【アラフォーダイエット】腕立てが１回もできない人は、このやり方がオススメ

私もやってみます👍

片腕が可動域狭くてもこの動きならできそうです！
さっそく朝ごはん終わって、1時間ほど休めてから運動します！

今アーカイブ見ました。腕立て伏せが出来てるのか出来てないのか良くわかんないですけど、
体力回復したらやってみようかなって、思いました。

1回も出来ません。
でも、膝ついても良い腕立て伏せがあるんですね。今日からチャレンジしてみます。
ちなみにスクワットも出来ないので
是非次回はスクワットバージョンも期待しています！

えーーー！すごい！そうだったんですね！やってみます！