Как правильно пить витамины. В какое время? Совместимость между собой

Цинк не совместим с магнием хD Наверное для этого придумали ZMA)))

И ещё много чего нельзя принимать с кофеином, т е с чаем и кофе или через 2 ч после них.. 😇 И, если плохой сон, то рекомендуют Дз принимать после ужина.. И вообще,врачи это всё должны знать и выписывать нам правильно.! А они выписывают всё подряд и вредят нам.! Врачи от слова врать.! К ним уже страшно ходить..😢

То есть нельзя пить комплекс витаминов?

В ОБЩЕМ, НАДО ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ СИДЕТЬ ДОМА, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ СОРТИРОВКОЙ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.

В последнее время развелось блогеров про ЗОЖ

Здраствуйте я купил на Aixerb витамины и аминокислоты. Коллаген и много разных трав. Вообщем на сумму 1500$. Набрал таблетниц разных. И не парюсь. Пью каждые 2-3 часа. Дома большие таблетницы. На работе и в дороге всегда маленькие таблетницы и всегда с собой маленькая барсетка в ней спокойно помещается квадратная бутылка помимо ВСЕХ вещей и ключей. Утро начинается с Таурин, Цитрулин и Аргинин. Через час. Коллаген с серой,кремнием, лизином, Витамин С, пролин, глицин, аминокислоты ВСЁ мешаю в одном стакане у меня в порошковой форме. Через час пью Ашваганда, Мака перуанская, Куркумин,Чёрный перец,Настойка женьшеня,Чёрный тмин,Масло льна, Кыст аль хинди,Трибуллос и мята ВСЁ в одном стакане у меня в порошковой форме. Ну А потом до сна пью в таблетированной форме. Омега и КоэнзимQ10 и ВСЁ что осталось (вся таблица Менделеева) .На ночь пью магний и калий и Тонгат-али. Сильно не парюсь НЕ успею или что-то другое выпью на следующий день.

Доктор, а вы какой магний имели вы виду? Слабит цитрат Mg и его на следует принимать вечером, и.к. он принимает участие в энергизации клеток🤷‍♀️
А есть ещё глицинат Mg, треножат Mg, пиколинат Mg ( его тоже лучше утром), оротат Mg, таурат Mg … и т.д. и у каждого своя схема приёма и разный спектр действия🤦‍♀️
А Вы так упростили и ещё обвинили весь Mg в том, что он весь слабит ( что-то там про фарфоровый трон🙄 Осторожнее надо быть с такими советами🤐

Добрый день! Можно ли в утренние часы пить вместе д+к2+с+омега ?

Здравствуйте у меня сильная постоянная тревога и панические атаки. Не могу идти в больницу у меня агорафобия. Консультировался онлайн с психиатрами назначали антидепрессанты, 3 месяца уже пью, но тревога по больше чем до этого было, подумал купить витамины, так как я уже месяц кушаю в день 1 раз очень мало, постоянно вялость, одышка, затуманность. Посоветуйте что-нибудь ❤

Я покупала у соседа витамин комплекс Кальций магний витаминД и цинк все в 1капсуле, от Эрсаг, и перед сном только пью , это нормально?

Всё конечно интересно, но на работу придётся ходить в свободное время между приёмами витаминов

Скажите ,пожалуйста, где лучше покупать все эти витамины.Спасибо за полезный материал.

Кошмара никакого нет.
Спокойно с едой принимаете по сами и всё.

А при сахарном диабете 2 типа,тем более пккпратно

Наивное представление . В мильгамме и др подобных соединениях витамины не просто налили в один раствор и взболтали а там еще содержатся стабилизаторы которые не позволяют им инактивировать друг друга. Спросите у тех кто хоть раз проколол мильгамму - все чувствуют прилив сил и бодряк

От А до С пью

Слушайте профессора Дадали,а не этого дохтура!😂

Органическое железо лучше пить,пацан!😂

Да не трынди ты!Комплексы надо принимать!😅

Главное с витаминами осторожно очень а протеин химию жрите ложками....

Здравствуйте! Человек уже спрашивал,Вы не ответили. Повторю попытку. В омега 3 содержится витамин Е который не совместим с Д витамином. Но кругом и Вы в том числе говорят что можно и нужно совмещать приём. Так как совмещать если в омеге витамин Е? Разъясните пожалуйста раз советуете. Спасибо.

