САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ

Только благодаря вашим управлениям я избавилась от постоянной головной боли,спасибо большое

Мне понравилось я сама делаю массаж ,но чуть помедленнее спасибо ❤

Спасибо Вам Александр, стараюсь делать за компанию, но пока дача, лес полон грибов, очень нужный и полезный комплекс

Спасибо, Саша, так стало светло и легко!

А Вы могли бы показать правильный массаж груди? Можно снять такое видео?

Спасибо за массаж, прошла сильная головная боль в висках ❤

Спасиба болшой

Я два года с этим доктором и очень довольна результатом!!!!!!))))))

Спасибо❤

Александр, спасибо) Сегодня день релакс-лфк)

Я из Баку . Спасиба вам большой

Спасиба сынок дай бог вам здровья .

Спасибо.

Делаю лежа.

Мне удивительно только то, что при полутора миллионов просмотров этого видео только 49 тысяч "лайков". Я бы добавляла при каждом просмотре 😊 Благодарю, Александр 🙏

Дорого вечора.Я почала сьогодні робити вправо, но всем тріщить і якості клацання при виконанні .Це нормально при перших разах?дуже болить шия в лівій стороні і відам голову😮

Низкий поклон вам Саша❗ Занимаюсь своим здоровьем вместе с вами ❗Скачала ваши видео ,что бы они никогда не исчезли ❗Пусть у вас всегда все будет хорошо❗❤

Спасибо Александр за ваши видео!Больше 2 х лет делаю упражнения под ваши видео.Очень помогает!!!!

Благо дарю Вам,Александр!❤

Массаж очень нравиться по медленнее и отдельно от упражнений бы. В первый раз потом сильно заболела поясница между лопатками и седьмой позвонок после упражнений, на пару дней отложила потом массаж делала только, сейчас норм вроде но немного кружиттся голова но мне выписали после пропитого Мидокалма три недели Сирдалуд 2мг х 2 раза в день а он понижает давление и можно в обморок упасть, а оно у меня и так из-за спорта (в детстве) низкое очень всегда 90*60 или 80*50, думаю от него посмотрим может и кислород в моз пошел.
Я как плейлист включаю и пошла, лфк 2 локти, лвк 1 плечи, лфк 2 плечи, Массаж шеи, Лфк 4 плечи и Сложный угол. Вчера была у Хирурга отек пошел между запястьем и локтем и врач сказал что очень быстро 7 дней хорошие результаты рука поднимается и в верх и сложный угол хотя норб ищ лопатки торчит и локоть выворочен, сказала что точно не вывих перелом и всё ок как надо продолжать лечение и ЛФК самой заниматься. 😊👍 отек практически сошёл перетянула бандажами локтя и запястья (на запастье у меня с липучкой обмотка). На плечо разрешила носить и сказала что врядли им перетянула. С ним рука плечо сильнее боль меньше и не страшно что кто-то стоит рядом заденет или рукой не так поверну за плечом не прослежу где лопатка вывихну сломаю. Он на женскую анатомию не очень подходит на грудь давит и под мышкой трет а бицепс не зажимает хотя написано и на женщин и на мужчин Ступпорт. Все женщины одно и тоже пишут и то еле еле нашла что-то нет либо дико дорогие. Разгаваривала вчерас другой пациенткой с йоги вчера на физиотерапии она не делает ЛФК носо мной пошла на терапию у неё ещё не поднимается в обще рука но меньше болит. У меня пока ещё ноет постоянно Бандажи облегчают. Острой боли простреливаний особенно при движении руки уже тьфу тьфу дня четыре как нет с обвисанием минут на десять до слёз и желания орать. Но рука трясется слабая стали появлятьмя контуры плеча обвисшего и бицепса которые не большие но были ранее и есть на правой.

Сделала вечером массаж с резиновым мячиком и утром проснулась с головной болью,при том сильной.чего не когда раньше не было.как поясните что это такое? Спасибо

Мне выписали ЛФК самостоятельно дома знать бы ещё что делать =) потому что Травма через две недели наступила как перестала заниматься и ранее нерв щемило на лени и вес 4 кг набрала ☺, компресс 99% раствор Димексида - одну столовую ложку на 4 столовых ложки Новокаина на 2-3 часа 10-14 дней Плечо лопатка грудная часть позвоночника, мидокалм по 1 таб * 3 раза в день три недели, пентовит 2 таб * 3 раза в день или нейробион 3 недели, и Кетопрофен 1 таблетка на ночь пока не уйдут невыносимые боли невозможно спать ночью усиливаются боли пока от усталости не отключюсь а не усну (пробовала кеторол экспресс тоже самое но под язык 4 дня не помогал до компрессов и магнитотерапии) + Магнитотерапию лопатка плечо (делают два на плечо) под лопатку клали один раз не говорила но дико ныть начало (иногда снимает ноющую боль в иногда ещё сильнее болит смотря куда положат магниты. Ну и мазать Аэртал, Долгие или Вольтарен.

