허리통증에좋은운동| 골반이 안정되며 허리통증 사라지는 운동법| 글사대 명상치료학과 이재호교수|브레인트레이너 힐링가이드 이교수

허리통증에 좋은 운동
고관절이 굳어지거나 변형되면 그 움직을 보완하기 위해서
허리가 과도하게 움직이고 계고 시간이 지나면 허리통증으로 발전합니다.
고관절 안정에 중요한 역할을 하는 내전근을 스트레칭하고 강화하여
허리토증을 없애는 허리통증에 좋은 운동입니다.
어려지 않으니 매일 2분씩만해보셔도 큰 효과를 보실겁니다.

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