Можно ли есть овсянку на кето диете? Какая овсянка полезна?

А вы едите овсянку? Какую выбираете?

разве ,,геркулес,, не из цельного??? ...самые дубовые хлопья какие есть.

Лучший критерий истины-это практика, Др. Берг талантливый врачь и ученый,именно много практически полезного советует,мое глубокое уважение,но насчет овсянки я не соглашусь,именно на кашах,овсянке и гречке,когда я их преимущественно ел,в основном сутра,меня с моим сыном люди путали),у Берга очень много полезного,но верьте своей голове и своему опыту.

На канале Базилио наоборот рекомендует есть запаренную овсянку?? Егоролик 7л назад снят.

Доктор по ходу в России вас обажают❤

Здравствуйте, доктор Берг, я ваша поклонница, я вас очень-очень сильно люблю и уважаю. Я каждый день, по не сколько раз смотрю ваши видео, и всем окружающим рекомендую. Я села на 20/4 на интервальное голодание. И через неделю нормализовалось давление и сахар в крови. Низкий поклон вам и вашему переводчику. Вы мой спаситель. Сколько лет было давление, без таблеток было никак. Кто больны , всем всем предлагаю.❤

И как же я худела когда ела овсянку, и о ужас с изюмом😮😅

❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍

🙋😍 здравствуйте 👍👍👍👍😘 спасибо

Я очень люблю крупы!!! Гречка, перловка, булгур- на воде с маслом, с поджареным луком + морковь, чеснок! Печально, что нельзя.

Гречку можна на кето

Главное не переусердствовать

А я лет 6-7 ем по утрам в основном геркулес, варю на воде, вскипает и сразу выключаю, в тарелку добавляю пару абрикосов сушёных и столовую ложку варенья и мне вкусно:) Но теперь придётся видимо от него отказыватся.

Интересно , что доктор о гречке думает ?

Не знаю я ем овсянку с какао
Рано утром потом интервальное голодание до часа потом обед.
И вроде нормально худею.

Спасибо доктор . Очень полезное видео

Стоп! Если на кето ограничение по углеводом в сутки условно 30-40 грамм, то какая разница съем я овсянки или гречки или фасоли и т.п., главное - не перейти границу нормы.

ВЫ ГИГАНТ

СПАСИБО ДОК

Спасибо большое за видео! Вы развеяли мои сомнения по поводу приготовления овсяной крупы. 🙂 Отдельное спасибо за перевод! Мира и добра Вам!

Странно... но почему то я, никак не могу похудеть, уже достаточно долго сижу на кето диете, но не худею и живот как на 6 месяце беременности... не могу понять что не так....🤪🤪🤪🤪

Беда в том, что люди приравнивают к злакам все каши, но это не так! Греча , амарант, киноа - это не злак!

Люди! Спасибо вам,что пишите о своем опыте! Я,как бы не с целю позудения,нет таких проблем ,но просто есть потребность кушать правильно! Чувсивую ,что неправильно живу,хотя и не обжора,не фанатик сладкого,но при этгм все время что- то болит! Суставы,плохо сплю,слабость! Врт и решила для себя изменить все! Тяжело! Особенно вечером! Я,могла целыйдень не кушать,а затем перед сном ела! Особенно люблю хлеб' у 5а в Осетии,что не хлеб,то шедевр! Очень вкусно пекут! Вот отэтого мне тяжело отказаться! Помогите советом! Мне больше с лечебной целю нужна эта диета! Как правильно выстроить ее?

Если я худой,нужна ли мне Кето диета?

Вы самый лучший. Благодарю вас. Жаль, что раньше не знала Вас. Благодарна инету тоже!!!!

А можно ли мюсли с молоком животным или растительным???

Я не понял, что он имел под Резанным овсом. Вот дешёвая овсянка (хлопья) что продается в магазинах, не быстрого 5 мин приготовления, а которую надо 20 мин варить, у неё гликемическое число 80 или 55?

Если я устала, овсяная каша помогает восстановить силы. При чём, я люблю её жидкую или суп молочный, овсянка не требует много молока, выходит приличная порция с относительно небольшой калорийностью.

Вся беда в том, что у нас в продаже или геркулес ( варить 20 минут), или цельная крупа, которую "замучишься" варить. Дробленые крупы: ячмень и пшеница. Мне худеть не надо, ем кашу из геркулеса, добавляю гречку, так вкуснее. Спасибо, доктор, что разрешаете нам есть эту полезную во всех отношениях кашу. А от фитина мы избавляемся легко: много раз "купая" геркулес и другие, фитиносодержащие крупы в воде.

Очень интересно, раскажите пожалуйста о баклажанах.

Можно есть арбуз?

Добрый доктор посоветуйте кето завтраки!
А еще вопрос возможно ли кето постящимся или веганам и как его придерживаться?

Добрый день!
2 года на Кето.
Для меня это очень серьёзно.
Поправить здоровье, похудеть.
Сейчас ем один раз в день, ничего лишнего себе не позволяю.
Сейчас лето, в магазинах много вкусняшек, держусь. А на счёт овсянки, это здорово, купили несколько мешков по 2,5 кг и давилку. Когда будет можно, буду давить и делать кашу с маслом.
Это моя мечта.
Всем здоровья!

А что скажите о манной каше

👍💯🇷🇺

Здравствуйте, спасибо, как раз думала про овсянку, а что скажете про гречку и перловку, очень люблю, можно, лишнего веса нет!

👏👏👏

А я худею даже когда ем по утрам
кашу из цельного зерна овсянки. Чтобы она варилась быстрее,с вечера замачиваю в воде,утром за полчаса каша готова. Варю сразу кастрюльку,чтобы несколько дней не заморачиваться с готовкой,утром достала из холодильника,добавила овсяное немолоко, в микроволновку или на газ и готово. Для вкуса ягоды какие есть,масло кокоса,6 штук зёрен миндаля мелко нарезаю и туда. Мммм,очень вкусно.

Раньше ела,но сейчас не ем никаких каш т к на кето диете и автофагие.Всем здоровья и счастья !

Скажите пожалуйста пожно ли на кето диете кушать quinoa?

А что он скажет о Гречке?

👍💕

А кто зелёную гречу ест?
какая польза от неё?
кто знает?

Спасибо за полезную информацию

а как быть с гречкой?

Alles klar mit owsanka , danke.

Любая диета подразумевает дефицит каллорий,а это главный алгоритм созданный нам природой:тратить больше чем потреблять и неважно,что и когда вы едите.

Сейчас в магазинах не найти цельного овса. Только геркулесовые хлопья. В моем городе, например, я не нашла

Овсянка содержит пищевые волокна – бета-глюканы, связывающие холестерин, микроэлементы – магний, фосфор, кальций, железо, натрий, цинк; витамины группы В, РР, Е; аминокислоты, в частности метионин, отвечающий за работу нервной системы, антиоксиданты, повышающие сопротивляемость организма, протеины, способствующие развитию мышечной массы, растворимую клетчатку, способствующую очищению организма.
Овсянка это больше чем сказал доктор Берг.

Раньше ела запаренную овсянку и хорошо себя чувствовала. Но после того как родила, не могу скинуть вес и все что раньше помогало теперь не работает. От завтрака овсянкой начали случаться приступы гипогликемии, поэтому пробую кето.