Отвечаю! Что думаете? #похудение #рецепты #рационпп #худею #еда

Всё по факту.
Яйца можно сварить с вечера. Есть много ленивых и быстрых рецептов типа овсянки в банке, которую тоже можно с вечера заготовить.
Обеды на работу я, например, готовлю сразу на 3-4 дня. Просто полная мультиварка рагу, плова с курицей, риса или капусты с мясом.
Есть очень много книг и видео по тайм-менеджменту и т.д.
Я не худею сейчас, но прекрасно понимаю, что про отсутствие времени просто отмазка.
Мне однажды знакомая, которая очень сильно похудела на мою фразу "блин, я вот хочу, но у меня чёт никак не получается" сказала: " Если не получается, но как будто надо - не парься. Значит тебе это не нужно. Если тебе будет нужно, то ты приложишь все силы и у тебя всё получится. А сейчас просто забей. "
Эта фраза отложилась у меня в голове. Она для многого подходит.

Боже как че быстро сигает чсв у людей

Главное чтобы было желание❤

Да признавать себе самой это не приятно, но это правда. Сама сейчас на этом пути:вместо сериальчика на диване,полноценный ужин( а не булки с пекарни).Я очень люблю вязать и любая свободная минута это в руке крючок- на работе постоянно говорят - тебе хорошо у тебя есть время на это, а у меня нет😂. В общем если ты на самом деле захочешь что-то сделать для себя- найдёшь время, если нет- найдёшь оправдания)

Я в обед на столько ленива, что просто беру творог, сахзам и гереский йогурт или кефир, какие нибудь ягоды или фрукты если есть, перемешиваю и всё, у меня офигенный десертный обед

Очень согласна. Это касается всего обсалютно. Говорят, что нет времени, чтобы заняться зарядкой. По факту оно есть, просто мы привыкли залипать в телефонах или телеках. Можем часпми с кем-то переписываться. И чаще просто не о чём. Много на самом деле у современного человека есть врени на что-то. Просто надо перестроить своё мышление, надо потихоньку начинать менять саои привычки. Мне где-то что-то удаётся сделать. Но, бывают конечно и провалы к сожалению. Это всё самодисциплина, собранность и четкое понимание своей цели. А, Вы конечно прямо молодец! Это приведение саоего тела в порядок и нааык вкусно и полезно готовить. Это очень для жизни хорошо. Такие люди, как стимул для многих начать уже что-то менять в своей жизни.

И я тоже себя так оправдывала😢 ксожалению...

Все правильно❤

Ещь одно мясо ненужно больше ничего готовить

Мне кажется, что основная проблема в неверном понимании процесса. Что кажется, что нужно сразу все приёмы пищи сделать полезными и это действительно занимает много времени: нужно найти новые рецепты, пробовать их приготовить, поменять свои привычки в приготовлении пищи а также и сопутствующие привычки и др.
Но по факту нужно начинать с маленьких шагов: начать выбирать сосиски с большим количеством белка, потом, например, добавить в один приём пищи овощи - хоть помидор один - уже хорошо и т. д.
Выбирать более полезную еду - это навык и нужно также постепенно его качать)