ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ

Ничего!!!!!!!!!!

Чувствуется что доктор переживает за нас,спасибо за то, что так грамотно и доходчиво! вот в последний раз творог съела на ночь, кошмар, поняла, почему стала толстеть.Мы очень благодарны Вам!

почему все врачи в основном не фитоняшки? они знают больше)

Пыталась не есть 5,6 часов до сна.. Похудела, сделала себе интервальное голодание... И чуть не сдохла😅.. Теперь я ем.. Потихоньку.. 😢

А где борода ваша..диз.😂

Благодарю

Спасибо за познавательный урок...а то, при инсулинорезистенции, на ночь то кефир, то сметанку

Здравствуйте иногда ночью просыпаюсь надо что то съесть ем яичко а если буду дольку яблока наверно можно. Всегда хочется сладкого хотя пью Хром. Мне 68 лет весила месяц назад 100 кг сейчас 89 не ем сладкого и мучное но вечером очень хочу сладкого терплю. По диабету меня сняли с учёта теперь сахар выше 5 не бывает. Спасибо

2 белка от яиц, о котором вы всегда говорили? И творог разве это не белок к тому же ?

Здравствуйте док, хотела у вас спросить. А любое мясо, рыба в любой обработке( виде приготовки имею ввиду )имеет низкий инсулинемический индекс или если в жареном виде, то ии в этих продуктах становится высоким?

Вечером сьесть мясо, это утром придется пить фестал.... 😅

Про Агапкина и Малышеву 100% правы! Они не врачи ,а артисты на ТВ...клоуны.

Всегда подозревала, что Агапкин не доктор, как нагло народ дурят.😢

С первых слов ,начинают членами мериться

Лично мне не желательно есть перед сном за 2-3 часа, но не пить не могу

Кусочек сала!

Браво !!! И ещё раз браво !!! Спасибо Вам и низкий поклон .

Благодарю 🙏🙏🙏💐❤️😊

Люблю, когда разрешают жрать на ночь

Браво Доктор ❤уверенна говорю *вы посланы от Бога*😊Спасибо🍀

Очень доступно и понятно ! Спасибо ! Про творог узнаю впервые ! ❤❤❤ А сметана 20 % полезна человеку в возрасте 67 лет ?

Ем часто перед сном щербет мороженые ягоды с бананом и в блендере с молоком сливками жареные семена льна кунжута сверху немного стевии бомба ракета попробуйте
в сон клонит сразу хотя по идее там углеводы инсулин все дела

Интересно как гормон знает где ты живеш на каком материке и когда 12 ночи а когда дня
У людей разный график жизни

Я хоть что могу скушать перед сном ! И сплю очень замечательно при росте 186 вес 84 не толстею не худею 😊

Я вас обожаю.умничка

Добрый день. Я с вами не соглашусь в том плане, что мясо на ночь и перед сном , это ненормально. Во сне организм должен спать, а не переваривать мясо или оставить еду до утра для брожжения. Может быть есть категория людей, которая ест перед сном мясо и очень обильный ужин. Давайте возьмем человека, у которого гастрит или грыжа пищевода или рефлюкс, язва. Вы даже не сказали, что не всем можно есть на ночь и как много и что именно и тем более мясо! Человек может не спать ночью, бессонница, из за того что полный желудок или желудок продолжает работать. Кроме этого, у человека может быть рвота во сне и он подавится рвотными массами. Что с вами такое? Я вас не узнаю. Смотрю ваши передачи, слушаю, что то полезное беру на заметку. Доктор, вы же понимаете, что сейчас все дружно побегут и наедятся мяса побольше да пожирнее и завалятся спать! Ужас какой. Надеюсь, вы не удалите мой комментарий.

Спасибо Вам огромное, за Ваши объяснения и советы. Будьте здоровы❤

Очень рада,что попала на Ваш канал.Сьела на ночь 2 белка,минус 800грамм,постараюсь сахар наполовину убавить ,сразу не смогу и буду следовать совету,что кушать на ночь.Дай Вам бог здоровья,а нам ваших советов!!!

А сколько с лицензиями сомнительных специалистов? Сейчас титулы мало что значат

Яйца самый низкий инсулиновый индекс имеют. Ешьте на ночь яйца.

Согласен с человеком. Хотя в его адрес слышал много критики его слова подтверждены опытным путем.

Да про Воду это вообще кикос😂😂😂😂😂😂аж страшно становится🎉

Обожаю!!!!!❤

я тож не нашел какой агапкин окончил мединститу /пишут стал психологом,кандидатом/ но свой в молскве организовал ,странно это .

Ну вот про каши... Согласен, что наверное всплеск сахара есть...но питался овсянкой,гречкой, перловкой, похудел очень сильно. Врач вещает, и не учитывает калории, на мясе не похудеешь, хотя если кушать правильно с овощами, то можно, но не так быстро. А вообще каждому своё, кто то худеет на интервальном голодании, я наоборот набираю😁

А откуда саматотропный гармон знает что ему надо вырабатываться в одиннадцать или двенадцать ночи? Если сесть в самолёт и все время лететь за солнцем, то получится что и гармон не вы работается никогда?)

Просто и понятно. Спасибо большое.

Сколько докторов столько мнений , а правды некто незнает

Жарить нельзя! При похудении только тушение , на пару и варёное

Фрукты и творог тоже можно

🎉🎉🎉

Пью чай с вареньем на ночь. Сейчас варенье меньше, видел ваше видео о сахаре и берга, стараюсь уменьшить. Может временно.
Уменьшу количество сначала, куда девать варенье, сахар не ем давно.

Ого ,сколько полезного узнала !!! Благодарю от души ❤

Стейк на ночь - это моё все, мне такое нравится!

Спасибо. Подписка

Всю жизнь горе - доктора советывали что если перед сном захотел кушать , сьешь яблочко.А мы же послушные - кушаем и через 10 мин. опять что - то кушать охота.Мало того что аппетит нагоняет , так ещё вредно.Про творог - это вообще открытие для меня.Спасибо что подсказали !!!

Доктор как всегда просто великолепно....

Здравствуйте, доктор Ковальков, Вы просто прелесть, слушать вас одно удовольствие, как будто побывала на классной, умной лекции, которые проводились раньше в Политехническом музее. Вы такой современный, делаете такие важные сообщения о питании, с объяснениями👍. Спасибо. Кое что возьму для себя.
С уважением.

Bravo !! Respect !! Thank you - you are the BEST of the BEST !! Sinserely

В последнее время слушаю Вас с большим удовольствием, а раньше воспринимала, как самовлюблённого противного человека. Что со мной произошло не понимаю. Вы как-будто кардинально изменились и я воспринимаю Вас как очень приятного доктора и все Ваши советы, как отличные рекомендации и даже собираюсь записаться в Вашу клинику.
Спасибо за Ваш труд. Вы настоящий талантливый доктор прошедший в профессию по призванию.
Будьте здоровы.