ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ГРЫЖЕ ДИСКА В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА. ПОМОГАЕТ! ПРОВЕРЕНО.

Вот, смотрю и думаю, ну самые лучшие видео. И красивые и полезные, сейчас "сезон" спин.

Надо быть лошадью, что бы делать эти упреждения, не думаю, что у Вас есть грыжа

С вами интересно спокойно все показываете я ваше видео только сегодня увидела

Выходите на сайт

Очень здорово помогает

Дуже дякуємо Вам !

Здесь очень многие упражнения при грыже вообще делать нельзя!Не перекручивайтесь не раздвигайте так широко ноги!Можно делать только упражнения имитирующие растяжку!И то без фанатизма!Берегите себя!

Если грыжа поясницы,нельзя скручиваться.

Странно очень, один доктор говорит, что категорически запрещено делать прогибы в спине" типа кошки", другие это активно показывают.

😘❤❤❤❤❤

Здравствуйте,Рита, спасибо большое за помощь, скажите пожалуйста, сколько раз в день повторить этот гимнастики, спасибо заранее

Здравствуйте, благодарю за комплекс. Действительно просто и помогает разгрузить спину. Делаю упражнения На фоне болевого синдрома в пояснице . Чувствую облегчение. 😍

В целом огонь!Но столько информации везде про ,,никаких скручиваний,,.Наверно каждому помогает своё, но если так подумать,если реально грыжа,то как скручивания помогут,можно ведь защимить,с последующим отрывом части её?

Здравствуйте, врачи говорят, что пои грыже позвоночника нельзя делать скручивания, а у вас много упражнений на скручивание, разве их можно делать? Или я стоит не понимаю?

У меня 8мм 2 грыжи L4 L5, перекрсило в право в пояснице сколиозной дугой от боли, тянет левую ягодицу и левую ногу до стопы, таз перекошен очень сильно, не все упражнения удалось выполнить в полной мере, боль мешала, после комплекса ягодицу и ногу стало тянуть ещё больнее. Вывод: не подошёл в моем случае.

Добрый день!Сегодня проделала с Вами комплекс упражнений, постараюсь закрепить их, так как тоже есть такие же проблемы с позвоночником (уже была операция), спасибо большое, стараетесь уделять себе больше внимания по поводу здоровья.Мира и всего благ Вашей семье

Отличный комплекс упражнений, реально с первого раза почувствовала, лёгкость, боль утихла, настроение поднялось, супер, спасибо вам!

Я поуэрлифтер, из за больших прогрессий весов и нагрузок, когда стал приседать 160кг не выдержала поясница, теперь делаю лфк м восстанавливаюсь, помогает, боли уходят

Делаю сразу два комплекса ваш в том числе после обострения , остались ноющие боли и не легче , только вот когда делаю упражнения забываю про боль , как встаю с пола , тяжесть не уходит . Дай Бог всем здоровья и выздоровления . Как хочется ощутить себя здоровой .

Рита,спасибо за комплекс упражнений! Сохраню себе это видео!!! Счастья вам и удачи во всём!!!👍❤️💋

Не понимаю. Некоторые говорят что изгибы любой плоскости запрещены. Другие говорят норм. Где правда?

Мне очень нравиться ваша зарядка. Благодарю

Рита спасибо за вашу заботу. Я начала делать, очень приятно слушать вас. 🙏🙏🙏

Спасибо. Огромное буду. Делать тоже грыжа такая

самое опасное при грыже и протрузии здесь- прогибание и выгибание спины[кошка]

Это единственный правильный комплекс для лечения позвоночной грыжи на просторах ютуба👍

Спасибо за комплекс 🙏начала делать, стало полегче..

Рита, спасибо вам за такую помощь, ещё бы делать постоянно, вечно куда то спешу, но когда приспичит делаю и добрым словом вас вспоминаю, с вами очень приятно делать гимнастику🥰🥰🥰

Спасибо большое Вам, очень хорошие упражнения и реально помогают! Только одно маленькое но. Упражнения необходимо начинать делать на вдохе, а на на выдохе! И конечно начинать движения с правой руки и ноги, а не с левой! Спасибо Вам и крепкого здоровья!

Сколько пролистал интернет вы лучшая мне с вами так легко заниматься дай бог вам здоровья

Маргарита , какая Вы интересная , разносторонняя . Вы - Умница , Красавица , отличная мать , примерная жена , очень любознательная . В общем , очень приятно смотреть очередное видео , Вы очень умелый оператор и режиссер, и все у Вас получается на отлично . Желаю всей Вашей дружной семье всего самого прекрасного . Ваша семья , это розовый куст . Вы - Роза , а Ваши детки - розовые Бутоны . С уважением , Марта

очень мне помогли ето видео

спасибо

Упражнения на природе супер 👍🏻

Спасибо вам большое, выполняю 10 дней и удалось снять тонус с мышц )Искренне благодарю)

Доброго вам!!! Благодарю вас за отличные упражнения!! Буду практиковать их.

Спасибо, отличный комплекс.

Рита, большое спасибо за комплекс упражнений. .Для меня он очень актуален. ! У меня несколько грыж в этой области.. Буду пробовать ...

,.👍

Спасибо большое, буду делать каждый день 🙂

У вас походу не было не когда грыже, если вы так ногами машите

Здравствуйте,Рита! Как ваше здоровье,спустя время?Подписалась на ваш канал-у самой такая же проблема с грыжей...

Здравствуйте. По моему при грыже поясничного отдела, лучше выполнять упражнение только лёжа на спине.

Благодарю!

Рита,спасибо за комплекс упражнений.Очень классные,делаю каждый день с вами.Помогает очень.🤗🤗🤗🥀👍👍🥀🤗🌹

А где ваше дыхание,элементарно.

Спасибо Рита очень полезный

Рита я подписался и хочу спросить:У меня межпозвоночная грыжа и нога давно немеет.После этих упражнений стало легче и онемение меньше.Скажите,при длительном занятии есть гарантия избавиться от онемения?