Аллен Карр. Лёгкий способ бросить курить.

Я бросил курить😅

Глава 21: Преимущества курильщика.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Глава 22: Метод силы воли.
💀🤣

Фигня

Помогает на самом деле. Если есть желание бросить.

Не курю 5 дней! Стаж 36 лет

Берегите здоровье.И не дайте монстру внутри убивать вас.

Надо чтоб многие эту книгу прочитали

Облегчите мне пожалуйста муки отвыкания ❤😂!

Буду прекращать курить ❤!

Второй раз бросил с помощью аудиокниги 👍 Ален Карр -это гений 👍👍👍

Способ обязательно работает,если соблюдать все инструкции и рекомендации.Всем рекомендую,мне помогла книга!

Спасибо большое, информация очень ценная, спасительная даже.

Второй раз бросаю курить с Аллен Карр👍Впервые слушала лет 8 назад, тогда я бросила с первого аудио прослушивания. В этот раз слушала несколько раз, разные варианты и бросила не с первого раза, но все же получилось! Благодарю🙏 Всем Удачи🙌

🚭

Слушаю и слушаю толку нет

У меня ну очень сложно всё было, проблема что много лет назад я дочитала до главы типа "бросьте и радуйтесь", и, естественно, ничего не получилось, ну и долго же я была разочарована в "этом способе", пока... не прослушала! Я потратила на это весь день и...да, я сейчас пью пиво, я праздную, потому что у меня все фишки, я прошла через то, что когда я вкусно ем, я как будто курю, это чтоб не закурить после еды, я ловлю ..и меньше ем...прощайте спреи! Я из-за вас потеряла миллион, я серьёзно, да, про спреи никоретте я брызгала то курила так было 5 лет, ...ладно, книгу надо именно прослушать, и с утра засесть, курить и слушать, можно в выходной, ...что сложно вовремя записать понравившуюся мысль, я поделюсь хронологией... Докурила последнюю: "каждая сигарета создаёт потребность в следующей, поэтому эта последняя", ну я то прослушала, у меня много записулек, вот которые я выделила или подчеркнула: под 1)- я поставила: о сигаретах можно думать по 1000 раз, но думая о сигаретах - "наслаждайтесь каждым моментом, лёгкий, да чё я про лёгкий, лёгким он становится когда чувствуешь себя как на боксёрском ринге, ну в общем "дискомфорт станет моментом удовольствия", это я, Я, вам посоветовала))))) включились? Потом, путаюсь, но из записей: " примиритесь с дискомфортом, не ревите, а скажите себе - я знаю что это такое - это муки отвыкания от никотина", только здесь следует не реветь, дальше: "можно рыдать если хочется, позвольте себе проявить ярость, пните пустую коробку, ПРИМИТЕ ЭТО КАК БОРЬБУ НА БОКСЁРСКОМ ринге... Там много в этой книге, например, что не надо ничего ждать через три недели, счастье нужно испытывать уже сейчас, я прооралась на мать, у неё бухарика Альцгеймера, не сознаёт, но кто сталкивался поймёт, мне 42, ей 73, курила с 14 лет, так вот я говорю мне Аллен Карр разрешил на тебя три недели орать!!!))) И всё мирно успокоилось, она просто попросила её не оскорблять, трудно но посмотрим... Я много написала, может и не опубликуют...да, я не договорила, "можно рыдать, плакать, можно визжать, ну в квартире мысленно, открывая рот...

Я бросил курить Болгария Алена Карра

Бросил благодаря этой книге 10 лет назад. Сейчас переслушал, перечитал и записал стримы как читаю для борьбы с аналогичной зависимостью. Всем добра !

Ничего не дает
Точно наказываем себя

Знаю довольно много людей, которые перестали курить, благодаря этой книге,спасибо Вам большое.

Почему мне не помогает, уже 5раз прочитал за 2 дня... ?

Я вот два с половиной месяца не курил,после 43 лет курения,сегодня начал,и жалею. Решил послушать Алена Карра надеюсь бросить раз и навсегда

Я перестала курить после этого произведения 💎

Лекгий способ бросить курить - не начинать))))

Я курил 28 лет , пришёл момент когда это просто стало мешать . Бросить было очень не легко , что и дало в полной мере осознать серьёзность зависимости , и понять , что ещё раз выдержать подобное я точно НЕ - ХА - ЧУ . Вот и весь секрет , а ваш Алан Кар тупо дешёвый аферист разводит зависимых людей на бабло

Работает однозначно.единственный действенный и верный способ освобождения от наркомании табачной

...ролик по времени на пачку сигарет....

Рекамендую прослушать мне помогло !

Иногда мы делаем вид что вокруг нас всё нормально и проблем не существует 😉
Я не курю и другим не советую 🚭