ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

Спасибо! Замечательная практика!

Я тоже очень довольна Радмилой и её практиками. Очень тяжело мне было раньше заставить себя делать йогу...
Всегда занималась цумбой и посещала множество курсов для укрепления тела....
Но пробовала иногда и курсы йоги, но увы не какой инструктор не смог меня "прегвоздить" так как это профессионально смогла сделать Радмила.
Благодарю тебя Золотко. Ты ангел
Во время пандемии забросила фитнес клуб и совершенно случайно наткнулась на Радмилины курсы и конечно же зависла на них капитально.
Благодарю от всей души.
Будь счастлива ❤
И все подписчики конечно же тоже 🙏

Спасибо большое за этот комплекс упражнений❤. Отдельная благодарность за напоминание расслаблять лицо😊

❤

🙏❤

Супер комплекс ! Вы молодец!

Спасибо❤

С удовольствием сделала все упражнения.
Просто супер,заряд, отличное настроение на весь день.
Благодарю

Спасибо за практику

Спасибо большое. Не первый раз пробую практику с Вами. Всегда очень приятное послевкусие 🙏

Благодарю🌹

Чудесная йога! Просто чудесная. Огромное Вам спасибо!

Вкусно и полезно🙏

Какая замечательная практика. Спинка выпрямляется и говорит спасибо)))

Спасибо. Очень эффективно

Вы такая красивая🤌❤️

Благодарю❤

Дизлайк за такое быстрое обьяснение

Радмила, спасибо огромное!Замечательная практика!

Радмила, моя спина говорит вам большое спасибо! Занимаются с вами только дамы, но случайно попал на ваш канал, второй год фанатею от йоги. Конечно, не очень похож на ваших подписчиц: роста во мне 2м а вес 110кг, но с удовольствием занимаюсь по вашим видео! А эта практика для позвоночника- ну просто огонь!!!💥

Благодарю, Радмила, тело поет❤, намасте🙏🙏🙏

Благодарю! Спина сказала спасибо. Легкость это то что чувствую в теле после практик с вами!

Очень крутая тренировка.Буду делать раз в неделю.Вчера горела спина между лопатками.Очень хорошо проработалалась спина и чувствовала я бодряк весь день.

Я выражаю благодарность Вам!❤

Каждый раз, когда возвращаюсь к этому уроку, возникает потребность купить подписку на несколько месяцев))) в скором времени так и сделаю.
Благодарю 🙏

Благодарю Вас, Радмила, йогой занимаюсь не первый год, но таааакие новые ощущения прожила в вариациях шалабхасаны что 🔥 как на уровне физики так и енергии
❤🙏🕉

Благодарю ❤❤❤

Большое спасибо

Отлично. Мне очень понравилось занятие. Спасибо! Особенно, высокий подъем ноги и подкладывание правой под левую, затем поменять, и при этом делать отжимания. Это новое для меня упражнение.

Только что сделала этот комплекс. Спасибо большое!

Благодарю!

Благодарю! Я таааак кайфанула! Моя не совсем ровная спинка в восторге☺️
А подскажите пожалуйста, как часто надо делать этот комплекс, чтобы укрепить мышцы спины?

Благодарю за практику🥰волшебное состояние🥰

Эта практика достаточно лëгкая) сделала с удовольствием, как и остальные

Класс...спасибо....

Ваш голос это чудесный проводник в мир расслабления и концентрации✨
Благодарю 🙏 это великолепная практика🌞

Прекрасная практика!Занималась с вами сегодня в первый раз и очень понравилось.Благодарю вас Радмила.😊

Это просто бесподобный комплекс, спасибо огромное!!!!! Постоянно акцент на расслаблении челюстей! Даже не думал, что они у меня такие зажатые.
С Любовью и Благодарностью!

Благодарю вас за прекрасное состояние после первого занятия🤍

Класс🔥🔥

Благодарю,очень хорошо проработала спину🙏

Благодарю 🙏

Спасибо вам большое! Потрясающая практика!

Благодарю! Прекрасная практика! Одна из лучших!❤

Радмила здравствуйте❤
Я думала что только у Сербок есть такое имя ...у вас какая то связь с Сербией есть ???
Большой привет
Радмила Сербка❤

Почему-то в середине процесса слегка закружилась голова, а в конце захотелось плакать, но чувство какое-то наоборот приятное 😅это нормально?

с какой периодичностью нужно делать чтоб поддерживать спину?

Благодарю за занятие!!!🙏🙏🙏
Первый раз пробовала заниматься по вашему видео. Всё понравилось.
На следующий день очень приятная боль в мышцах, прям кайфую🔥🔥🔥

ШИКАРНО!❤