No Hagas estos Patrones de Ayuno Intermitente

No Hagas estos Patrones de Ayuno Intermitente

DR LA ROSA

3 года назад

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Комментарии:

@pilarjimenez3674
@pilarjimenez3674 - 03.02.2024 01:26

Y no puede ser ayuno de 18/6 ? , porque es el que he empezado yo y me siento bien

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@maurinator300
@maurinator300 - 31.01.2024 00:15

Cuántos días consecutivos se debe hacer ayuno para disfrutar los beneficios?
Está bien 5 días de ayuno y 2 normales cada semana?

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@ipalermo6509
@ipalermo6509 - 28.01.2024 17:31

Genial el video! Todas las dudas que tenia resumidas! Gracias!!!

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@owencortez4788
@owencortez4788 - 26.01.2024 22:04

Soy de Nicaragua y no me esperaba esa mención 😂

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@douglascardenascabrera6843
@douglascardenascabrera6843 - 25.01.2024 07:04

Yo me quedo con el 19-5

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@TelocuentaAmanda
@TelocuentaAmanda - 25.01.2024 03:42

Hola doc, soy de Nicaragua y me encantó mucho cuando mencionó su ejemplo ♥ llevo una semana haciendoa ayuno intermitente de 16 horas, gracias por tan valiosa información!

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@magita1800
@magita1800 - 24.01.2024 22:12

Llevo 3 semanas y he bajado 5 kilos con el ayudo 20/4 y siguiendo los consejos de este doctor. Siguiendo eso si al pie de la letra lo que dice y entendiendolo. Eso sin hacer ejercicio, porque no me enrolo con esto... dejando azúcares totalmente y carbohidratos.. consumo lo que el doctor indica y no es un gasto mayor en el mercado, incluso sale más económico. Tal vez lo más costoso que compro dentro de la dieta son los huevos y la carne, pero es reemplazado por los mil postres que consumía. Muchas gracias Doc. Veo regularmente sus videos para aprender más.

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@mariadelasmercedesgonzalez7936
@mariadelasmercedesgonzalez7936 - 22.01.2024 15:05

Siper buen video!!! Me encanta como explicas!!!

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@Vale-cc2ix
@Vale-cc2ix - 19.01.2024 03:26

Super clara su explicación! 🙏👏👏👏💞

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@hectorbrea2942
@hectorbrea2942 - 15.01.2024 05:20

Yo hago ayuno con pan y agua tóxica de la canilla, porque los comerciantes y los políticos nos están esquilmando el sueldo con la comida.

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@rokr455
@rokr455 - 11.01.2024 22:16

Doctor una pregunta, yo 2 o 3 veces por semana hago 14 o 15 horas de ayuno, desde la cena hasta el almuerzo, pero a veces tomo mate, o leche descremada con cafe sin endulzante, estos dos cortan el ayuno? Gracias !!!

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@francoponce6974
@francoponce6974 - 07.01.2024 09:15

Recomiendo lo del ayuno de 12hs o 16hs,eso si uno debe mantenerse ocupado y no pensar en la comida,yo hace poco dormia de dia y estaba despierto de noche y solo comia a las 21hs/22hs y desayunaba tipo 5/6 am,me dormia tipo 10 de la mañana hasta las 18hs y todos los dias asi,habia bajado facil 3 kg en dos semanas (tomando agua eso si) pero sin hacer actividad fisica que fue lo que mas me sorprendio

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@ruthnohemimartinezorozco3891
@ruthnohemimartinezorozco3891 - 06.01.2024 19:12

Me encanto este video. Empecé a hacer el ayuno hace un par de días, Hoy ya comí normal😅 porque estoy con antibioticos 😢.
Tenía esta duda de si tenía que hacer el ayuno diario o alterno y hoy me ha quedado perfectamente claro, tambien aclare mis dudas de las horas que yo debo hacerlo, ya que soy una persona súper estresada. Agradecida totalmente.❤

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@almagaia6717
@almagaia6717 - 06.01.2024 13:02

Hola que tipo de alimento se deben ingerir luego del ayuno?

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@marcosmussbach
@marcosmussbach - 06.01.2024 09:37

Genio Doc!! Me cambiaste la vida! Gracias a Dios existen profesionales tan generosos como vos!

