【人文講堂】20210306 - 搞懂情緒才能搞定人生 - 蘇予昕

謝謝老師🙏
希望我們都能成為自己，當情緒的主人，不被情緒主宰❤

善用智慧 少生氣

蘇予昕老師真的是很棒的心理師👍

显是对方一直没有正能量都是负能量
我这里的人就没有所以显。

是你一天到晚一直乱损冤枉情绪。你自己虐待人居然什麽都怪我。我情绪是没什麽。倒是你想破坏我情绪才是不好。很多事如果遇到好跟有责任的人就不会发生。

如果一个在身体很久的坏情绪是因为夫家和的父母一起住了10多年所导致的，那，是否需要换个环境？这问题一直解决不了，甚至还因为这问题🈶提过离婚，搬出去，先生就算搬去那里都要和父母一起住

修復情緒三步驟:

第一，承认你的情绪，察觉到情绪之后，立马停下来，深呼吸(我有任何情绪都是ok的)；
第二，倾听自己的情绪，比如通过书写，一步步探索情绪的来源，(我现在产生了那些情绪，生气委屈罪恶等等/早期我的经验会引发这种情绪/这个情绪在这个时候是要捍卫自己什么);
第三，转化自己的情绪，谢谢它的出现来拯救我。重新选择怎么表达情绪。

我每天都自言自语说习近平我草泥马，**产党我操你妈，这算什么情绪，有害的还是有益的？

没生气。

他是很爱害我的坏人来的。很多时候我根本没生气却冤枉我。他自己生气真的
证明他不是好的。看我留言说他很多不好对我是真的。

謝謝蘇心理諮商師

非常棒

受用無窮🎉

吾日三省吾身

超过九成以上的身心疾病，通通来自情绪的累积！

太啰嗦🦜

我個人的情緒管理確實不太好😅😅😅。真的要好好思考與自己對話溝通問題出在哪裏。 先讓自己情緒平復。 受益良多。

美國， 大學要求學生們上商業心理學。 國小， 國中， 高中都要上心理課。

真的！情緒失控往往會造成決策錯誤。(運動賽事中的失誤和失敗屢見不鮮，往往不是輸在自己技不如人，而是輸在自己的情緒。)人生亦是如此！

聽完後，原來情緒這麼微妙，恢復原廠情緒😊

分析的真好，受用無窮，讓我們更了解自己

睡前，睡醒，
做感恩禱告
是心靈的洗滌！
使心情歸零 正能量填滿 。 40年的操練 千金不換。 更何況 不花一毛錢！

Jgn salah dan ngarang menerapkan cinta kasih itu untuk kepuasan emosi nafsu,hati dan pikiranmu toe dan jika salah menerapkanya, maka kau selalu mendapatkan kesulitan dan masalah baik pribadimu, dan keturunanmu toe sye sye 🙏😭

Cinta sejati tanpa ada imbalan,cinta sejati adalah cinta yang lahir dari hati yang dalam terhadap dirimu , cinta sejati adalah cinta kasih sayang yang berasal dari Tuhan Allah yang di terapkan oleh umatnya sesuai petunjukNYA,atau sesuai Hukum Tuhan Allah yang ke 2, yang 1,yaitu kasihila Tuhan Allahmu dengan segenap hatimu oke ma sye sye 🙏

❤

我其實認為現在人真的要好好的學習如何調適自己的情緒

加油
現在已經是集體意識了
人其實也不容易
真的連呼吸都在操縱你
就像車一樣
如果駕車的人不怕你
任意操控你
就跟奴隸沒兩樣
人體奧祕
真的探索不完
但總有一天
會完成
古人的智慧真的不是與生俱來
我們身上有看不到的東西在成就我們
十年磨一劍
是鹹魚還是寶劍
看個人造化
報歉我是閒魚
哈哈
每個人都走在自己的道上啊
不說了 來去睡覺

😊😊😊

謝謝！主持人！謝謝蘇老師！說的非常好！

我睡前不刷牙😅

很棒的演讲。我想多听她演讲可是怎么找也找不到。有谁知道嚒?

请问有书吗？想看

人有耳朵！ 眼睛！ 这两个器官是用来吸收信息的！ 周围的人就像妻子和丈夫！ 最可怕的是俩者都可能是言语暴力的情绪受伤者或情绪攻击者！ 投诉、贴标签、辱骂、不赞成！ 男性和女性都可能成为焦虑症的受害者！ 言语暴力的危害，对情绪的危害最大，但常说语言暴力的人却自己都不知道！

每一句讲出去的话就好像一根针扎在听者的心里！这就是语言暴力对情绪的伤害！

听者不可能能控制讲话的人！暴力语言就是这样的继续播放！

你故意安排什麽给我看，我拍下了，你别说不懂
你太没修养。别装，我们感情破裂都是你这几年不停做出太多错，不对不好，过份，一大堆坏事才破裂。我重复说超多次。你重复当透明超不好！！！！真的你坏事做尽根本不是真珍惜爱！！！！

講的很好，老師很漂亮有一點像天心

感恩分享 🙏🙏🙏😘

我不懂那些方言。如果是在那个方言的地方讲，可以直接讲方言，如果不是，就把方言拿掉更好

阴阳平衡,是不是“周易”的理论？

我有

很棒的演讲！把复杂的情绪说的让人容易明百。谢谢蘇予昕老师

好

蘇小姐笑容可掬

来感谢一下，很好的观念和演讲照着做，有效

很難啦！

筆記：😻1承認我的情緒😻2傾聽我的情緒😻3轉化我的情緒

我可以有嫉妒的情緒？！哇！！！謝謝老師🥰🥰🥰

我的情緒激動都是我二姐的小孩的關係我發瘋了😢🙁😤

用妳自己的心理來引用到別人身上，妳為何不去深深的感觸別人情緒反應的方式，運作中所有的原因與後果，用妳猜測的方式來說一大堆東西嗎？

謝謝老師講的太好了，讚，感恩f