ALONGAMENTO COMPLETO PARA INICIANTES (Corpo Todo)

Excelente!👏👏👏

Muito bom! Gratidão pelo treino!

Faz 2 semana que faço alongamentos parecidos com estes todos os dias e to me sentindo mais disposto pra qualquer atividade física e com menos dor 😁😁

Obrigada por compartilhar. Mto válido. Deus abençoe 🙏🏻

Excelente 🎉🎉🎉🎉

Oi Rafael tem como você fazer esse treino com tempo mais longo? Porque quando eu me posicionava terminar o tempo 😅

Adorei! Vc tem me ajudado muito a aliviar a depressão

Estava com muitas câimbra
Fera esse cara .
Obrigado amigo

Alongamento excelente!

Tava cheia de dores pq uso muito o computador na faculdade, a única coisa que aliviou rapidamente minhas dores.
Vou treinar sempre, obrigada pelo vídeo

Top . Parabéns

Passou muito rápido lkkkk. Eu sou extremamente sedentário e travado, então foi difícil; mas o objetivo é melhorar, então valeu kkkk

Meu Deus quase morri pq e bem rígido minha flexibilidade, mas realmente muito bom

Vídeo muito legal mano, só não conseguia fazer alguns, mas isso daí vem com o tempo né😅

Slc o tanto que eu dei uns estralos não tá escrito

Gratidaõ Professor!

ME INSCREVI AGORA,HOJE FOI MINHA PRIMEIRA AULA DE MUITAS.
TENHO UM POUCO DE DIFICULDADE,MAS VAMOS EM FRENTE.

Muito bom! To iniciando e vou continua fazendo

Uma pergunta? Isso ajuda com a má postura e a diminuir ou eliminar a corcunda ?

Muito bom Mestre

Sexta feira 8 pra 11, comecei a fazer esses exercícios por causa de dor no pescoço, e já faz um tempinho, e graças a estes exercícios não tenho mais torsicolo, parabéns pelo vídeo, obrigado.

Vlw mano vou começar

Excelente esse alongamento...

Amei

Faço todos os dias, muito obrigada 🙏

Deus do céu... Percebi q tô mais travado doq imaginava

Meu amigo, não consegui me alongar, tô MT travado kkk

quase morrer de câimbra é normal?

Muito bom

Muito bom. Começando hoje, 24/7/23

Depois desse alongamento, tô me sentindo bem melhor e disposta, comecei hoje 👏👏👏 parabéns por essa suas aulas.

Amei! Muito obrigada! ❤

muito bom, parabéns!

Começando hoje, muito bom

Adoreeeei parabéns qrd

antes de começar eu tava me sentindo de um jeito, e quando eu terminei de fazer isso eu me sentir de outro, um pouco mais leve seila, primeira vez que faço alongamento, pretendo fazer toda manhã, valeu amg

Que ótimo esse alongamento. Obrigada!

Obrigado

Fazendo esse alongamento há 2 anos, brigadão, cara. 😊

Curti demais

Aula excelente. Parabéns! Me ajudou muito!

Qual a sua altura? Vc é muito gostoso

Adoreiiiii! ❤

Amei. Obrigado

Rafael! Que maravilha! Mãe de 3, muito ocupada e sem tempo pra mim! Seu alongamento está sendo maravilhoso na minha vida! Gratidão demais! Que Deus te abençoe

Muito bom!! Tenho uma neném e sinto muitas dores posturais por carregar ela o tempo todo. Esse alongamento foi um alívio!

Agora me dei conta que tô toda dura😂😂😂