Как убрать живот. Нетрудный комплекс

Без лишней болтовни, а автор прелесть😊❤❤😊

У меня ноги кажется не сгибаются, ура. А вообще очень хороший комплекс👀 у меня живот плоский, но захотелось размяться

Блиин очень классный упраженение но я забываю дышать из за этого мне сложно удаеться 😢

Благодарю,🎉

Спасибо, очень полезно 😊

При диастазе живота можно этот комплекс делать?

Огромное спасибо за комплекс, спина не болит, тело более подтянутое❤

Мне понравилось. Второй день как занялась упражнениями.спасибо.

Спасибо

Доброе утро! Спасибо, мягкий и в то же время хорошо и аккуратно укрепляющий комплекс.

Большое спасибо за комплекс, коротко и понятно.

Комплекс хороший, но не для людей у которых нет хоть какой либо растяжки. Некоторые упражнения без растяжки не сделать.

Бестолковый комслекс
Ноги не растянули, зато давайте загнемся и выпрямим ноги, сразу, без растяжки.
Ни о правильном дыхании когда вдыхать когда выдыхать.
Живот прессом не убрать!!! Миллион раз уже все сказали, тут же мы все равно его качаем, что бы жир оставался на месте и увеличивался за счет роста пресса.
Все в таком быстром темпе что не успеваешь сообразить.

Ага! Особенно когда вообще нет живота, вот на 20.30 совсем непросто, а " Кому сложно, поставить руки... на пол" звучит как насмешка

Хорошо с вами позанимался, всё получилось, большое спасибо!

Благодарю за чудесную йогу❤

Благодарю)

Спасибо большое! Чувствовала серия тяжело до практики. Теперь как новенькая. 🌷😊💖

Комплекс просто чудо! Уже неделю каждое моё утро начинается с вами и я чувствую отдачу от тела так как уходят спазмированные зажимы в теле и появляется долгожданная легкость а в нужных областях приходит тонус, Благодарю!

Подписалась, очень понравилась подача информации. Буду восстанавливаться с вами, спасибо)

Не смогла сделать поднятие копчика. Даже 2 вариант. Про 3 молчу.. Удивилась тому , что я смогла согнуться и положить ладони на пол не сгибая ног.После 8 мин разминки. Когда то я могла это сделать и без разминки и без спондилолистеза. Но сейчас лишний вес и т.д.

Огромное вам спасибо за комплекс упражнений

Очень благодарна!!!

Буду очень благодарен если вы еще написали тайминг на видео, а в нем указали название каждого упражнения. Плюсом будем конечно и время выполнения каждого упражнения или сколько сделать подходов на каждое упражнение и отдых между упражнениями?

Спасибо, за комплекс! С уважением Ольга

Хороший комплекс, но как для начинающего тяжело ногу выпрямить и в конце упражнения тоже пока не сделать, так как нет такой растяжки хорошей. Спасибо большое

Спасибо! Сегодня первый раз делала с Вами. Мой живот в шоке))) давно не занималась. Спасибо💕

лучшее видео. все шикарно. отдельное спасибо за эти упражнении

А почему это называется йога? Ничего от йоги не увидела, поэтому разочарована. А так комплекс неплохой. Девочка красивая.

Отлично поработали👍

Как тренер -- ноль. После таких вот трэнэрОв народ лечит позвонки и травмы. Пипец.

А по сколько раз делать?

Спасибо, за шикарный комплекс!)

Спасибо Вам за отличный комплекс, главное для меня - без лишней болтовни, концентрация на себе 100%. Самое удачное видео

А как дышать во время упражнений?

Здравствуйте! этот комплекс можно делать каждый день?

Вращение головой нельзя делать

Спасибооо,я так рада что наткнулась на вашу страничку 🔥🔥🔥🔥занимаюсь,процветания вам.

Понравился комплекс, но не всегда понятно с дыханием.

Благодарю

Озвучка, студия , упры шикарные🔥 добавьте информацию про синхронизацию движений и дыхания🙏🏼 спасибо за ваш труд💗

Спасибо большое, очень эффективный комплекс, я буду с Вами заниматься 😊😊😊

Спасибо большое Вам за комплекс, тоже замечательно хочу отметить, что нет лишней болтовни и темп хороший, а то на некоторых роликах прямо уснуть можно!)

Я много разных комплексов делала и этот самый лучший

Большое спасибо ,очень интересный комплекс

Огромная благодарность!!! Отличный комплекс!

Благодарю! Прекрасный комплекс - зарядка! Буду делать!

Подскажите, пожалуйста, а с застарелым жирком на животе при регулярном выполнении (через день) комплекс способен справиться?)

Good

Шикарный комплекс! Получила огромное удовольствие! Благодарю🙏