Как быстро убрать живот и бока. Комплекс с резинкой. 09

А через сколько будет замечен результат?

Спасибо большое

Эти упражнения очень тяжелые жаль...

Спасибо

👍🏻

Классно, спасибо 🙏🏻

Люди, которые проверили этот комплекс на себе. Это помогает.?

Скажіть будь- ласка, резінка з яким навантаженням має бути в мене є 5 шт

Упражнения простые и эффективные. Видео интересное, все по теме, нет ненужны слов. Спасибо.

Большое спасибо вам за упражнения,долго не могла найти подходящие!😍

Шикарно, доступно, и выполнимо. И сразу чувствуется работа мышц! Благодарю🙏

Hola preciosa 👋 🧡 como estas

Подскажите резинку с какой нагрузкой лучше поеобрести, я нашла на OZON набором эластичные 5 шт. разных нагрузок, и есть тканевые по одной продаются, там надо подбирать какой с нагрузкой заказать?

Атличное ...упражнение абажаю

Это упражнения для девушек у кого лишние 5-10кг. Толстушки только ножницы смогут сделать

спасибо большое за гайд, надеюсь на свои небольшие успехи хотя бы через месяц)

Главное не забудьте накрасить ногти под цвет ленты

Спасибо за упражнения, буду пробовать! Купила как раз фитнес резинку от Сибирского здоровья, буду её тестировать

Где взять такую резинку?

Лаик от меня)))

У меня на втором упражнении ноги напрягаются и устаю, а не живот.

Упражнение номер 4 называется " Заноска"

Так я сегодня начну ))) поддержите через неделю отпишусь

А можно все делать лежа на диване?

очень хорошие упражнения, особенное последнее)

я чуть не сдохла после этих упражнении)))))

А можно эти упражнения, в табате делать или нет?

Спасибо за видео!

Упражнения сильно тяжелые для первого раза. Просто умираешь🤪

Очень талантливая женщина

А сделайте пожалуйста комплекс на укрепление кора 🙏🏻! Подписалась!

Не нашла номер три с растяжкой. Дайте ссылочку под видео, пожалуйста. Спасибо за комплекс.

а за сколько времени уйдут бока?

Живот после беременности поможет убрать если делать эти упражнения?

Хороший комплекс упражнений! Спасибо, что поделились :)

А если каждый день делать что будит

Вау

А сколько повторений делать?
И если делать каждый день упражнения эффект будет быстрее?

Спасибо за комплекс! Хочу попробовать) Скажите, пожалуйста, а сколько раз делать за 1 подход? Хотя бы примерно...

Упражнение 2 капец сложное )

Спасибо, Виктория! Ваша отзывчивость мне приятна. Всего хорошего!

Посмотрела вашу ссылку на упражнения с мячом. Вы просто молодец! Хорошие упражнения, просто замечательные! ( Мяч для фитнеса или какой-то иной? Каков лучший диаметр? сантиметров 12-15?). На вас смотреть приятно!!

Мне понравились упражнения! Думаю, толк обязательно будет, ведь надо преодолевать силу растяжения резины. Купила вот недавно эти мини-бэнды четырех уровней сопротивления и занимаюсь, когда гуляю с собакой по лесу. Понятно, упражнения на руки и это непросто. Рука перестала быть тяжелой и боль уходит (думаю, артрит возвращался). Займусь теперь дома в полной мере. Спасибо!

Natka Home старайтесь не умничать.По большому счёту,можно обойтись без оборудования.Это всего лишь одно занятие из...А по поводу накачки косой мышцы-это бред.Женщина или девушка никогда не накачает её до безобразного состояния.Если занятие сбалансировано,ничего страшного не произойдёт.

Все люди сначала смотрят на картинку, а потом уже читают информацию или смотрят видео. В этом случае полненькая девушка показывает упражнения на пресс, которого сама не имеет.. 🤔 решать вам 😁

russian babe

Очень классные упражнения!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍

вы случайно не куколка барби .очень похожи маленькая хрупкая барби

такая молодец