30 best GYM RINGS exercises | Nikita

Литвин принял воркаут

Мужик это охуенно

У меня вопрос.. Синяки на руках в районе трицепца чуть выше локтя это нормально в самом начале?

Молодец!

!!! Супер сильный человек!

можно делать просто 10 -15 раз выход силой с уголком желательно и ты топ , больше ничего и не нужно для тела .

так а толку если ничего не рассказывать про технику выполнения и подготовку , что бы люди травмировались только .

Ты машина

Как римни работают ? Они все разные?

Круто!!! Ты молодец!!!

Ремикс дерьмо. Оригинал куда жирнее

А как называется, когда спортсмен ровно висит, затем руки прямые по сторонам разводит и в итоге опускает их к тазу и засчëт этого поднимается наверх?

Круто, спасибо за ролик!

как вы быстро меняете длину колец, я один раз повесила и всё😄боюсь трогать

супер

Дякую,ти профі. Теж захотів кільця, відчувається сила.

Кольца рулят!

Как песня называется?

я на кольцах отжимаюсь ))))

Хорошая музыка, замотивировала сделать выручку людям которые продают гимнаст. кольца )). Успехов.

Спасибо за полезную информацию!!

Супер, такой большой набор упражнения. Вот бы ко всем кольцам такая брошюрка шла :)

пошел заказал себе кольца и сразу оплатил без сомнений ;)

Это то что надо, делаю только отжимания, как оказалось я делал их неправильно)

Кольца крутая штука. А есть видео как выбрать кольца, диаметр толщина какие стропы лучше?

Класс!! Заказываю кольца..)

Спасибо за подборку, взял на вооружение.

👍👍👍Круто

Класс, я тоже занимаюсь на кольцах, но правда много сейчас увидел новых упражнений. Спасибо!👍💪

Класс. Это я и искал. Какое нибудь разнообразие для турника💪👍

Не подскажите, почему при отжиманиях на кольцах у меня сильно натираются предплечья от строп колец после чего остаются большие гематомы, это нормально?

Разве подтягивания/лучником делаются так? По моему нет.

Качественное видео! СПАСИБО!)

Можно было добавить разгибания на трицепс из-за головы на двух кольцах и на одном.

Есть один недочёт - в подтягиваниях лучника и отжиманиях лучника лучше использовать глубокий хват, так как по сути эти упражнения являются подготовительными к кресту, плюс, немного сокращается рычаг за счёт чего идёт меньшая нагрузка на локтевые связки. Тоже самое касается бабочки (отведение колец в сторону в упоре лёжа) спортсмен даже на 30 градусов кольца не развел,потому что что - правильно идёт дикая нагрузка на локтевые связки, да и кисть тоже не удержать в таком положении - эффективности ноль, использовал бы глубокий хват смог бы спокойно разводить руки до параллели .

Спасибо большое, обязательно все попробую. Выходы пока не потяну...

Лайк! Жаль только, что на городских спортплощадках крайне редко размещают специальную высокую арку для подвеса колец. Чтобы использовать этот снаряд на все 100%, необходимо, чтобы точка подвеса располагалась достаточно высоко! Высоты рукохода для этого явно не достаточно...(((

Самых главных упражнений не хватает. Кресты, спичаги, горизонты, равновесия, самолеты.

Спасибо большое

На Денис Минина похож.

очень красиво и мотивирует!

👍👍👍

Как песня называется скажи пж

Коротко и по делу,базара нет)

👍

Спасибо! меня всегда тянет к кольцам, это универсальный снаряд

Что за песня

Кольца задействует все мышцы тела?

После такой подборки каждый полюбит кольца )