Лайфхак: Как победить лень и прокрастинацию? #Shorts

Как часто вы ловите себя на мысли, что ленитесь?

Благодарю ❤

Уже который раз окладываю мытьё окна в кухне на потом😢 Смотрю на него, самой не нравится, но не хочу я его мыть. Буду делать всё что угодно, но не мыть это гр...ое окно( А я ведь знаю, что, когда оно будет чистое, мне будет хорошо и приятно. Откуда такой мазохизм?😭 Специально пригласила в гости замечательную подругу. Она предложила встретиться в кафе, но я настойчиво позвала ко мне. В кухне посидеть, попить вкусное кофе и поесть меренгового рулета, который сама приготовлю. Ну, и понятно для чего это😂 Настраиваюсь 😆

Тема сисек не раскрыта

Если в коре головного мозга не хватает витаминов то ничего страшного можно подождать зарплаты которая у кого то 10 тыс рублей.

Так как победить то?

Я скажу вам честно, что больше всего устаёшь от безделья. Появляется и лень и усталость, и апатия и желание полежать.

Эмоциональный мозг 🗿

А есть полное видео? Или это и есть полное видео

Отличное видео! Всё доступно объяснили, без лишних слов! Спасибо

Какая же вы красивая и приятная женщина. Вас можно слушать бесконечно🌹

Цель,ищи мотив,и газ через не хочу не могу,не получится... надо сделать так чтобы мозг тебе подчинялся а не ты ему ..., Можно даже сним раз на раз в камышах выйти)))

клевая обезьяна

Что то я совсем затормозил

Вот бы на личную консультацию к такому замечательному психологу 😌

А я стала работать няней а семьях. Оплата каждый день. Так к этому привыкла, что теперь не представляю платы через месяц.

Точно про меня!Всё и сразу подавай!
Буду работать над собой.

многие обжорством страдают , хвалят себя каждый день.

Very bieutiful sweetie
Take care yourself

Анетта Вы очень красивая и мудрая женщина! От всей души благодарю Вас!

Мозжечок что ли эмоциональный мозг?))

Ну все понятно, моя префронтальная сломана.

Anita👍🌹🌹🌹🧿

Две недели в отпуске, были грандиозные планы. Выспалась прежде всего и ничего не хочу делать. Просто спать.

Вы так прийятно похожи на Мирэн?

🥰

Есть большие и мелкие задачи-дела-проблемы, которые нужно решать-доводить до конца, но уже который год депрессия-апатия-лень-или-не-знаю-что, всё переношу на потом, не живу, а существую, нет стимулов-желаний-видения смысла вообще что-либо двигать в своей жизни, не знаю зачем и ради чего живу, куда рулить дальше и как... Мне 51 год, одна, детей нет, серьёзных отношений нет, пока на удалёнке, дальше непонятно, друзей нет, в основном поверхностное приятельство, мало куда выхожу, новых знакомств заводить не стремлюсь, родителей уже нет, с дальними родными общаюсь, с родным братом и его семьёй - почти нет (натянуто)...

Благодарю!

Спасибо

К примеру если не хотят платить деньги за работу, то тогда пусть платят жизнью, я вас уверяю если это было так то мы все и всё получили бы точно в срок, и к чёрту эту кору.

Круто

Благодарю, Анетта!! Вы золото психологии!))) Даёте ответы на многие вопросы❤❤❤❤💪

Гениально!

Получается, если много отложенной радости и вознаграждения, то и стараться трудно ради результата. Нужно давать своему эмоциональному мозгу тоже пищу. Иначе можно угодить в эмоциональную яму, аппатию. Спасибо)

Это про меня 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Ставлю глобальные задачи, результат усталость, выгорание, так как для себя всё потом, потом, потом....

Аннета как всегда права Меня мать выжала, как лимон, дожила до 86, а я с 52 инвалид, но с 5 лет пришлось носить вёдра с водой и мыть пол руками. Меня ограбили, отняли детство и юность.

👏👏

Большое спасибо! Никак не могла понять, что со мной.

Прифронтальная кора,это наша власть😄Регулирует,когда нам поесть,когда деньги дать

Как победить лень и прокрастинацию???

Анета вы много знаете и спасибо что делитесь. Но слушать не уютно очень быстро говорите.

Отлично , спасибо, у детей так же , и я делаю так и с собой, и с детьми

Главное не перепутать с усталостью! Знаю много женщин (мама, сестры, подруги, знакомые), которые НИКОГДА не позволяют себе прилечь днём, а если невроз и скопившееся напряжение все-таки уложили их, то они чувствуют вину и считают себя ленивой, даже если у них температура.... видимо, поэтому и возник вирус, чтоб уже официально кто-то могла отдохнуть и наконец-то хотя бы выспаться!!!......
Ну я, например, как достигла невроза: я не высыпалась всю неделю, работая на 2 работах, а потом в субботу, когда я просыпалась в 11, родная мама говорила, что это ужас ужасный столько спать, на том свете, говорила, выспишься, вообщем, ленивая *опа!!! И это вместо благодарности, что я помогала по дому и оплачивать счета,и даже по её работе....Я не ленивая была, у меня скапливался недосып! Усталость и отчаяние было. А люди привыкают, что ты как робот все делаешь.
Не брать на себя надо чужие дела, вовремя отдыхать, тогда никто и не назовёт ленивым.
В России я лично мало встречала ленивых женщин (в мужской мозг даже лезть не хочу, но что-то подсказывает, что у мужчин за все ответит мотивация), русская женщина если даже лежит просто так, значит она о чем-то оооочень активно думает!!! А это уже нельзя назвать ленью, это тревожность, усталость, а так же,в лучшем случае, внутренний протест против вселенского чувства долга и манипуляций.
Чувство вины за лень, если таковая таки искренне диагностирована, тоже деструктив!
Резюмирую. Первое, что нужно сделать- отдохнуть!,а дальше вспомнить свои истинные желания.
Правда, Учитывать, что на окружает часто не то, что желаем, а то, в чем у нас есть потребность. Вот потребности свои истинные, значит, нужно осознать. Иногда даже в днях тюленя потребность бывает..

Как Я понял, что не надо ставить большие цели,а достуные?