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@marcelafonseca4699
@marcelafonseca4699 - 04.01.2024 18:31

Hola doctor! Habría algún problema si yo hago ayuno todos los días pero hay días que hago 16horas (ese sería el mínimo) y otros 20? Estoy tomando 1 día de descanso

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@bradelchekerany5692
@bradelchekerany5692 - 04.01.2024 17:36

Mucho hablar y no esplegar típico argentino habla habla y más vas al contenido La Rosa

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@espiritujuvenilmalogrado9610
@espiritujuvenilmalogrado9610 - 03.01.2024 01:38

El que mejor me ha ayudado es el clasico 16/8 para mantener mi peso normal, y el de 24h tambien lo he probado pero no me gusta tanto ademas de ser un poco mas pesado

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@pugnonrostro
@pugnonrostro - 30.12.2023 04:30

MUY bien vídeo, bastante completo, si señor. Está claro que los precursores del nazismo son muchos (Darwin, Lutero, los Ilustrados, el idealismo alemán, el romanticismo...) y que Wagner era sencillamente hijo de su época, pero tan genial que trascendió.

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@carlosarmandolaverdell3795
@carlosarmandolaverdell3795 - 26.12.2023 07:20

Que tal un ayuno intermitente 16-8 de Lunes a viernes con ejercicios de Musculación y otro sábado y Domingo con ayuno 20-4 ?

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@katherinevargas3798
@katherinevargas3798 - 26.12.2023 06:21

Yo nunca he hecho ayuno intermitente, llevo 21 años haciendo ejercicios y comiendo muy bien, gracias a Dios gozo de buena salud. Me da miedo hacer el ayuno por miedo a perder mi masa muscular, es posible?

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@Rafaello10x
@Rafaello10x - 23.12.2023 05:07

Yo trabajo en construccion y solamente como de 6:30am a 11am (19 1/2 de ayuno diario y consumo 2 comidas, 2 snack de frutas, semillas y verduras. Y una barrita de proteinas con almendras y me siento bien el resto del dia.

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@mariacarvajal7581
@mariacarvajal7581 - 22.12.2023 15:10

El ayuno intermitente no puede ser todos los dias por algo dice intermitente, yo hago tres dias a la semana 16/8 los otros cuatro dias casi igual,porque me preocupa el deficit nutricional y si me ha echo bien no e bajado de peso,pero duermo mas,y me siento con mas animo animo,descubri igual porque no e bajado de peso y si estaba perdiendo masa muscular,lo que no quiero,jajajaja y si me e antojado de comer fideos jajaja,cosa que antes comia una vez a la semana,pero en fin espero bajar algun dia de peso,bendiciones para todos ,cada ser humano es unico

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@raulmoreno8943
@raulmoreno8943 - 21.12.2023 19:03

Puede el ayuno intermitente prolongado provocar diabetes o daño al pancreas?

Es normal que los niveles de glucosa en sangre aumenten al final de un ayuno de más de 18 horas??

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@laurenrodriguez4026
@laurenrodriguez4026 - 20.12.2023 07:30

Gracias

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@user-kd8do1ew7p
@user-kd8do1ew7p - 19.12.2023 15:54

Alguien me explica cómo es 8 ingesta y 16 de ayuno?

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@user-sk3em7tk7u
@user-sk3em7tk7u - 09.12.2023 21:08

Peso 77kg. Hago ayuno intermitente... Cómo desde las 11:01am hasta las 6:59pm... Como lo que me entra a la panza... Coca Cola, pan, fruta, arroz, chocolate, helado, pollo, carne, arroz. Baje 2 Kg. Pronto dejaré esos carbohidratos y bajaré lo que tenga que bajar...Y luego haré pesas

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@juanimelgarejo
@juanimelgarejo - 07.12.2023 01:08

eu, falta un video en tu lista de reproducción de ayuno intermitente, la de "como hacer ayuno prolongado 48/72hs parte 2

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@najungrisselgonzalesbrione2392
@najungrisselgonzalesbrione2392 - 06.12.2023 17:22

No entiendo 20, 4 explíqueme por favor como puedo hacer.

