，我看你的频道練習相關plates exercises, 但手胳膊更加痛，是否五十肩和脊骨側弯運動同時做會有砥觸呢？請指教。

👍🙏

王醫師，想再問解凍期之後可以做的活動，是否只是停留在冰凍期做到有限的範圍，不能回復以前正常的活動？

王醫師五十房可针久吗？

聽到很青楚因為廣東話👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘

王醫生， 您好， 請問肩頸痛了多年， 有什麼治療方法？ 療程大約需要多久才有成效？

王医师你很有善心，讲解肩周炎总共有三期症状，我得了肩周炎差不多已一年了，医师话打针缓解肩周炎，不知是否有后遗症

看到肩周炎那個示範，多數是用左手去做的，但我的痛是右手啊！那應怎樣做呢？

我附近没有针灸师，我坚持用艾条灸疼的地方， 坚持每天灸一段时间，症状减轻了。 我的问题是，肩膀，上臂，后背都疼。 大面积发炎。 每天艾灸比上班还累。 不过，除了自救没有别的办法。

試過按摩好反晒

做得到醫生教的動作，就表示沒有肩週炎啦，跟本痛到一個動作都做吾到。

请问医生，我因为在健身房运动得了肩周炎，现在在恢复期，我可以去游泳吗，对肩周炎是有损害，还是可以帮助恢复呢？谢谢。

好有用，多謝分享😊

🙏🙏🙏🙏🙏

Hi..Dr Matty, Tqvm for the advice..how to do when I am in pain?? Do I need take pain killers first??

🙏👍

好多謝妳！我去咗睇醫生 and therapist. 他們都無 解釋 任何野 比我聽。妳的運動很有幫助

換衣服時痛苦萬分，洗澡時簡直同身體搏鬥😢

好多謝你的分享🙏🙏

謝謝有繁體中文字體翻譯，讓我能受益這麼幫的教學，好讓我能減輕痠痛，謝謝醫師的用心🙏👏👍

謝謝你們的解釋和示範。動作不複雜。我沒五十肩，但做這些肯定身體有益處。

Hi Dr.Wong , Can I get a cortisone shot? How often I should take the shot?

謝謝王醫生🙏🙏👍👍👍

請問doctor Matty 如果肩膊 麻痺 是否同 肩周炎無關而係關乎脊椎嘅問題?

王醫生您好!大約2個月前我右面 膊頭開始痛，但洗頭或梳頭的時候不痛， 手可以舉高過頭，但舉到最高的時候才有點痛，只有在扣胸圍扣的時候就會好痛， 請問我是否有五十肩呢？

謝謝王醫生分享🙏🙏🙏

谢谢医生分享

你好 醫生 想問這套動作 一天可做多少次？

字幕挡住屏幕看不到，可否不打字幕?

我患肩周炎有四個月了，醫師可能不夠瞭解，這些動作對患者真的不可能做得到

這套動作要按次序完成嗎？

謝謝你😊❤❤

我想問下.六個動作每一次而係做二次.多謝

五十肩手會卡卡緊緊麻麻的,是因為血液循環不良嗎

非常標準的廣東話

Very helpful. Thanks Dr Wong

請問在很痛的時候，可做這些動作嗎？還是應等無咁痛才做，因為我現在實在很痛

初初開始時坐車左手扶著扶手一停車或轉彎時一刻痛到眼淚水😢都出來, 現在自己每天拉拉跟已好好多, 可能是第3期尾快好了, 記住, 一定要經常動.

请问头疼引起的颈椎痛，应该做哪些动作？

蚂蚁上树这个动作，我都没办法爬到手臂直

最后那个动作肩膀也没办法放低

多謝Dr Matty。

医師您好! 請問肩周炎有無药食呢？

做这些动作时，疼痛应该继续吗？

我这里告诉大家一次我今年自己得“五十肩“后的经历。几个月前我右肩膀突然开始疼痛，右胳膊就不能动，一动就疼得厉害，而且晚上居然疼得无法睡觉，因为只要身体一动就会带动右肩膀疼痛。然后我经过自己的家庭医生建议去做了各种检查。比如超声波检查和CT扫描等，结果都说没问题。找不同的西医大夫看都说只有自己作操来慢慢恢复，就这么一直拖了一个月仍然没有结果，而且有大夫还说如果不治疗肩膀的三角肌就会变得僵硬或“钙化”，这些忧虑和疼痛都让人身心倍受折磨和煎熬……。
最后不得已，我们就想到是不是找中医看看，经过打听我们找到了叫张扬的中医大夫。我就去了他的诊所一次，而且他给我在右肩膀上就扎了那么一针我就能当下立刻没有任何疼痛地举起了右胳膊……，在场让我和我的妻子打呼“怎么这么神奇呀！”。在这之后大夫告我我没必要再去针灸，直到现在整个右胳膊不需要任何什么“锻炼”一直恢复如初。所以，这里我真心感谢张大夫和我们中国历史传承下来的瑰宝 - 中医针灸。

中医扎一针就好了，根本就不要什么活动。我这里告诉大家一次我今年自己治疗“五十肩“后的经历。几个月前我右肩膀突然开始疼痛，右胳膊就不能动，一动就疼得厉害，而且晚上居然疼得无法睡觉，因为只要身体一动就会带动右肩膀疼痛。然后我经过自己的家庭医生建议去做了各种检查。比如超声波检查和CT扫描等，结果都说没问题。找不同的西医大夫看都说只有自己作操来慢慢恢复，就这么一直拖了一个月仍然没有结果，而且有大夫还说如果不治疗肩膀的三角肌就会变得僵硬或“钙化”，这些忧虑和疼痛都让人身心倍受折磨和煎熬……。
最后不得已，我们就想到是不是找中医看看，然后我们找到了叫张扬的中医大夫。我就去了他的诊所一次，而且他给我在右肩膀上就扎了那么一针我就能当下立刻没有任何疼痛地举起了右胳膊……，在场让我和我的妻子惊呼“怎么这么神奇呀！”。在这之后大夫告我我没必要再去针灸，直到现在整个右胳膊不需要任何什么“锻炼”一直恢复如初。所以，除了我们的惊诧，这里我真心感谢张大夫和我们中国历史传承下来的瑰宝 - 中医针灸。
我的一个朋友左肩膀也发生过“五十肩”，而且由于他只相信西医进行什么物理“锻炼”……，结果让其肩膀的疼痛延续了四个月进而使其肩膀三角肌发展成僵硬“钙化”，也耽误了最佳治疗时间。也是多亏他找到一个中医，大夫通过强力按摩推拿加上针灸让他通过几次的治疗就让他恢复如初……，根本就不需要平时的什么“锻炼”。

我痛了3個月，隻手完全放吾到後面，最後辦法就係拉開拉鬆佢，自己拉忍痛都要拉，有人幫手更好，可以好得更快，鬆咗就會消炎。❤

你好呀，医生，我有個朋友，佢有五十肩，佢晚晚都要食消炎止痛藥去止痛，又要長期做物理治療，真係好慘，我介紹咗你個視頻比佢，佢做咗之後，佢話好咗好多，多謝晒