十个生活习惯，正在毁坏你的健康

这个视频是从“verywellhealth”里的一篇文章翻译演绎出来的，从心理学的角度探讨了十个生活习惯，正在毁坏你的身体健康，而你也许还沒有意识到。几乎每个论点都有科学依据，所以推荐分享给大家。

我自己也有过其中的几点，所以感触特深。心理上的不健康，大摡率可以导致身体上的不健康。人们常说，思想指导行动，只有心理上没有障碍，才能塑造出一个良好的身体。

这些思想意识都是可以有出錯的地方：
1: 过多回忆以往的艰难时刻；
2: 向朋友诉苦；
3: 对自己批评过于严厉;
4: 过于沉溺于社交媒体；
5: 睡觉太晚；
6: 安慰花钱；
7: 看太多电视；
8: 不饿还吃；
9: 久坐不动；
10: 不保养皮肤。

检查一下自己有几个习惯？

Тэги:

#生活习惯 #吸烟 #加工食品 #健康 #心理健康 #重忆 #回忆 #紧急事件 #治疗 #行为研究 #抑郁症状 #思考 #抱怨 #朋友 #诉说 #诉苦 #负面情绪 #青少年 #儿童 #抑郁症 #孩子 #荷尔蒙 #行为 #女性 #问题 #困境 #恶心 #恢复 #自我批评 #犯错 #犯罪 #愚蠢 #缺点 #终身习惯 #精神健康 #打击自己 #个体差异 #人格 #分裂 #研究 #社交媒体 #脸书 #facebook #推特 #Twitter #Pinterest #孤立 #新车 #new_car #vacation #度假 #嫉妒 #人际互动 #午饭 #lunch #晩餐 #dinner #睡觉 #太晚睡觉 #睡眠 #不良健康 #夜猫子 #晚睡 #购物冲动 #预算 #online_shopping #网上购物 #银行账户 #心理评论

Скачать видео