10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения

Мне 55. Лишнего веса нет(благодаря правильному питанию), но заниматься-то все равно надо😅 И вот встретилось мне видео с Татьяной. Просто глаз не оторвать. Доброта и позитив, такие ненавязчивые. Определенно буду делать все виды упражнений, предлагаемых Татьяной ❤

Очень классная тренировка, заряд бодрости и позитива! Поддержка тренера помогла дойти до конца!

Сколько можно сжечь калорий при такой же интенсивности как на видео рост 160 возраст 15 вес 52

Прошла всю тренировку. Спасибо

10000 мои! Благодарю❤

С Днем Рождения, Татьяна🎉

Очень нравятся с вами тренировка, эти почти полтара часа пролетили быстро и очень комфортно, спасибо вам 🎉

Татьяна, благодарю! Супер тренировка❤‍🔥

Видео очень понравилось, но вот не уверена, что мне удастся это воплотить в жизнь...,т.к. есть куча "НО" и самая большая проблема - мой позвоночник, от которого все беды и с ногами, и с сердцем, и с головой! Попробую, может быть и не рухну!😢

Добрый вечер! Супер тренировка.

Огромное спасибо за тренировку. Наконец я нашла вид спорта, которым могу заниматься одновременно с дочкой.

Вы настоящее солнышко ☀️!!!! Заниматься с вами одно удовольствие, время пролетает моментом.Спасибо за отличную тренировку.❤

Татьяна , посоветуйте, пожалуйста , до еды или через сколько времени после делать таку тренировку. Вечером или утром?

Супер!!! отличная тренировка)).

👍

Спасибо большое! Мне 70 лет но половину я сделала добросовестно. Буду стремиться сделать всю тренировку!!!❤❤❤

Только сегодня нашла эту замечательную тренировку и сразу попробовала. Это круто, я вышагала 10000 шагов и почувствовала невероятный прилив сил. Спасибо!!!

Таня ,я очень вам благодарна, два года я мало двигалась из за операций, суставы и косточки ослабели, тут попалась ваша тренировка, с большой радостью с вами шагала, правдо на второй половине подустала и себя уговаривала, ваши слова бодрили, дошагала до конца, мне 55 ,мы с вами большие молодцы, спасибо.

такой формат тренировок очень нравится. Спасибо.

Здравствуйте! Татьяна, подскажите, а можно эту тренировку делать во время КД?

Круто,вообще время быстро прошло,утром делала на 10 тыс. И сейчас вечером на 10 тыс. Такая хорошая усталость,а то столько месяцев после родов просто лежала и сидела,а так же делала упражнения неделю,которые вообще не нравились и столько пота не было ,как в этих шагах сегодня прям целый день энергия ,надеюсь скоро выйдет ещё видео на 10 тыс шагов, с вами очень хорошо заниматься)

Спасибо! Классная тренировка🔥🔥🔥 очень понравилось!!! Особенно моим больным коленям))

Класс!

!!!!!!

Здравствуйте, скажите пожалуйста, в какое время суток нужно заниматься такой тренировкой.

Танечка , а как тренировку забить в часы , как она называется!)))

Полный Ютуб видео с девочками весом до 45кг которые скачут и говорят что это полезно для тех кто с лишним весом.ТАК ТЫ ПОСТАВЬ ЖЕНЩИНУ 50+ С ВЕСОМ ПОД 85-90 И ПОКАЗЫВАЙ,КАК ОНА ЭТО БУДЕТ ДЕЛАТЬ . А ТО ВСЯ РАБОТА ЭТИХ худышек это весь день скакать и показывать на ютубканале какие у них плоские животы. А ты роди троих,имей стаж трудовой 45лет. И потом скачи с плоским животом. 🤣🤣🤣

Я уже полгода изо дня в день занимаюсь Вашими тренировками , делаю 2 по 10000 в день , одну утром , а вторую вечером ! Спасибо большое за трени!!!
5 лет назад завязала со спортом , но…
Такой кайф не возможно бросить , как оказалось !

Спасибо Таничка за эту тренировку. Я чуточку не закончила ее из за брака времени. Что скажу, мне конечно с весом окола 100 кг кое какие упражнения не под силу, я и не рискую. Колени болят при приседаниях, не прыгаю. А так конечно зажигалочка вы Таничка👍❤🔥

жаль. что все движения не совпадают с ритмом музыки. музыка отдельно. движения отдельно

Ееее я это сделала🔥🔥🔥 очень доступно и понятно! Голос у девушки замечательный! Так и хочется слушать! А как она поддерживает 👍👍👍

Таня, спасибо! Очень классная тренировка😍

Все каментарии прочитала ни одна из вас не написала что кому то помогла это трен. Сбросит лиш.кг

Супер тренировка !!! Не удаляйте её с ютуба ❤

Очень нравится!

Очень классно! Планирую сегодня сделать 10к с Вами💪🏼🔥
Татьяна, подскажите, с какую тренировку вы ставите на часах? 😊

Отличное времяпровождение!!!!

Татьяна. спасибо огромное за отличные тренировки. Сегодня сделала эту - супер!! На 600 ккал умудрилась. Обожаю Ваши кардио 🤩

Тренировка супер! Такой вопрос, а реально ли похудеть выполняя эту тренировку на протяжении месяца-двух?

Просто класс нет слов и музыку слышно и тренера вы молочина три дня ходила сдругими это было немоё нашла вас блогодорю буду ходить мне смалышом выходить каждый дерь тежыло было спосибо огромное за ваш труд

Огромная благодарность автору за такую прекрасную тренировку!!! Под конец было сложно уже выполнять упражнения, но твои слова очень мотивируют во время видео!! Тренировка огонь!!!🔥🔥

Я похудела на 10 кг за 7 дней

Здравствуйте Татьяна. Спасибо за тренировку .

Таня спасибо за такую интенсивную тренировку.

Добрый день, Татьяна! Это было прекрасно! Спасибо Вам огромное, сегодня дождь, на пробежку не пошла, за то свои калории сожгла с удовольствием в Вашей компании. Благодарю Вас, за то, что Вы делаете. 🙏❤️🌹😉🙌🔥👌👍💪

Спасибо большое 💛
Я инвалид и многое не могу.
Но с удовольствием шагаю с вами.
Заряжаюсь позитивом

Отличная тренировка, очень нравится, что можно делать в течение недели все разные с разной нагрузкой

Татьяна,огромное спасибо за тренировку, семь потов сошло 👍🔥Ежедневно хожу по улице 10000 шагов, а тут дожди…
Так понравилось,что планирую использовать ваши тренировки не только в дождливую погоду !!!🙏☺️😘

Очень крутая тренировка. Не сложная, но, как по мне, достаточно мощная. Прорабатывает все мышцы, но тело не изнуряется, а наоборот заряжаеется бодростью и энергией. Ещё, мне кажется, от техники выполнениия зависит. Если выполнять, чувствуя каждую мышцу, то эффект будет ещё больше)) Спасибо!