-53 кг. Снижение веса без голода, без стресса. Ничего не запрещаем , просто Заменяем.

Люда ,ты была раньше большая?? Прямо не верится
Это хорошо, что у тебя есть сила воли И сила духа...
Пусть вес у тебя будет такой, какой ты сама себе отмеряла.. главное чтобы была здорова и счастлива!!!

Такая сила воли и так разожраться!?

Вот про голод вы правильно сказали. Голод это стресс для организма.

Людочка, вы умница, женщина с характером. Вы смогли.

Люда, сила духа и сила воли.
Молодец. Общительная, добрая,
настоящая. Всегда всё интересно.
Иногда просто, когда немного не комфортно на душе, слушаю Вас и становится светлее и спокойнее.
Люда, всех благ.

Людмила здравствуйте,как приятно слушать человека,который очень просто все рассказывает, спасибо,у меня тоже такой вес,как был у вас,беру от вас мотивацию и буду смотреть на ваши рецепты и делать тоже,заранее благодарю вас!

А при гипотиреозе сложно худеть

Людмила здравствуйте,скажите сколько должна быть порция,супа,второго,перекуса,ужина, спасибо большое!

Надо подумать ,что бы набрать 53 кг лишнего.,а сейчас надо есть овсяный блин.,дур дом .,есть надо я не думать о еде ,что хочу то и ем .

Моя борьба с весом всегда только за 10 кг. После достижения желаемого веса, я питаюсь обыкновенно со всей семьёй...но с осторожностью. Ужин до 6 иногда до 7 час вечера.
Но мы принимаем витамины, но натуральные по продуктовой группе и это важно. Когда-то были проблемы со здоровьем и витамины помогли. Они тоже участвуют в обмене веществ и тд... Ведь с едой мы не можем получить те витамины, которые необходимы нам ежедневно. Особенно водорастворимые , которые не накапливаются в организме...Нехватка отражается не только на здоровьи внутренних органов, но и на состоянии кожи, костей... Остеопороз --
это серьёзная возростная проблема.
Всем добра.

Жду рецепты ,хочу похудеть.

Люда ! Молодец. !Все по полочкам разложила Очень познавательно и верно

Смотрю вас впервые. Вес мой 110🙈. Пупосеую грыжу не удаляют из-за веса, а напрягаться не разрешают. В пандемию набрала вес кг 6-8. Смотрю на живот и хоть плач. Варю постоянно, хотя семья из 3человек. Но внуки, сын, частые гости. Ходить не хочется, спина, колени болят. Устаю на кухне, 68 скоро, а я, как 80 лет себя чувствую. Буду смотреть ваши ролики. Напишите что с кожей стало на животе, ногах

👍😊🙏🌹

Много пустой болтовни, советов мало

Здравствуйте , Людмила! Редко пишу коменты , но попав случайно на ваш ролик сразу и лайк, и подписка, и комент. Все про меня ! И букет болезней и неуемный апетит и мног попыток похудеть. Последний раз худела с диетологом, похудела на 15 кг за 2 месяца ( была 125), но..... я думала попаду в психушку. Я постоянно хотела кушать, и меня сорвало- вернулось практически все. Но самое обидное что я теперь слышать не могу про диеты. Просто сразу начинаю плакать(вспоминая об этой голодовке). А похудеть надо, хожу по замкнутому кругу, срываюсь не начиная. Злюсь сама на себя. Эта диетолог убила во мне все мои резервы силы воли. Может с вами настроюсь ( пока лето, надо как то пробовать)😢😢

Ни чего не поняла, бла, бла, бла

Дякую за юмор в процесі схуднення. Це кайф!

Сегодня впервые увидела ваш ролик ,двухгодичной давности,и очень довольна. Вы так интересно и просто раскрывает тему " как правильно похудеть" Спасибо вам

Здравствуйте и спасибо большое за советы.Так все просто рассказываете.Я сейчас тоже немного набрала вес и хочу скинуть 5 кг А ваши советы очень дельные.Подписалась на вас.Еще раз большое спасибо

Люда добрый день из Украины,я сегодня 23 июня 2023 год впервые нашла ваш канал, мне очень понравились , вы все правильно рассказываете, спасибо вам огромное,я буду ждать ещё ваших выступлений, желаю вам удачи здоровья успехов и всего самого наилучшего.

