Как научиться контролировать свои эмоции? Советы психолога по самоконтролю.

Мне 14и я питаюсь заняться спортом и при боли в мязаг оч хчется розломать все🤯

Ля, вот это легко реализовать, когда есть возможность выйти из диалога или договориться. А когда человек позиционирует себя взрослым, а ведёт, как пятилетний ребёнок и постоянно провоцирует и пытается подставить перед начальством, единственное желание, это ушатать его ближайшим тяжёлым предметом. Я человек справедливости, вспыльчивая, агрессивная и эмоциональная. И если мои личные границы нарушают на регулярной основе, то будет агрессия с моей стороны. И если я вспылю, то остыть мне будет очень сложно. Я учусь контролировать это всю жизнь. Но получается с огромным трудом и не всегда. И вот мне нужно не реагировать на человека, а человек за почти пол года регулярной совместной работы настолько сильно меня достал, что даже когда он молча стоит рядом меня так триггерит, что я готова ему двинуть, как только он откроет свой рот. Его присутствие банально меня раздражает. Но выйти из этого конфликта возможности не представляется. И поэтому вот эти советы кажутся мне такой чушью .Ну рил, не для всех ситуаций. Вот не для всех. Для ситуаций где можно выйти, развернуться и уйти, послать нахуй, да, подойдёт. А где приходится терпеть, не подойдёт. А если человек перед тобой ну вот тупой, иначе не сказать, то и проговаривание эмоций не поможет. Потому что он просто согласится и проигнорит всё сказанное, потому что человек на своей волне и ему похуй на всех вокруг и на последствия))))

благодарю ❤

че за басни крылова ?

😂😂

Я постоянно на работе нахожусь в стрессе из за того что когда то была нужна, а теперь ноги вытирают.

Очень нужен совет, как реагировать когда начальство постоянно дискриминирует в мою сторону?

Á если тебя очень сильно обидели, как контролировать свои эмоции? Обида берёт верх, и тебе хочется высказать человеку всё, чтобы он плнял, что обидел, что так нельзя... Как промолчать? И нужно ли? Не получится ли так, что сдерживая себя, ты копишь эту обиду, скрываешь свои эмоции, тем самым наносишь вред себе и своему организму?

Иногда хочется всех прибить вокруг, особенно с утра!

Посоветуйте пожалуйста мне что делать. Сижу в соц сетях, троллю бывшего мужа и его подругу, эмоции просто зашкаливают ( адреналин) получаю ухожу.Уже без этого не могу. Что делать? На, что переключиться? Медитации мне уже не помогает, бывший муж в голове, занимаюсь спортом. Он меня от себя не отпускает, а я его тоже нет, вот и мучаемся.

Классс логично полностью солидарна!!!)))9

Странные рекомендации...посоветуйте не как вести себя уже в стрессе,а как не доходить до этого!!!!!!!

Парень на Николая 2 похож

Злиться можно не только на других, но и на себя

Блин мне одному кажется или чел похож на Николая 2

Здравствуйте, извините что не в тему, но вы очень похожи на Николая 2, когда узнала что вы Николай...я удивилась пхпх

не понял все равно, что делать с эмоциями. когда я взрываюсь я не успеваю посмотреть с другой стороны на ситуацию, поискать плюсы...

взрывные эмоции и возникают в стрессовых ситуациях, поэтому вариант убрать стресс чтобы успокоится не канает. я и взрываюсь из-за стресса

У меня проблемы с гневом в 13 лет сейчас смотрю надеяс найти ответ

Забрал в пустую время.

Спасибо большое за такое видео

Я проиграл 4-5часиков в блиц мне дали т 34-85 победного я хотел очень об 268_4 но меня послали нахер я хочу чтобы картошка подарил мне Камо на гриля и год дней приема и наче я могу погииибнуууть!!!!!!!

Бля, фигня,я как бомба взрываюсь

Спасибо, дорогой психолог! Мои негативные эмоции, просто зашкаливали! Была, очень травмирующее ситуация! И я раз за разом наступала на одни и те же грабли! Потом стала боротся, слушать психологов, анализировать! Вы правы! Как только отодвинула, ситуацию, убрала ожидания, убрала общение. И стала замечать, что уже могу справлялся! Правда иногда бывают флешбэки.

Николай 2 рассказывает, как контролировать эмоции

Я пацан но я не умею контролировать спасибо за видео где мои дети

Николай 2?

POV: Николай ll в Ютубе😂

как бы это глупо не звучало- я не умею контролировать смех. (еще слезы, сопровождающиеся истерикой, но со смехом серьезнее)

Мне нужен конкретный совет. Может рот скотчем заклеить. Мысленно. Ну не могу я сначала подумать, а потом реагировать. Эмоции всегда быстрее мыслей. Столько проблем из-за этого. Завидую пофигистам, которых ничем из равновесия не вывести.

В силу гормональных всплесков, в силу внешних и внутренних факторов не умею контролировать свои эмоции.

Мне одному кажется что fвтор видео похож на Николая II ?

Мне нужно научиться контролировать свой смех. Я в абсолютно ровном состоянии не могу задержаться. Если я вспомню что либо смешное из школы например,я просто резко начинаю смеяться и не могу задержаться.

Николай 2 учит меня управлять эмоциями
пхпхпх

Спасибо, мне помогло

Гавно ваш савет

Предсказание о том, что придёт время, когда все люди будут научены Богом, разучатся воевать, перекуют мечи на орала и копья на серпы, т.е., переводя на наш язык, все тюрьмы, крепости, казармы, дворцы, церкви останутся пустыми и все виселицы, ружья, пушки останутся без употребления, — уже не мечта, а определенная, новая форма жизни, к которой с всё увеличивающейся быстротой приближается человечество.

Буду смотреть каждый день. Становится легче. Я с трудом справляюсь.

Дома срываюсь на роботе и улице контролирую

Скажите, что делать есл мне очень сложно остановиться когда я начинаю высказывать свое недовольство детям или мужу, меня так заносит. Очень сложно поосто одной фразой обойтись, нужу и нужу всем в голову. Сама себя злю.

При ссоре с родителями, рассказал им что употреблял наркотики в тайне от них. Так приятно стало на мгновенье

Николай II ???

Когда спокойная,ничего не злит,вроде бы всё это знаю,и думаю,что всё,если что,я буду себя вести спокойно,а когда что-то случается, я все эти правила даже не вспоминаю,выхожу из себя.Потом начинаю себя ругать и мне становиться стыдно🤦‍♀️

Мужчины в последнее время даже больше женщин стрессуют и выставляют свои эмоции на показ

Вот такая ситуация:
1 забилась канализация, в туалет не сходить ,вода перекрыта. Отопление отключили ,зима холодно. Меня это из колеи выбило,пришлось утра ждать ,ночью полы вытирать в холодной квартире и утром свет отключили . Пишу на эмоция это пиздец. Мне пришлось седеть на телефоне весь день ,и решать все эти вопросы

Очень много воды

Спасибо за хорошую информацию.