【diet vlog】アラフォーが26kg痩せた1日のルーティーン‍️私の痩せやすい体を作るための習慣まとめ【40代以上にマネしてほしいダイエットルーティーン】

初コメです。
体重は落ちてきましたが胸が特に萎んだ風船のようになりました😭
全身のたるみを引き締めたいです。

初めまして、2週間ほど前に登録させていただいています。
最初は半信半疑で…とてもラクなエクササイズで優しいお声に一緒に体を動かすのが楽しくて、気がついたら、2週間、毎日…、1日1回はお邪魔しないと気が済まない！笑状態になって来ました😅

まだまだ始めたばかりですが、無理せず2週間で4.8キロ減ってて！あまりに嬉しくてコメントさせていただきました、

51歳からのダイエット！こんなに？スルスルと体重が落ちるの？と、嬉しくて！あと、体がラクです！いい事ばかり、

私も毎朝アイロンしてるので、顔や、デコルテも隙間時間に取り入れてます😊

食事も、取り入れてますいきます、
あんなに避けてたダイエットがこんなに楽しくなるなんて！今では、趣味？ストレス発散となってるので、51歳でも諦めず！楽しく続けていきます😊

ありがとうございます😊

初コメです😊先生の「歩くより20倍脂肪燃焼」をやり終えてから拝見しています💦ポテチ系 普通に食べるんですね😄私はお菓子を禁止にしたらいつか絶対爆発してしまうのが目に見えるので、程々？普通？に食べてます😅 吟味はしていますが… 40代ですが、無理せずに頑張りまーす💪

1番最初にコメント入れたのですが😅見れなかったみたいで😢
取り敢えず消しちゃいました😅。毎朝トレーニング楽しく、先生のさせていただいてます。ありがとうございます😊😊

こんにちは♪
おやつのポテチは全部食べてますか？？

髪の毛がサラサラで羨ましいです❤
これも食事や運動の効果なのでしょうね。見習いたいなと思いました。

ご著書、予約しました。楽しみにしてます。

タイムリーに私も今日生姜焼きでした🐷
さちこ先生と一緒の気分なの嬉しいです❤

こんばんはー。お砂糖は何か決まったもの使われてますか？？ラカント買ってたんですが高すぎなので💦

やっぱり、野菜を食べるのは大切ですね💡野菜嫌いな私にはなかなか難しいのですが😅

ついサプリメントに頼ってしまいます💧

ストレッチを朝の身支度の中に当たり前のように取り入れて、習慣化させようと思います😊
色んなヒント、ありがとうございます✨
最近、かっさを使って頭皮マッサージしてます✨

さちこさん忙しい中、動画アップありがとうございます😂
さちこさんの１日ルーティン初めて拝見しました😊圧倒的に食べる量が少なくてビックリ❕
小腹すいたなぁーってなりませんか⁉️

こんばんは😃🌃
朝のルーティン日々の積み重ねですね✨
フルーツは糖分が多いと思いほぼ食べていませんでした
でも酵素があるとのことなのでこれからは食べるようにします😄
参考になる動画ありがとうございます🥰