老梁揭秘系列-梁宏達講述：你還在傻傻地練瑜伽嗎？老梁：其實這是商業洗腦，練瑜伽不如跑步！老梁的評價一針見血

这个题目不对，瑜伽起拉伸作用，因人而宜，不要追求高难动作。但瑜伽和跑步不一样，跑步可能伤膝关节，国外瑜伽都很普通，柔韧性也很好，这就够了。能被忽悠那是愚昧。

瑜伽本身就是健身锻炼项目，自己喜欢就好，不至于达到被洗脑那么严重吧？应该是在害怕形成规模，像✖️✖️功那样

女人锻炼瑜伽就是练习各种交配姿势

跑步瑜伽普拉提应该混合着来比较好。不要追求高难度，普通人就当健身强体，每天保持运动。瑜伽普拉提我都做了10多年了，还是初学者的水平。跑步也每天跑，倒是比初跑者快。

我喜欢看瑜伽裤美女😊

我们基督徒认为瑜伽也是一种与邪灵产生灵交的的途径。其实练瑜伽的人是不知道真相的。

早就看过老梁的这个观点 说明老梁也有偏颇的时候 本人自学瑜伽动作锻炼身体 没人洗脑 自认为对身体非常有益 至于不如跑步一说 这样简单一句话就太武断了

老梁说的有理，练瑜伽可以健身，定期伸展肌肤确实可以帮助关节，也能增加正面情绪。过分夸大它的功能和作用就是不择手段通过洗脑来沽名钓誉了！😂😂😂

我就不信瑜伽，也不练瑜伽。听说瑜伽的起源是为了性。练瑜伽的女人对男人有好处。😂

我每天在家做瑜伽🧘‍♀️2個小時，5年下來，腰不痛，頸椎病也好😊

冥想的功效，老梁这次说的不对

老梁！建议你练习一段时间瑜伽以后，再谈练习瑜伽后的感受😂

去练10年，再来说

長期練瑜珈可以打通經脈，讓內臟器官運動呼吸😊

深圳的简知公司就有瑜伽辅导课，那里的辅导员为了忽悠你去学瑜伽，就跟那些传销人员似的，花说柳说的千方百计的劝你掏钱去学习。简直是烦死人了。

懂英文的可以去LED 頻道看一位女士分享的在印度達到高級瑜伽師後如何被魔鬼附身的故事

练瑜伽不要放印度音乐 不要放空心 容易被邪灵入侵…… 拉伸经络要循序渐进

一般來說 ，它是方便健康法，但是方式太多亂了方寸

这节目肯定是中共恶魔国喉舌。沒必要信。

所谓的“瑜伽”，仅仅只是体操的一种。没啥奇怪的。锻炼方法万万种，各凭喜好而已。

满满支持瑜珈术❤❤❤

呵呵😂说对了一半，“谨慎向中国人学瑜伽”。我本人练瑜伽五年了，不过师傅是印度僧人，我自我感觉对自身健康非常非常有益。

原来都是套啊！就是为了套住你口袋里的钱啊！🤭🤭🤭哈哈哈！🤗🤗🤗

第一次覺得老梁膚淺了。

笑Q死，看你身形，先去做運動好過啦，
不如下次講做gym是洗腦式吹到多好吧。

😂老梁我喜欢你的实话幽默风趣的语言，只有你能出来说真话，现在很多大忽悠，把人们都忽悠起来了，真是个月吹越大的气球🎈

真正的瑜伽教练，是经过严格训练的，不是玩杂技、跳舞…..转行就是瑜伽！还是监管问题，和食品安全是同样的问题！

如果你练瑜伽，你就不会说这些无稽之谈了。

这么说打太极也是多余的，哈哈哈。老中崇洋媚外，瑜伽跟太极和八段锦一回事。瑜伽还不如跳广场舞。

當考慮純粹的有氧運動和卡路里燃燒時，這種說法通常是正確的，因為與大多數瑜伽練習相比，跑步在提高心率和燃燒卡路里方面更有效，使其成為高強度有氧運動的更好選擇；然而，瑜珈提供了寶貴的好處，例如提高靈活性、力量、平衡和正念，而單靠跑步可能無法解決這些問題，因此它們之間的差異在於它們是互補的活動，而不是直接的比較。

瑜伽只有真正练习的人才知道其好处，还是先练再说吧。当然你也说对了一半，商业炒作是必然的，这就像蜜糖招蚂蚁一样😂

老梁，不是什么领域你都可以白话的，你这么急吼吼的讲话，就需要练练瑜伽来平衡一下哦

呼氣時 腹腔鼓起？

不练

你满身酸味

老梁你日常有做运动吗？做 何种运动？

没有知识太可怕了，胡说八道🤬

瑜珈是很好的運動，馳張平衡，也有肌力的要求。
至於靈性修練的部分，那騙子很多，但這不是瑜珈獨有的問題。