А мне интересно как Вы рассказываете,получается,как будто на чаёк к Вам заглянула поболтать😅У меня тоже борьба с лишним весом ,я все слушаю,запоминаю,учусь у Вас!Хорошего Вам здоровья,подписалась😊❤❤❤❤

Оооооочень много ненужной воды. Правда, столько лишнего текста.просто жуть.

Ваш возраст похоже изменен

Много лишнего толку никакого

Смотреть нудно

Ни о чём...

Ну вот не верю я что просто так человек взял и стал правильно САМ питаться. Без диетолога здесь не обошлось. Не надо ля- ля. Я всю жизнь борюсь с лишним весом, нь без специалиста на будет вес хорошо уходить. На себе все испытала. Сама за год на 14 кг худела, а с диетологом за 3 месяца на 8 кг.

Людмила,посоветуйте,что делать.У меня огромный вес ,но я инвалид 2 группы,двигаюсь по квартире с трудом ,о прогулке по улице пока речи нет ,надо худеть прошу вашей помощи Тула Лариса

Людочка! Смотрю твои видео. Как будто в гостях сижу! Никогда не говорила, обои красивые! С утра уже об’елась и лень заволокло меня! 🤣🤣🤣силы воли ноль! Но, возьмусь за себя! Возьмусь! 😍😍🙏🙏🙏

Честно скажу люди полные ленятся делать что либо отдельно чисто для себя. Сама похудела на 52 кг со 122.держала вес почти 10 лет. Но в последнее время расслабилась набрала 5 кг😢и вот собираюсь их скинуть. Подсчёт ккал мне помогал очень хорошо. И да я за отварной кусок мяса вместо колбасы. Газировки вообще не люблю.

Ой я вас прям полюбила вы прям моя как родная

Я первый раз понравилось и прошу вас помочь

Я с мриморского края

Бляха муха о чем речь?

❤ Привет Людмила я из Набережных Челнов сегодня тебя вот нечаянно нашла в ютуби очень довольна что ты такой положительный и хороший человек доходчиво всё объясняешь без всяких прикрас Как как будто как я тебя всё время знала хочу маленечко убрать лишний вес будут слушать тебя мне интересно❤❤❤ Всего тебе самого прекрасного❤❤

Доброе время суток! Увидела вас подписаоась, буду смотреть и что-то делать со своим весом.

Какая вы супер женщина ,успехов вам в вашем труде ❤❤❤❤

Привет из Франкуфрта! В 45 лет похудела со 115кг на 56 килограмм, не голодала, была такая программа Сибарит, еды полно, выбор огромный, а потом... начались проблемы дома и... набрала я всё назад, и сейчас 130кг... Ещё раз заставить себя повторить не могу, да и готовить себе отдельно сил нет.
Смотрю вас и восхищаюсь!

Спасибо? Ольшое подписалась сегодня буду рада вас смотреть и начинать заново

Доброго времени суток. Сегодня впервые наткнулась на ваше видео и зависла целый день не могу оторваться от вас мне 66 лет и мой вес 109 кг. Очень хочется скинуть хотя бы 10 кг.

Приветствую!
Ваша тема для моей темы😉
После инсульта в процессе реабилитации набрала вес,хочу помочь себе с помощью Ваших советов .подписалась
Спасибо🌸

Гениальное всё просто !👏✊️👍 я с вами уже 2 дня 😂

Людмила! Мои вам благодарности за вашу работу!!! Она очень важна людям! Слушать вас одно удовольствие!!!. Мой вес 94 . Я сто раз худела, но сейчас я на пенсии и вес за 4 года увеличился на 14 кг. Стало тяжело жить , да и внешний вид удручает. Вы так вкусно рассказываете о еде, и с таким оптимизмом, что это бальзам на душу!!!.

Как до боли всё знакомо и правдиво.Слушаю вас и вижу свое отражение😢,не нагнуться,не помыться, спина и колени команду иди не слушают,не то что беги😂😢

Ты лекцию вылезла сюда почитать или поделиться своим рецептом уж больно умную из себя ставиш,мы же не дети

Это просто чудо что я увидела вас! Спасибо за душевность. Настраиваюсь. Думаю все получится.

Прекрасный канал!Благодарю, уважаемая Людмила!

❤🎉

Какая нахрен деета _60 кг , отсосали жир да кожу обрезали , такие продукты как она говорит ест на них не похудееш , радуйся дорогая что живая осталась .