Violation of posture. Universal complex.

Вы так похудели хорошо, если не ошибаюсь по Вашим рассказам вы проходили какую то программу с тренером по питанию)?

Спасибо Вам большое)

Где бы такого тренера найти

Добрый день Игорь. Во время упражнения сет углом очень сильно напрягается пресс, но ноги не получается даже оторвать от пола. Где может лежать проблема, где поискать? И ещё вопрос, в Германии не планируете приём провести?

Игорь, добрый день! Не работает ссылка на ваш сайт в описании. Можете ли вы обновить ее. Спасибо за информацию!

Situacija etoj devochki takaja ge kak i u menia. Ja poprobovala eti upragnenija i oni srabotali!!!!!! Ja pochuvstvovala kak pres nachal rabotat' gorazdo bolshe chem bedra i tak ge napragatsa nachala ne tolko pojasnica, a i seredina spiny!i eto posle 1 raza!! spasibo Vam bolshoe chto ne pogaleli i podelilis' etimi upragneniami!!!

Благодарю, попробовала, всё так как говорите, всё прочувствовала. Буду заниматься.

А колени не травмируются в таких приседах?

Спасибо, дай Бог тебе здоровья, миллион просмотров и щедрых рекламодателей😁

Здравствуйте, Игорь, спасибо очень нудный комплекс буду делать

Нужный, очень нужный комплекс, спасибо 👍👍👍👍👏👏👏👏👏

Спасибо за видео, буду выполнять

Подписуюсь на вас, вы молодец

Я проделала это упражнение, и о Боги, у меня ощущение, что совершенно другие мышцы работают в позе лодочка!!

Здравствуйте, а что делать если в тесте устает шея, а не поясница как на видео ?

Очень толково и понятно, Игорь а Вы даёте личные консультации в он-Лайн?

Что делать при Ахилло-бурсите ? Почему растёт ? Оперировать или нет ? Или поможет гимнастика ?

Игорь здравствуйте, можно как то с вами связаться ?написать в личку?

Большое спасибо.

Спасибо за шикарное видео. Подскажите,если есть гипертонус( когда голова повёрнута в противоположную сторону,рука все ещё даёт сопротивление ,и вторая ) на что обратить внимание?

Спасибо за прекрасные объяснения
и толковый комплекс👍🙏

Игорь, спасибо Вам огромное! ОГРОМЕННОЕ! лет с 5 мучали эти боли в пояснице (спортивная гимнастика))) куча врачей, толку ноль, и вот теперь на старости лет ничего не болит!!! Пусть эта Вселенная осыпает Вас всеми благами, что у нее есть! конечно надо поработать -это для тех, кто думает что пройдет за один раз - так не бывает, но результат то есть! Вы еще спрашивали какие темы и думаю многие поддержат - статусы в шее, не знаю откуда это счастье, но иногда как робот Вертер((((

А если проблемы с коленями, как делать первое упражнение?

Эти упражнения надо делать используя дыхание
Она тупо пыталась сокращением мышц всё это сделать(конечно, так тяжело будет делать, и тело будет работать раскоординированно)
А важно так же растягивать другие отделы(что и делается при дыхании)

Я стала ходить с упором на большие пальцы. На правой ноге он и заболел.

Не удобно смотреть с титрами.А так все отлично.

А если при выполнении второго упражнения болит поясница ( копчик)? Что делать?

Наклон таза - это как раз моя проблема. Благодарю за полезную информацию 🙏

таких бы знающих тренеров в каждый зал и не было бы испорченных недотренерами тел!!!

Блин смотрел тока на любу

Хорошая люба

Класс! Спасибо

Rabotaet! Proverenno.

Можете сделать видео с реально больным) сутулым ненатренированным человеком ?

Нет слов..какой вы мастер! Спасибо большое!

Спасибо вам большое за ваш труд, и за бесплатные видеоуроки!❤

Какой умница человек, спасибо за пояснения движений

Очень грамотно тренер!

Какой крутой доктор! Упражнения дают результат с первого раза!!!

эх писала - писала , комментарий сбросился. Хочу рассказать о пользе 2х видео с канала ( лично в моей ситуации). Игорь , вдруг доберетесь до моего сообщения в WhatsApp - пожалуйста возьмите меня в ремонт онлайн (я издалека, к вам уже не доеду в Ижевск) . Для меня в этом видео был очень полезный тест - второй. Обнаружила, что левая половина кора включается, а правая - нет и квадрицепс правый при этом сводит судорогой. Попробовала комплекс на устранение перекоса в работе косых мышц живота - есть положительный эффект. У меня уже 8 месяцев болит левая сторона ягодицы, причем боль мигрирует от крестца по диагонали вниз и в бедро, дальше начался перекос таза, завал левой ноги во внутрь ( вальгус). После комплекса на работу косых мышц, прям подотпустило левую строну, чуть меньше болит. Буду продолжать. Хотя у меня много других проблем - и сколиоз и плоскостопие. За все это время ни один специалист не диагностировал слабость кора. : ) Я прям повеселела.

Спасибо большое!

Вот такие люди должны работать во всех сферах жизнедеятельности , будь то врач, тренер, политик, сантехник или электрик, кратко, чётко без лишних действий! Спасибо Игорь, вы гениальный тренер. Восхищаюсь вами, даже была на семинаре, пользуюсь вашими советами, огорчаюсь, что не додумалась до этого сама, поэтому и рождаются такие как вы один на миллион! Браво!!!

Наверное из всех мной увиденных вы являетесь более конкретно и развернуто расказывающим, ваши знания помогают. Я год делала упр разного калибра, толку мало, смысл начала понимать у вас. Спасибо что Вы есть.

Блестящая подача информации - прекрасный русский язык,такт и информативность. Браво мастер!

а что делать есть наклон таза назад?

Рабочее волшебство

Это подготовительное упражнение перед Лодочкой