Как набить кулаки в домашних условиях / как набить костяшки на кулаках

Не забываем подписаться на канал, чтобы не пропустить свежие выпуски!

Такое впечатление, что это не ученик, а раб. Рассея хули

Как вариант ещё, делать с колен отжимания на запястьях, тоже легче будет, т.к. вес тела удерживаеться частично на коленях.

Почему так мало лайков такому замечательному каналу?

Круто👍👍👍

Запястья нужно в разных углах делать и руки будут ещё развитей и прыгать на них как на кулаках так делаю всю жизнь никогда не было проблем с руками специально бил всегда на улице по кулаке противника сразу же загибались и по затылку черепу и мой кулак никогда не испытывал боли отжимание на кулаках запястьях и пальцах плюс статические стойки на них это грозное оружие на улице многих атлетов ломал кто жмёт по 200 кг

Какого хуя мои костяшки пальцев вдавились и стали меньше???? И теперь я потерял свои природные кастеты!!!

раньше я ходил на кикбокс,в общей сумме проходил 2 года,но бросил,и не занимался ничем 2 года.И руки мои стали как женские,хотя на трениновках чуть ли не убивал свои кулаки...Но могу отжаться на кулаках без боли,но даже отжаться трудновато,и жалею.Ведь я еще и растолстел,из сильного пацана,в толстенького ...Но удар все еще поставлен,занялся снова спортом,но не кикбоксом...Мне 15,думаю смогу заново набить кулаки

Сам когда то тек-ван-до занимался и отжимался на кулачках и на пальцах. Отжимание на запястьях вижу впервые. Правда сейчас так отжиматься не получается.