С НУЛЯ И ЛЕГКО ставим правильное дыхание в плавании за 4 упражнения

Как не бояться вдохнуть при плавании кролем? Кажется что вдохнёшь воду вместе с воздухом. Интересно как этому учатся на начальном этапе освоения этого стиля самостоятельно без инструктора. Для меня это показалось самым трудным- вдохнуть под руку.

Крутые выпуски❤

Okay! 🙂🌞💁‍♀Держим голову над водой и дышим, ровно, нор-маль-но!🙂

Спасибо большое 👍очень просто и доступно объяснили 😊

Спасибо вам, чуваки, за то, что упрощаете мою жизнь в бассейне как бывшего спортсмена. Вы научите новичков сносно плыть и не мешать мне на дорожке. :)

Подскажи пожалуйста, чем защищаешь уши?

Спасибо за ролик. Интересно. Особенно последнее, очень сложное упражнение. Скажите пожалуйста, как все же выдыхать? Вам, как професстоналу (-ам/-кам) такой вопрос кажется смешеым. Но часто замечаю, что на выдох расходуется энергия. Проблема не вдох, а как раз выдох. Как правильно? Просто расслаблять грудь и выпускать воздух? Тогда выдох слишком растянутый. Если выдыхать чуть сильнее, пресс не правильно начинает себя вести, контролировать ротацию сильней приходится. Каждый раз приходится ловить нужный момент, в конце гребка и перед захватом, т.е. выдыхать как бы рывками, поэтапно. Так и должно быть? Практиковаться дальше? И кстати, приходится выпускать воздух и через нос и ртом, мне так комфортней. Иначе не успеваю выдыхать.

150м без ласт на задержке 😮

плавать без дыхания это изи вообще. я только учусь и могу сделать 35(25+10)м без дыхания на одних руках.

Я пока только метров на 15 могу задерживать дыхание😊 Для меня как для новичка уже хорошо 👍

Когда делать вдох понятно, а вот когда выдох? Сразу перед вдохом, или каждый гребок, или два гребка с задержкой дыхания и на третий выдох? Спасибо

Ну может хотя бы 100 под водой на видео?😅

Я под водой 300 проплыву, спросите, я с Давидычем проплывал

Спасибо за ролик, хотя всё уже знакомо для меня. Дыхание-больная тема, никак не получается нормально задышать. Проще, вообще не дышать😂

а почему выдыхать нужно носом и ртом? я просто носом, это неправильно?)

Спасибо Сань,вот это подробное разъяснение👍осваиваю брас и что то с дыханием совсем беда и так пробовал и эдак,стараюсь плавать медленно размеренно стало чуть лучше,а вообще странно когда польностью задерживаю дыхание устою гораздо меньше может я Ихтиандр 😆😆😆!!!

Спасибо большое!

Снимите пожалуйста видео Как правильно плавать на спине. Мне кажется это самое сложное. Заранее благодарю. 🙏

5-5, 7-7, 9-9 так же очень полезное и нужное средство для отработки техники, концентрации на гребке и захвате воды. Очень нравится плавать такие серии в больших лопатках.

А если после 500-600 м без остановки начинает болеть голова, это от неправильного дыхания?
И только при 3/3, при 2/2 не болит