Как улучшить качество сна? Фазы сна: почему так важно высыпаться

А у вас есть проблемы со сном? Как решаете проблему?

Доктор Берг, огромное Вам спасибо. Вы делаете очень важное и большое дело!!! Здоровья Вам на многие долгие годы и Вашей семье и команде всех благ!!!

Как отдыхать и спать когда работаешь в 3 смены, неделя в утреннюю, недельку в дневную, недельку в ночную? Работаю так уже два года, и постоянно уставший, невыспавшився.

Дуже дякую!

Акак избавиться от стресса, когда ксжую ночь воздушная тревога и сумасшедший сосед обстреливает твой город?

Завжди вас раді бачити 😉

Спасибо за видео! Тоже прибегаю к помощи различных добавок для сна, ещё хорошо помогают травяные чаи, расслабляют. Сейчас добавила к ним прием мелатонина эваларовского, ещё лучше стало. Быстрее засыпаю теперь, перестала вставать в ночи по несколько раз, высыпаюсь наконец то. Надо было раньше уже начать принимать, а не мучиться.

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ

Доктор, если есть какие- нибудь БАДы для сна,оставьте , пожалуйста, ссылку .Спасибо.

Вообще не могу спать. Что делать? Спасибо за видео.

Очень доходчиво и не заумно разъясняет. Отличный перевод! Спасибо!

В полнолуние не сплю.
Если я засыпаю в три ночи я получаю только быстрый сон?
И ещё читала что Gaba помогает..кто принимал? Хотелось бы совет доктора услышать о ней.

Совершенно случайно увидела ваши ролики боже какое это счастье слушать их и следовать применяя их Огромная благодарность

Ссылка на массажёр не правильна

Нет ссылки...
Где можно купить В1?
Спасибо

Спасибо доктор Берг 😘

👍

Спасибо большое 👍👍👍👍👍✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ всем
Будем молиться Спасителю Иисусу Христу, и выполнять Ваши советы👍👍👍👍👍

💋💋💋 Берг форевер

Если бы люди могли избавляться быстро от стрессов то были бы гораздо здоровее.
Всю жизнь у меня был чувствительный сон а после смерти мужа, сна практически нет уже 13 лет

Дякую вам! Завжди допомагають ваші поради ♥️

А какая подушка лучше высокая или низкая?

А если совсем не спишь почти всю жизнь таким родился представляете как я живу снотворное не помогает да и не выписывают нормальное

А мы вас очень ждём 🤗😊👍

Обожаю Доктора Берга,видосы топ

А по проблемам глубокого сна будет видео? С быстрым по браслету все очень хорошо.

Сплю крепко и не просыпаюсь среди ночи когда денег заработаю.Это для меня и мелотанин и антиаксидант и антидеприсант.А еще когда все живы и здоровы.
Появляется энергия,хочеться заниматься спортом,всех любить ,улыбаться всем людям и животным.Если этого нет.Становишься немощным,злым и прет агрессия😑😐😪.

Детоксификация – нет такого термина. Есть понятие ДЕТОКСИКАЦИЯ.

А если у человека онко? Это постоянный стресс, а витамин В противопоказан (так сказала врач, она это помнит ещё с института - её слова)???

Спасибо за ваш труд))

Как ? Да легко !!! Когда у меня бывает такое я сажусь на велик и еду 10-15 км , после этого еле успеваю дома принять душ, почистить зубы и вырубаюсь , пушкой не разбудишь , будильник для жены ,а она меня минут 10 подымает )))

Спасибо ❤️

Работать надо как лошадь! И спать тогда как убитый будешь!!!

Дякую💖💖💖

Я заметил, что сон более качественный и полноценный когда в комнате прохладно..

Ой, немагу😂
Это снова я! Мы вчера с вами виделись?😂
Отличное начало.👍
Спасибо за чувство юмора, Док 🌹
Доктор, слушаю Вас каждый день.
Кратко, понятно, полезно.
Лучше понимаю свои проблемы и качество жизни моей улучшилось. Спасибо огромное 🌹
Счастья Вам и Вашей семье.

👍👍❤

Я плохо сплю уже 30лет,сплю чутко

Мне помогает Ashwagandha.

Спасибо большое 🥰

Спасибо Вам!!!

Доктор Берг, вы лучший!
💯👍👍👍

Милашка. Интересно, какого он знака?

Большое спасибо! Было очень интересно и полезно!!! +++

Сон ето не сон 🤔 не сон ето сон 🤷‍♀️
Или на оборот 🤔 :))))))))

Описание ролика написано не понятно, надо смотреть сам ролик.

Есть проблема .Очень плохо сплю.Даже можно сказать почти не сплю.Пью антидепрессанты чтоб хоть немного поспать.Хотелось бы услышать от вас как можно наладить сон.Помогите решить эту проблему.