Mental Sağlamlık İçin Dikkat Etmeniz Gereken 4 Zorunlu Faktör

❤

❤

Çok iyi videoydu!🎉

Beyin en çok görevi üstlenen ve aynı zamanda bu görevler karşılığında en niş ve pahalı maaşı alan organdır

Her dediğiniz altın değerinde fakat tek öğün OMAD hakkındaki söylemlerinizi biraz açsanız daha faydalı olurdu diye düşünüyorum. Sağlıklı yağlar ve kompleks karbohidratlar tüketildiği sürece tek öğünde tüm kaloriyi almak en iyisidir.

Abi bu kullandığın not uygulaması ne merak ettim

"Zihne gelen her düşünce size ait değil" cok haklı

Çevremdekiler mental olarak güçlüsün diyordu. Sebebi de 4 maddeyi de farkında olmadan yapıyormuşum. Adamsın öz abim, seviliyorsun :)

Ben çok çok kötü bir dönemden geçtim ve bu grafikteki her şeyi de kendiliğinden yaptım. Ruhum beni buna kendiliğinden itti. Başkası yaşasa intihar ederdi o dönemi o derece kötüydü. Şimdi geriye baktığımda bunlar sayesinde şuanda hayattayım.

Abi aralıklı oruç hakkında ne düşünüyorsun

❤

❤❤❤

Sayın hocam, ruhsal bakım hariç hepsini tecrübe ettim. Hayatımda bir dönem çok kötü geçti. Ancak protein, yağ ve lif ağırlıklı beslenip OMAD uygulamaya başladıktan sonra durumumda ciddi düzelme meydana geldi. Tabi egzersiz yapıp uykumu da düzenledikten sonra bu düzelme daha iyi hale geldi. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını dilerim.

Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Üstad.Erkekler de görülen erken boşalmaya iyi gelen ve testesteron düzeylerini artıran tavsiyelerinizi içeren bir paylaşım da bulunmanızı rica ederiz.Selamlar

Mükkemmel 👏

Abi iş güç var 6 buçukta uyanıyorum

şükürün önemini atlıyoruz. atlıyorduk inananlar için dua olmazsa olmaz bir şey

en az 8.5 saat uyku yoksa kas krampları gitmiyorr

13'lü yaşlarımın sonlarında kişisel gelişime başladım 1-2 ay mütişti düzenli uyuku düzenli antreman hergün yulaf ezmesi saatlerce ders çalışma.Ama bunları yaparken hiç zevk almiyodum bunları yaptığım mütiş zengin alfa olucağımı saniyordum.Bunun böyle zor zevksiz olduğunu ve hedeflerim için bu na katlanmam gerektiğini düşünüyordum.Ve sonra antremanı biraktim gunde saatlerce oyun oynayip shorts kaydirdim uykum berbattı şimdiyse bundan kurtulmaya çalışıyorum.

Hocam siz Türk Milletinin Jordan B Petersonusunuz ! Bu arada su siralar Mersinde misiniz , hayatimda cok fazla gelisme oldu

Abi günde 2 öğün yediğim zamanlar aşırı iyi ders çalışıyorum ve 2 öğün benim icin odul gibi birşey oluyor iyice açıktigim icin. Ama fitness yaptığım ve kilo alma doneminde olduğum icin ne yapacağımı bilmiyorum. Sence ne yapmalıyım?

Ben üniversite dersleri dışında bir restoranda çalışıyorum bir gün gece bir gün gündüz çalıştığım için çok kötü bir uyku düzenim var ama yalnız biri olduğum için ve ortam güzel olduğundan çalışmanın bana iyi geldiğini düşünüyorum.

5-kendine gereğinden fazla güvenme

abi bu video çok iyi geldi teşekkür ederim 🔥

Yanlızlıgı bır turlu kabullenemedın
Insanlarsan gelen sevgıye karsı cok zayıfm bu benm en buyuk zayıflıgım bju nasıl duzeltebılırm

Abi Müziğin Faydaları Ve Zararları hakkında video çekermisin❤

Çok yiyenin nefsi az yiyenin aklı çalışırmış

kral seni uzunn süredir severek takip ediyorum bide nasıl daha verimli ders çalışılır anlatabilir misin