Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

Большой комплекс упражнений. Не для ленивых. Но можно разделить его на части и выполнить в течение дня.
Очень надеюсь что вам понравилось и будет полезно. Скорейшего выздоровления 🙏☺️

Благодарю, увидела, буду делать, очень нужно.❤❤❤

Спасибо, делаю всë как вы

Уважаемый,Григорий! Благодарю за помощь! Уже пошли улучшения. Массаж мне больше подходит у стены . Лучше достаёт болевые точки. Буду стараться до полного выздоровления. Но и после тоже не оставлю эти занчтия. Вы супер тренер!!!

😢кроме упражнения чем лечить .

Рахмет 🎉🎉🎉

Григорий, добрый день! Не могли бы Вы подсказать какие упражнения нужно добавить, если я вообще не могу поднять поочередно ноги вверх, а когда одну ногу согну в колене, то тогда поднять могу. Какие мышцы в итоге у меня не работают, ,какие мне нужно добавить упражнения для укрепления мышц? У меня большая грыжа l5s1, сейчас как раз на лечении, сильные прострелы, а так хочется растянуть себя, но пока никак, снимаю воспаление и делаю малый минимум всех упражнений🙏Спасибо Вам огромное, Вы лучший, действительно понимаете, что такое когда очень болит🙏

👍

Спасибо большое,Ваши упражнения делаю каждое утро , потому что отлично помогают моим проблемам с левым коленом(сгибается с болью,уже больше полгода,после неудачно выполненной асаны). Выполняю также с Вами упражнения для шеи. Но вот с шеей... почему- то не получается получить расслабления,начинают болеть мышцы спины за плечами (трапециевидная?). И все же всем рекомендую именно Вами разработанные комплексы упражнения: понятно,наглядно и главное реально помогают. Спасибо

Рахмет вам 🎉

Здравствуйте, Григорий,покажите,пожалуйста, упражнения,если защемление пахового нерва. Спасибо

Гриша спасибо ❤❤❤❤

Спасибо ,мне помогло!

Супер! Спасибо❤

Огромное вас спасибо! Я не могла поднять своего годовалого ребенка, боль была адской, обезболивающее не помогали. Позанималась по вашему видео всего 2 раза и я уже нормально хожу и смогла поднять свою малышку. Спасибо!!!!

Григорий спасибо Вам огромное что Вы есть!!!Я с вами уже с июля .
Объясняете все доступно .
Скажите пожалуйста : сколько раз в день можно делать это упражнение?

Благодарю Вас!!!!

Спасибо большое,так доступно и наглядно показали

Григорий, вы чудо! Очень простые и полезные упражнения.😊

Спасибо Григорий ,я половину упражнения делаю,я после инсульта,и у меня правой ноги седалищный нерв,болит ,посмотрю до конца, очень понравилось упражнения.очень довольна что ролик попался мне,у меня есть грыжи,но я занимаюсь.еще раз спасибо.

Вы лучший ❤❤❤ Спасибо

Спасибо большое

Григорий большое спасибо, очень подробно и доступно .Меня волнует оттек, сначала на одной теперь на обоих, посоветуйте какие упражнентя

Все полезно и все понравилось!❤😊

Здравствуйте,доктор.Я сгибала ногу,но у меня побежали мурашки по задней части ноги и в ступне,не проходят больше недели,что делать?Поскажите, пожалуйста.

Спасибо огромное ,здоровя Вам!!!

Трошки забагато за один раз

L5 S1 grija 6 mm. Stenoz. Silno bolno😢

Kak tokom silno bolno. Kogda podtinayu k plechu

Второй месяц не чего не помогает

Спасибо, дорогой!

Гриша гимнастику выполнила,спасибо,
Массаж у стены продолжу позже хорошего вечера.А.М.❤

Григорий выполнила гимнастику,спасибо за помощь в выполнении упражнений,сейчас массаж.спасибо доброго вечера,не было голубя, без тебя. ❤

Гриша, спасибо за занятие 14. 2. 24.Очень понравилась. Прошло удачно, у меня все получилось.

Гриша спасибо,видео понравилось ,комплекс выполнен ,пока!

Спасибо спасибо спасибо спасибо полезно.

Благодарю❤

Закончила гимнастику понравилось,освоила спасибо Григорий хорошего тебе. Настроения и душевного тепла любви близких❤

До следующего упражнения❤

Григорий спасибо!❤❤ Сегодня все хорошо получилось пока

Добрый день! У меня грыжа L4-L5-S1 болят обе ноги, но в основном с левый стороны. Уже как 5 года прошло. Надеюсь ваша упражнение как то облегчит мое положение. Спасибо вам!

Гриша, упало давление, два не могла делать упражнения, сегодня попытаюсь, спасибо вам.

Гриша упражнение уже о выполнила без проблем,2 сложных- голубя и забрасывание ног до Алексей копирую точно по 2 раза -спасибо за видео очень полезное спасибо хорошего дня успешной работы и благодарных пациентов ❤❤❤.

Дайте ваше номер ватсап пожалуйста хочу стабой поговорить

Добрый день доктор где ты живёшь у меня очень ноги болит

Гриша добрый день!спасибо тебе у меня наконец то все получилось яблочная кислота иногда проявляет себя,но я знаю с тобой я справлюсь и концу февраля я сравлюсь❤❤хорошего тепла в твоей душе оправляю тебе душевное тепло! У меня все получилось Я полюбила голубя спасибо ещё раз пока ❤

Григорий спасибо,конечно упражнения не простые,ощущения о боли в грушевидной в основном при выполнении гимнастики терпимые-но сразу результат не приходит.Но у меня получается йога и она мне очень понравилась -2'3 раза выполняю для тренировки,спасибо.😂❤❤❤😊

Григорий доброе утро все движения выполнены,некоторые пришлось повторять,спасибо -трудно,но для русской женщины возможно и полезно,надеюсь к весне справлюсь,кстати сбольной левой получается лучше -Хорошего тебе субботнего дня-❤❤❤❤❤.

Григорий,спасибо вам большое..
. Супер

Григорий доброе утро! Третий ден,пока трудновато,особенно с голубем.С левой больной мышцы получилось хорошо,справой боль в лодышке, выдержала ,после обеда потренируюс❤❤❤😊