11 лет в Школе Олимпийского резерва третий взрослый разряд по Спортивной гимнастике брусья козёл бревно бюджет отчисленна за Неспортивное поведение Две драки, принята единственная из всего детского сада ещё трех лет не было за Характер отказалась выполнять задания Тренера при смотре и демонстративно села на стул и отказывалась и дальше СССР был ещё родители сказали что нельзя такой в жизни шанс упускать (на Инвалидность очевидно), тренер не хотела отчислять и предлагала не умеющую плавать перевести на бюджет на плавание я ушла с гордостью что Нет. Дочь теперь КМС ждет по плаванию была против но живет со Свекром не Спортсменом Идиотом и он её отдал и сейчас говорит что жопа жирная и жрать меньше надо поэтому КМС ещё не взяла а у неё художка ещё Олимпиады по всем предметам Физика Литература Биология даже тем которые не проходили по Экономике писала в том году =)))) и Лицейский класс Математиков Ботанов и одни пятерки Бабушка ругает сильно очень за четверки там много наказаний неделя без интернета а задания часто в нем надо смотреть телефона компьютера встреч с друзьями, но на опросах дочь их не сдает о насилии. Сверхчеловека Инвалида в Двадцать готовят. В общем от них не Уходят Типо, не ты так дети твои плавать будут.

Я же не как ребёнок с истерикой криками слезами отказалась выполнять задания а нагло и по хамски молча села на стул у стеночки и нет и всё ещё трёх лет не исполнилось.

Благодарю вас Александр, каждый раз после разминки👍👍

Здравствуйте извините за беспокойства у меня такая вот беда 2 месяца как поралич бела делала иголки массаж калола лекарства ноль Недвигается бровь глаз нещакрывается неморгает нос неморщится улыбка еле еле Глаз особенно с стороны носа слабый пожалуйста можете помочь подробней показать для глаз и носа гимнастику

Супер,огромное спасибо

Я когдс прощюпывал мышцу на правой стороне в один момент как будто током ударило в правое ухо.от чего это?

Благодарю вас Александр
6 лет страдаю болью в шее , затылке и уже плеч и поясницы
Начала с вами заниматься , даже кажется простые упражнения, но для меня были все через боль
Читала комментарии что вы многих исцелили
Теперь я только с вами буду заниматься
Благодарю вас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️дай Бог вам долгих лет жизни в здравии в счастье и любви
Преклоняюсь перед вами 🙏🏻
С первого раза не исцелилась и не ждала но видимо спазмы чуть ушли
Боль не острая и не такая тянущая как жила 6 лет
Впервые кажется в голове немного просветлело
Жалею что раньше вас не увидела 😞

Спасибо большое! Недавно вышла на Ваш канал, c удовольствием начала выполнять задания ваши комплексы, правда, в замедленном режиме воспроизведения видео - мне 76. Нравится простота и лаконичность установок на исполнение.
Буду включать в свои занятия и другие комплексы ваших упражнений, здоровья вам и успехов!

Спасибо,уважаемый,с вами так легко просто и комфортно

Спасибо! Очень эффективные упражнения! Я добавила ещё упражнения для профилактики "холки" и чувствую себя замечательно! Ещё раз - большое спасибо! И за развитие канала, такого полезного!

Огромное спасибо!!!Очень рада подписаться на ваш канал. Утро начинаю с вашей зарядки и заканчиваю тоже с какой нибудь разминки.

Спасибо! Очень приятные ощущения, лёгкость в шее, и в плечах!

Браво!!

Сегоня первый день у Вас.теперь у нас,вспотела,странное ощущение в левой половинке головы,то то открылось и пошло тепло Спасибо,четко корректно без бла бла я в восторге 😊😊😊😊Вы умница Вам всех благ

Всё очень хорошо работает, спасибо, Александр, коротко и действенно!

Спасибо. Очень понравилась гимнастика и упражнения. Буду делать. Голове и шее легче

Мой врач посоветовал это видео у меня три протрузии и остеохондроз шеи 2 день делаю единственное что после упражнений слабость в руках и ногах ну и голова кружится врач сказал это все постепенно должно пройти вы что скажете?

Дай Бог вам здоровья, дорогой доктор. Вы настоящий доктор, вообще очень хороший человек👍👍👍

Спасибо!
Александр, подскажите, пожалуйста, подходит ли этот комплекс при ДППГ?
и может ли это ДППГ появится вдруг ни с того ни с сего?
мне 45, лишнего веса нет, вредных привычек нет. всю жизнь занимаюсь спортом. все в меру, без фанатизма.
Вчера утром встал и еле до ванной дошел, ноги заплетаются. не могу сказать, что голова прямо кружится, скорее, ощущение такое, как если бы в длинной прямоугольной емкости при наклоне жидкость переливалась из одной стороны в другую.
Ощущения в голове именно такие.
Или это что-то другое?

Спасибо вам большое.
Всё повторил по видео. Боль, при опрокидывании головы назад, почти прошла.
Теперь, это будет часть моей зарядки.)

👍👍👍👍👍

Ну, всегда что-то новое! Александр, не устаю благодарить вас. Всё легко, понятно и доступно. Сделала комплекс, ощущения изменились к лучшему уже на стадии массажа. Шум в ушах почти исчез. Перед этим делала другой ваш комплекс для шеи. Вместе они дали такой потрясающий эффект. Ваши упражнения (не только для шеи) уже вошли в мой ежедневный ритуал. Тело говорит "спасибо". Мне очень нравятся и упражнения, и моё самочувствие после них. Если хоть один день пропускаю, уже чего-то не хватает. Ещё раз благодарю.

Саша,не перестаю дякувати вам за вашу підтримку і допомогу нам.Роблю багато ваших вправ,які реально приносять мені полегшення.Щиро зичу вам і вашій родині добра, любові, миру і процвітання!

Сколько раз надо делать это упражнение?

Круто! спасибо!

дзякуй вам :)

Саша, большое спасибо!!!

Спасибо вам большое. Шум в ушах меньше стало.

Прекрасный комплекс массажа и упражнений. Все понятно, доступно. Респект. Делаю многие Ваши комплексы. Результаты очень хорошие. Спасибо!

Спасибо большое