Richtig stehen - darauf solltest Du achten (+ Ausgleichsübungen & Tipps für den Stehtisch)

In diesem Video zeige ich Euch, worauf Ihr beim Stehen achten solltet.
Viele Menschen haben das Gefühl für Ihre Mitte verloren und sich Kompensationshaltungen angewöhnt. Dies kann aber auf Dauer zu Verspannungen und Überlastungen verschiedener Strukturen führen. Dementsprechend ist es ganz wichtig wieder ein Gefühl für seine natüriche Mitte zu finden. Wie das geht zeige ich Euch im Video.
Ein geniales Hilfsmittel um den Stand zu "trainieren" ist der Osflow
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---Inhalt------
0:00 Einleitung
0:21 Hintergrund. Haben wir verlernt richtig zu stehen?
1:45 So solltet Ihr NICHT stehen!
2:08 Praktische Übung - der korrekte Stand
3:09 Fußbelastung
05:21 Das Problem der Schuhe
05:54 Kniestellung
06:43 Becken / Hüfte / LWS
08:39 Haltung der BWS
9:17 Schultergürtel / HWS Kopf
10:29 Zusammenfassung / Schnelldurchlauf
11:49 Haltungswechsel
12:33 Lockerungs- /Ausgleichsübungen für Zwischendurch
13:14 Tipps für Stehtisch

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