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@VegaMDFKZ
@VegaMDFKZ - 06.12.2023 16:13

Gracias Dr, bendiciones, alguien me podría dar un ejemplo de cómo hacer uno de 20/4?, muchas gracias!!
Digamos desayuno a las 7 y tengo que comer ya a las 9?

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@juanimelgarejo
@juanimelgarejo - 05.12.2023 21:11

Cuantas calorias comen en uno de 20/4? Yo hago de 21.5/2.5 xd
Pero no se cuantas calorias mas o menos debo comer

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@rogeliobg1970
@rogeliobg1970 - 05.12.2023 15:09

Gracias Sebastian

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@user-xx6jv6uv7j
@user-xx6jv6uv7j - 29.11.2023 17:40

Hola doctor gusto saludarle desde Venezuela, tengo 67 años puedo hacer un ayuno intermitente

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@B_H_R-dv7nx
@B_H_R-dv7nx - 28.11.2023 22:34

Doctor, quisiera que explique cual es la mejor dieta y ayuno a seguir para una persona que tiene q tomar antipsicóticos ya q generan aumento de peso

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@juanarolon861
@juanarolon861 - 27.11.2023 19:15

Hola esta bien? Hacer el ayuno 12 hora x tres vece a la cemana?

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@anabellleyva7424
@anabellleyva7424 - 24.11.2023 23:36

Por favor ayuda . Yo no quiero adelgazar solo quiero tonificar con pilates xq no puedo hacer peso 😢. Y lo que más me molesta es la barriga . será que el que más me aplica es el de 16 /8??? Gracias ❤❤

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@MariaAlvarez-fg8gz
@MariaAlvarez-fg8gz - 24.11.2023 19:34

🙏❤️😇

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@karensilva6390
@karensilva6390 - 22.11.2023 21:35

Muy bien explicado! muchas gracias.
Tengo una consulta, se puede y es recomendable hacer ayuno intermitente estando en período de lactancia, gracias

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@vanessacoudray8306
@vanessacoudray8306 - 18.11.2023 12:14

DOCTOR UNA CONSECUENCIA DEL AYUNO ES LA CAIDA DEL CABELLO ?
HAGO EL 16/8
DOCTOR PUEDO HACER EL 16/18 TODO LOS DIAS PERO DE CUANDO EN CUANDO HACER EL 20/4 Ô El OMAD, Ô NO ES RECOMENDADO MEZCLAR, MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA RESPUESTA LO SIGO DESDE PARIS, SALUDOS 😁

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@ivannaluciagonzalezsarabia7844
@ivannaluciagonzalezsarabia7844 - 15.11.2023 21:43

Doctor una pregunta, estoy empezando con el ayuno, desayuno y como, me salto la cena, afecta si un día cada quince días o al mes hago de una sola comida? Sería el error que menciona?

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@franciscamartinezcuesta1991
@franciscamartinezcuesta1991 - 10.11.2023 09:34

Hola doctor me llamo paqui
Tengo59 años estoy haciendo ayuno hace2 semanas
ceno las5 ó a las 6 de la tarde
Y desayuno al día siguiente
Mi objetivo es reducir barriga
Como verduras fruta buena proteína poco pan frutos secos
Creo que está bien, no?
Soy nueva en este tema
Mi duda es ?? El ayuno lo hago siempre, para el resto de mi vida ?
Le agradecería que me contestara porfavor gracias

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@kenyakialaarias1189
@kenyakialaarias1189 - 08.11.2023 21:07

Gracias, estoy comenzado a incluir el ayuno en mi estilo de vida.

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@kathystellacuellarpadilla9449
@kathystellacuellarpadilla9449 - 04.11.2023 21:09

Mil gracias Doc ❤❤❤❤❤

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@patriciagonimolina3199
@patriciagonimolina3199 - 04.11.2023 14:54

Le puedo leer todos los días y siempre rescato algo más, muchas gracias Dr.!

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@CalabVideos
@CalabVideos - 03.11.2023 16:53

Quiero hacer el 20/4 cuantas veces en semana es recomendable ?

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@leonardobermejo1248
@leonardobermejo1248 - 02.11.2023 13:41

Cómo rompe los huevos con el ayuno intermitente, sigan entrenando como él que está muy grandote y musculado 😂😂😂.
Encima el chanta recomienda aminoácidos para ganar masa muscular 😂😂😂😂😂

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