Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

Доброе утро, девочки 😉🔥 Просыпаемся и заряжаемся по полной!!! Давайте выполним тренировку вместе. Вы со мной? 😈 Ставьте лайк, делитесь роликом и погнали!

Задорная и простая в технике тренировка! Такую сделать точно не заленишься) я еще китайские колыхания делаю, итого где-то полчаса на все про все, пролетает время весело и настроение поднимается и бочка уменьшаются! Спасибо большое за ваш труд❤

Супер

продолжаю делать, спасибо :)

Благодарю! Хорошая тренировка 🎉

А сколько минут надо делать такую тренировку , чтоб сжечь 500к?

Тренировка только кажется простой, на самом деле каждое упражнение напрягает мышцы. спасибо, искала такую

Супер! Для девушек 50-55😂❤❤❤

Что делать, если поясница не прижимается к полу из-за гиперлордоза?

Время пролетает, не скучно и не нудно. Напишут через месяц как там

Развод

Дякую

Ваші тренування супер!

Ну, за сейчас у меня -100 калорий вышло, но и это результат..)

🙋🏻‍♀️ сегодня 59 кг😊❤️ Я начала с вами в майе тогда была 71 кг. Не уставала каждый день повтарила 2 видео, + 5.000 шагов и вот резултать❤️ Спасибо вам огромное💕

Спасибо вам за тренировки, благодаря вашим тренировкам я дома за 4 недели похудела на 3кг плюс дефицит калорый ❤❤❤

🙋🏻‍♀️ Сегодня 10ый день уже сделала. В день один раз, и плюс ваше другое упражнение🤗 Так продолжаю или советуете другой что нибудь?

Благодарю за упражнения. больные колени даже не скрипнули во время тренировки) Подскажите, сколько нужно повторений, чтоб сжечь 300 ккал. И еще, я не совсем поняла, как в упражнении с подушкой прижимать позвоночник к полу? Поясница постоянно отрывается, что я делаю не так?

🙋🏻‍♀️❤️ Сделала 2 круга 👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥

Катенька, спасибо огромное за такую классную гимнастику для женщин от 50 лет. Мой вес сегодня 80 кг . Буду работать вместе с Вами и добьюсь похудения на сколько, пока не знаю. Но заниматся буду обязательно!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂

Спасибо, упражнения просто класс, все напряжение на бедра, то, что нужно👏👏👏

Здравствуйте, вы пишете, что сожгли 500 ккал, а почему я сожгла всего 70?(часы показали)

Отличный комплекс🔥вспотела, хотя редко потею. Последнее упр с подушкой далось сложно, шея напряглась, переживпб, не навредит ли...

Я сегодня с Вами в первый раз. Очень понравилось. Мне 56 лет, вес 85

А ск кг гантели?

Катя ваша тренировка не заменит 10 тыс шагов которая длится 1с 25мин

Нет 10т шагов это 10 тыс не сравнить !

Отличная тренировка❤ спасибо.я с аами мне 55

Посмотрела комплекс и сразу видно,что для людей 50+..это очень хорошо, т.к не все комплексы подходят для людей чуть постарше.И не длинный, мне нравятся короткие комплексы,особенно для тех, кто полный день работает и еще не теряет надежду похудеть.И еще плюс за музыку..прямо настроение поднимается делать эти упражнения. Определённо лайк и буду делать и худеть вместе с вами😊

Катя спасибо большое!

❤❤❤Благодарю❤❤

Спасибо большое Катя!! Тело моё сегодня сказала "Спасибо "❤

Вес гантели , пожалуйста

Супер!!! Спасибо. Я с Вами❤

Спасибо большое, Катя!

То чувство, когда при просмотре вашего видео вылазит ваша реклама 😆

Нельзя вес и пресс

Гантели нет... Мне надо на 0,5 где-то!
А у меня на 2 кг

Тренировка супер, похудела за месяц на 3 кг без диет особых, удивляюсь комментариям с сомнениями, сначала пробуйте, занимайтесь, и вы увидете отличный результат!!! Спасибо Катя за тренировку!! Я её делаю с повторами, утром и вечером, много времени не занимает, но и результат отличный, мне 51❤❤❤

скучненькая, куча резких переключений, то по два то по 10, путаешься, сбиваешься, видимо видео для самого автора сделано😀

Это не только 50+. Это, даже подойдет, любому начинающему.

Спасибо, Катя, тренировка для меня . Мне 47, вес 81. СТЫДНО. Набрала из за собственной лени.
Надеюсь с вами справлюсь.❤

Как думаете сколько по факту сжигает калорий данная тренировка?

Благодарю Вас! Супер тренировка!❤

Сколько кругов?

Спасибо,мне нравятся ваши тренировки

Здравствуйте, начинаю сегодня с вами) изначальный вес 100,2 сегодня тренировку уже сделала, даже два раза, как круговую, но выполняла не все повторения каждые 3-4 дня буду дополнять свой комментарий) благодарю за внимание ❤

Реклама пришла 😫

Первый день с вами. Думала святой дух выйдет.
ИМТ- 27
ИНТЕРЕСНО, ЧТО ДАЛЬШЕ БУДЕТ😊