[playlist] Music for a good start to the day (for planning, breakfast, cleaning)

Всем большой привет 🤍 Хочу попросить вас включить уведомления на мои видео, я буду очень рада тому, что вы видите новые ролики в числе первых 🌙

У вас такие успокаивающие атмосферные видео обожаю смотреть !!! 😍

СПИНА ЛЕЖА с кубиком
1) РУКИ за голову вверх вниз. 50 сек 10 отдых
2) руки и ноги вверх 50 сек 10 отдых
С кубиком:(2 под)
1. На животе справа в левую руку 50/10(2)
2. Ровный руки выгнулись 40 сек.
3. На локти 20 сек. Голову выкинули
4. Легли держим за ноги тянемся назад 1,5 мин. Корзинка
5. Уходим в кошечку 10 сек
6. Младенец руки ровные 10 сек.


СПИНА с кубиком
1) Поза младенца локти 30 сек
2) кошечка на локтях 30 сек. Кубики ещё нужны
3. Кошечка 10 сек
4. Выводим правая левая рука тянем таз назад 20сек
5. Кошечка 10 сек
6. Кубики горизонтально тянем таз назад 20
7. Кошечка 10 сек
8. Вертикально кубики таз назад 20 сек
9. Кошечка 10 сек
10. Волна 10 сек ( вправо, затем влево)
11. Кошечка
12. Ноги младенец

Заминка
1. Валик под шею. Повороты вправо влево
2. Прижали к груди вправо влево
3. Максимум влево вправо влево.
4. Середину лопаток, ноги на ширине коврика, руки за голову 3-4 раза. Вдох раскрыли, выдох скрутились. Если больно раскрыться.
5. Руки ближе к голове, катаем лопатки, спина круглая.
6. Валик под низ лопаток, ноги выпрямили пролежали
7. Выше или ниже поясницы, пролежали. Если больно поднять на лопатки.
8. Потянулись к носочкам.

Мечтаю о такой уютной атмосфере дома

На вашем канале очень прикольная музыка она успокаивает и поднимает настроение, и не надоедает

Привет спасибо тебе мне это очень помогло❤😊

Просто в сердце. На повторе каждое утро целый год уже. Очень создает настроение - гармония, спокойствие и любовь ❤. Спасибо ❤️‍🔥

ДРУЗЬЯ мои вы модете советоват каналы как у Ксения

В комментариях только комфортики! ^^

Эта музыка заряжает на уборку?😅 я не планировала убирать, а руки потянулись

вы делаете жизнь счастливой ☺️💕

Добрый день! Долго искала музыку для хорошего настроения. Нашла Вас! Спасибо!❤

Когда у тебя есть свой уголок где ты можешь слушать музыку всегда, утром под эту музыку так много хочеться сделать! Спасибо автрору за эту у вас талант❤

Уже раз 100 прослушала 😍

Благодарю от Души за чудесные песни!💖🙏🌸💫

Спасибо большое, за такую приятную музыку😊

Так уютно, но после не хочется идти на работу))))

Благодарю, убралась в комнате :)))

Начало дня всего 7часов лето и эта прекрасная музыка поднимает настроение. ❤

Нам Эти Музыки Очень Нравится

Наткнулась на эть видео, разу после тренировки. Никогда еще расстяжка не была такой легкой и приятной🥰🥰🥰

Благодарю за чудесный плейлист 🙏🏻❤️

Ксюша, спасибо за отличный плэйлист!

Превосходно, но если еще плавнее сделать переход с одной на другую песню, то бытло бы вообще бомба!

Обожаю вас Ксения ❤ Ваши плейлисты это просто волшебство!!!😊❤😊❤

Решила начать утро не так, как делаю это обычно. Это видео - находка! Прекрасные песни для спокойного утра, не для того, чтобы уснуть или словить "грустнинку", а такие нежные и спокойные, как и ваш канал ❤ теперь с вами 😊

Решила начать утро не так, как делаю это обычно. Это видео - находка! Прекрасные песни для спокойного утра, не для того, чтобы уснуть или словить "грустнинку", а такие нежные и спокойные, как и ваш канал ❤ теперь с вами 😊

Плейлист отличный!!

Спасибо вам .Смотря ваши видео я научилась размеренно спокойно делать под музыку именно эта самая любимая.Раньше жизнь моя была как у гончей лошади.

Спасибо, за вашу работу ❤

Благодарю 🤍❤️‍🔥🤍✨🎶

Это важно.

Какая фирма

Сколько стоит увлажнитель воздуха?

Подскажите какую музыку выбрать при подъёме в 5 30

Почему вы всегда зажигаете свечу по утрам? С чего всё началось, расскажите!

Меня успокаивает ваша музыка

ОТГАДАЙТЕ ЗАГАДКУ: А И Б СИДЕЛИ НА ТРУБЕ А УПАЛА Б ПРО ПАЛА

А кто поёт?

Замечательно!

Это прекрасно! Спасибо 💗

Спасибо вам большое за атмосферные уютные песни очень приятно смотреть всё что вы делаете🤍

Благодарю за приятную музыку!

Вауу включаю каждое утро, спасибо ✨️💫🤍

Зраствуйте с вами очень очень уютно спасибочки 😊 было очень приятно ❤😅

☕🫖♥️👍🥰

Подскажите пожалуйста,какую освежитель воздуха посоветуете купить?

Очень тонкий, грамотный, душевный канал!
Спасибо большое Вам!💖

Под такую музыку заснуть можно