和我来吃一日三餐和下午茶点，养出健康好身材、和美丽。

和大家一期来分享我一日三餐和养生下午茶吃什么。最近分享了不少养生和膳食内容，很多粉丝好奇我一天具体怎么吃。我非常注重健康营养搭配又能瘦身减脂。早餐着重用复合碳水提供能量又多纤维增添饱腹感有利身材管理。上我我还会泡养生茶花茶以及养生点心，包括阿胶糕和黑芝麻核桃杏仁丸子非常养发黑发。午餐和晚餐保持2份蔬菜1份蛋白质1份主食，全谷物主食有利于减肥。咖喱里面富含姜黄很抗氧化养颜抗老。还有一个自制豆浆补脑益智。好的饮食能让皮肤保养效果更好而且身体更健康呢。我期待分享更多的护肤保养、养生、生活和逆龄秘笈内容

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