Калланетика

не калланетика( . но упражнения некоторые сложно делать.

Это вообще не калланетика, ещё и упражнения неправильно выполняются.

Глубокие боковые наклоны и наклоны вперёд на прямых ногах противопоказаны при грыжах позвоночника, не было бы лишним об этом сообщить

Как хорошо что вас нашла,объяснили как дышать, спасибо большое!!!

Это что то все мышцы горят. Просто супер. Спасибо.

Ćwiczyłam to 30 lat temu, teraz mam 63 lata i właśnie tego szukałam. Dziękuję.

Сколько людей столько и мнений!!!!! Ксения а мне лично понравилось!

А упражнения на ноги? В каланетике они обычно идут в конце.
А так - спасибо. Попробуем!

дякую...

Благодарю! 🙏🙏🙏

Мне очень понравился этот комплекс...
Хотелось бы еще видео..с этой девушкой
Не знаю дак..как ее Имя

Лучшие упражнения с Рогатиной

What is this? It was recommended to me but I can't understand it.

Бред ,каланетикой и не пахнет

Не сложный комплекс, но тоже на статику. Раньше занималась каланетикой, но час прямо тяжело даётся, а по мне суть статики в тонусе, а не в сжигании жиров. Ещё аппетит нездорово как-то разжигает. А этот комплекс то что надо, спасибо.

любимой понравилось

Просто жесть. Смотрите врача клинициста Бутейко о вреде глубокого дыхания, оно провоцирует самые страшные болезни человечества.

Хорошо,но в разминке 2,5 мин. поза вниз головой-это кошмар!!!В середине занятия тоже встречается.Позы вниз головой можно делать только подготовленным клиентам,именно в плане наклонов,и при отсутствии противопоказаний,а по 2,5 мин вообще очень продвинутым в этом плане,когда сосуды головы привыкнут,иначе есть опасность разрыва сосуда и смерти или инсульта от этого.

Большое спасибо за это видео! Для меня это одна из лучших подборок для занятий физическими упражнениями дома, когда не нужно слишком много двигаться и потеть. После занятия чувствуется легкость, свобода в теле, ощущаю, что действительно поработало всё тело. До этого я занималась йогой, но сейчас этот подход мне нравится больше (так как мышцы прорабатываются глубже и основательней). Благодарю создателей этого видео и Ксению - получилось просто великолепно! Буду рада новым видео от вас!

Больше на пилатес похоже, а не калланетику

Очень неудобно смотреть упражнения. Можно было без обработки подать видео.

Совсем не правильно

Упражнения хорошие....но девушка их делает не совсем правильно )

Спасибо!