Комментарии:
Das mit dem Bauch…. Anfänger?! Ich kann mich nicht mal auf dem Gerät halten- geschweige denn meine Beine hoch bekommen 😮💨
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ОтветитьDas letzte Geräte tat wo es testet hab das tat voll weh
ОтветитьBin fussballer und habe sehr muskolöse beine.. aber nicht so den besten oberkörper.. wie siehts damit aus wenn ich beine garnicht machen möchte?
ОтветитьIch habe mich heute angemeldet und bin seit 5 jahren nicht mehr fittnestudio gewesen und hatt überhaupt kein plan von den maschinen welche übung für was ist. Dank dieses viedeo habe ich mir es jetzt ausgeschrieben und werde mein ersten tag damit starten :) grüße aus Darmstadt
ОтветитьGenau so ein Video habe ich gebraucht. Ich fange jetzt neu mit dem Training an und das wird mir gut helfen danke 😊
ОтветитьIch küss dein Herz, danke ❤
Ответитьwie lange zählt man als Anfänger?
ОтветитьDas macht aufjedenfall spass😊
ОтветитьDanke für das Video! :) Für mich stellt sich jetzt nur noch die Frage, ob das Cardiotraining (zB auf dem Crosstrainer) vor oder nach dem Krafttraining absolviert werden sollte? Danke und schöne Grüße aus Österreich :D
ОтветитьHallo stef.ich trainiere 1,5 bis 2h alle 2 bis 3 tage.Wielange sollte man deiner Meinung nach trainieren?Sind 2h eher zuviel also ineffektiv ,spielt das überhaupt eine Rolle?
ОтветитьMan merkt richtig wie erfahren du bist 😮
ОтветитьHey ich möchte wieder in die Massephase gehen und breiter werden.
Ich trainiere nach diesem Split
Montag Brust Trizeps
Dienstag rücken Bizeps
Mittwoch Beine
Donnerstag frei
Freitag arme Schulter
Samstag frei
Sonntag Beine
Was hälst du oder ihr von diesem Split ? Ist der effektiv um Masse aufzubauen ?
Lieben Gruß
Wie lange sollte man den Trainingsplan machen und welcher Trainingsplan wäre dann der darauffolgende? 😊
ОтветитьFür brust sind 2 übungen nötig bei mir hat 1 übung nichts gebracht
ОтветитьSehr geil erklärt danke man
Das ist alles neu für mich aber das genau was ich brauche in Bewegung kommen vom Schreibtisch wegkommen ins gym gehen
Coach Stef - welche Übungen empfehlst du für Frauen oder gibt es hier keinen Unterschied?
ОтветитьBin Anfänger im Fitnessstudio und gehe derzeit 2 bis 3 mal in der Woche ins Fitnessstudio.
ОтветитьBitte fragt heute Gott nach der Wahrheit der Herr Jesus Christus segne euch alle und eure Familien
ОтветитьIs es schlimm wenn man 15 min aufwärmt
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