Витамин д и витамин к 2 или к 7 омегу 3 нужно принимать утром, а магний и б 6 и цинк нужно принимать вечером и можно мелатонин кинуть, витамин б 1 пьётся отдельно,

Цинк выводит медь,разделяй,она нам нужна,получается комплексы витаминов это отьем денег,принимал вит.алфавит,ноль результата,похоже ,что исследовать на людях было дорого...

Спасибо большое

Боже мой, какой нежный мальчик,девушка ему стакан не так подала

Подскажите пожайлуста ,какие витамины не хватают организму

Натощак с соком- ну ты молодец!!)))))

Таблица совместимости витаминов и минералов

А как тогда колоть группу Б?😮

Не пью витамины без назначения врача. Сейчас пью только витамин Д, причем я регулярно сдаю по нему анализы и мне его назначают. 2000 МЕ, не 20 тысяч и даже не 10. Когда мне назначили 4 тысячи, другой врач сказал, что это много и снизил дозу в 2 раза. При переборе витамина Д можно впасть в кому, если что.

Источники прикрепляйте, откуда информацию берёте. Может какие-нибудь новые исследования выходили? Складывается впечатление, что вы не врач, а очередной блогер, который, будет предлагать свои курсы. Понятно что большинству людей достаточно, что вы надели халат и повесили на шею стетоскоп

Пью мультивитамины naturelo men. На мой взгляд лучшие витамины на рынке, так как там нормальные дозировки, есть все необходимые элементы в правильных формах, витамины натуральные, не синтетика. Но цена конечно не маленькая.

Я пью поливитамины алфавит. Там вроде хорошая совместимость, судя по таблице совместимости витаминов

Я купила железо на маркетплейсе((

Нет

супрадин

А субхер нормальная фирма?

Подскажите, пожалуйста, такой момент: у мужа анализ крови показал дефицит витаминов группы В, чуть повышенные тромбоциты и приличный такой дефицит витамина Д. Витамин Д и Омега-3 он принимал и ранее в профилактических дозах. Тут я купила новую фирму витамина Д 2000 МЕ, вместе с витамином К. Итого ежедневно на протяжении недели он принимал за завтраком-обедом: витамин Д 2000 МЕ, витамин К, Естер-С (чтобы немножко разжижить кровь и для профилактики), омега-3. Вечером за ужином я давала Эваларовскую группу В, они там в комплексе с метилформами (шипучки), ну и перед сном магний.
Так «усиленно» решила помочь ему с поддержанием здоровья, тк у него сильные умственные и физические нагрузки. Плюс последний год он болеет каждые 1,5-2 месяца, постоянно что-то хватает.
Как итог недельного приема данных витаминов, у него 2 дня подряд с его слов по описанию случалось что-то похожее на панические атаки. По разу в день. Сильно колотило изнутри, в голове туман, каша какая-то, не мог сообразить, как найти один документ, как будто потерялся вообще в пространстве. Головокружения и тошноты при этом не было. Такого никогда ранее не случалось.
Все витамины были в раз отменены, естественно. Но я склоняюсь к тому, что группа В могла сыграть такую злую шутку.
Если у Вас, как у врача, есть какие-то мысли по этому поводу, подскажите, пожалуйста. Заранее большое спасибо Вам за информацию, которой делитесь!🙏

Прикольненько, а как же спортивные комплексы витамин? Получается херня полная...

Получается если я пью витамин Д (вигантол) и омегу (омакор) в первой половине дня, то В6 (p-5-p эвалар) лучше в обед или вечером? Читала, что кто-то В6 и перед сном принимает

Для первого приближения сделайте двумерную таблицу

Беру сейчас комплекс Forever young от Rexy) 1 капсула 1 раз в день. Очень удобно) для сохранения молодости))

Витамин Д нужно на ночь пить, как и магний, чтоб уснуть

"БЕРОККО" ВИТАМИНЫЙ ПОЛЕЗНО ПИТЬ ИЛИ НЕТ?

Пью вигантол 10 капель утром во время еды обязательно масло слив при этом надо съесть, как врач сказал. Пью 3 месяца уже , а витамин Д с 30 единиц поднялся до 33. Что то не так , наверное, надо пить. Подскажите, пожалуйста, как надо пить и может что то другое надо пропить

Благодарю очаровательного доктора за ценную информацию и рекомендации.

Про цинк не согласна! Принимается на ночь и не конкурирует с магнием. !

Спасибо! Нужно законспектировать))) И составить таблицу. Иначе не разберусь.

Ни чего не поняла в итоге, что с чем можно пить😅