Три способа войти в кето

Вроде не ем ничего гликогенного. Нет муке, крупам, , сахару. Но иногда фрукты орехи творог и сыр. Немного, но есть. Вес стоит или прибавляется
Это каа?

Возник вопрос, почему организм пытается избавиться от кетонов?

А зачем мире тогда растет рис и фрукты

Как можно "жрать" жир и запивать водой?

По-моему постепенно сложнее избавляться… особенно Сахар и мучное… я 3 способом заходила первый раз, а второй уже первым способом.

Скажите пожалуйста какой жир надо есть с водой для входа в кетоз?

Я на кето третью неделю и вес стоит , странно , что я делаю не так , углеводы не ем

Можно кето при панкреатите 😂

Самое бесполезное видео что я видела

Я вошла третьим способом, за 6 месяцев минус 21 кг

Подскажите пожалуйста как мне быть вот с таким меню. Как его организовать чтобы началось похудение и кетоз?
Дело в том что,
у меня есть возможность покупать только квашеную капусту, овощи, а из белков я могу позволить себе только сыр и орехи.
Вот мое меню:
Завтрак чай + орехи (грецкие и кешью 1 горсть) +сыр (90гр)
Обед овощной салат + квашеная капуста
Я тренируюсь 5 раз в неделю по часу и у меня сложная учёба с 7 утра до 5 вечера.
ОЧЕНЬ ГОЛОДНО.
Творог ещё могу покупать но у меня ощущение что сьедая пачку творога в день я поправляюсь либо вес стоит. Но вес у меня и так стоит.
15 недель тренировок на таком питании и вес стоит.
Полагаю, я недоедаю жиров.
На мясо финансов не хватает. А яйца я терпеть не могу. ☹
Как мне питаться на вышеперечисленных продуктах чтобы точно зайти в кетоз и начать худеть?
При условии что у меня спорт ещё по часу 5 дней в неделю. У меня есть лишний вес, инсулинорезистентность, по опыту знаю что худею только на
2-х разовом питании с паузой не менее 18 часов. (когда-то у меня получалось похудеть когда была возможность есть мясо при питании 1 раз в день)
Чувствую себя очень голодно, еле держусь. Что добавить из бюджетных продуктов кроме мяса так у меня нет средств его каждую неделю покупать.
Есть ли у кого какие идеи? Кто чем спасается из недорогих продуктов?

Что делать с головокружением и слабостью?

Круто! Оказывается когда я голодаю, я в кетозе))) понятно почему худею)) а ещё я в ацидозе))

Очень интересное видео было для меня и понятное 👍

Так коротко и ясно,без всяких заумных фраз.

Как есть сало без хлеба, а😁

В вашей крови окажется кетоз. 🙄🤔

Есть жиры и запивать водой...
Вопрос: это какие жиры?
Топлёное масло? масло МТС?
Кокосовое?

Доктор а что же есть на завтрак подскажите не могу понять спасибо

Перец, помиоры, баклажаны можно?

В топ

Лайк

Подписка

🥬🥒🍒🥑🥝🌶🥑🍖🌰🍒🥩🧀🥦🍗🥚🍅🍆🥦🥬🥑🍐🍏🌰🧀🥚🍳

😀

Спасибо вам за все.

Супер!!! Наикратчайшая формула: жир и вода! Беру на вооружение! Сегодня , 13.02.21, повторно зашла на кето с ИГ. Цель 13-15 кг за восемь недель. Очень хочется, к марафону сотке, чтоб налегке идти. Состоится 10 - 11 апреля

Молочные продукты очень спорный вопрос, у меня любая молочка вызывает отёки и кетоз не наступает .После отмены молочных продуктов через неделю я в кетозе и отёков нет и у многих знакомых точно также.

👍👍👍

Мой любимый доктор!!!Обожаю его!!!

Bravo!!! 😊👍

Здравствуйте, после месяца кето появился звон или гул в голове. Что это может значить?

Добрый день !Я занемаюсь спортом,мне 45 и у меня менопауза. Из Кето я много раз вышло,понемаю что зря.У меня лишный 8 кг.я должна и хочу 56 или 54 кг.У меня вопрос,огкрцы свежие можно на кето?от всего могу отказаться,от яблок ,персиков и даже от арбуза.Огурцами как ?пожалуста ,обьясните мне.

Люблю кето, но ситуации такие как отпуск, дни рождения итд постоянно прерывают этот образ жизни. А жаль!

Спасибо!

Третий способ самый комфортный. Нет чувства голода и зажоров, как на постепенном снижении углеводов.

Василий Олегович! А обязательно ли соблюдать пропорции, чтобы быть в кетозе, или просто достаточно есть "правильные" продукты?

Василий Олегович, можно побольше таких видео, а то хочеться на кето, с поддержкой специалиста