Как Улучшить Свою Концентрацию (Тренировка Внимания)

Стала замечать, что на работе тяжело на чем-то сконцентрироваться. Посоветовали когнивию попринимать. Она улучшает мозговое кровообращение, улучшает память и скорость мышления, концентрацию внимания.

Кстати, торт с салатом лучше, чем торт без салата

посмотрел две минуты и устал

Тебе платит "Improvement Pill"?

посмотрел пол видео и только на середине понял что я витаю где-то в облаках а не слушаю автора 😂

Не ну как бы сказать. Я могу 8 часов играть в дотк

Спасибо большое за бесплатное саморазвитие

Из какого ролика?

Хух, ну надеюсь, я смогу за полтора месяца натренироваться с 5 минут до 2,5 часов. Иначе мне хана

Час и четыре минуты, хотя, я могла бы читать и дольше, но книга закончилась. Хочу сказать, что она наполнена тем, что каждый разберётся чего он хочет

спасибо за информацию)

У меня получилось 16 минут 22 секунды

Потеряла концентрацию на видео о концентрации :_)

Концентрация внимания - способность не уходить в "свои мысли" когда это требуется, ролик = руководство для бездарей, не способных догадаться до элементарных вещей самостоятельно

Вау, крутое видео. Все четко по делу и информативно) Спасибо большое за такой шедевр

Лично я тренирую внимание делая несколько дел одновременно 😮

Спасибо ❤

Парень по ту сторону камеры советует забить голову мусором.
Просто принимайте все таким, каким оно есть.
Нет плохого или хорошего .
Есть это все. И ничто не могло быть лучше.
Сейчас - самый идеальный момент.
Принимайте все легко, и так же это все отпускайте .
Это все не имеет смысла.

2 мин

Гайз, читать и учиться мне не помогает, проблема в том, что я начинаю читать/смотреть/слушать что-нибудь, цепляюсь за слово ,или мысль и просто выпадаю и реальности, начинаю думать о сторонних вещах, просто пялясь в одну точку, но понимаю что произошло, только когда резко просыпаюсь, что делать?

Полный калл

читать я могу до 2-8 часов, но другие дела даются сложно(

Видео хорошое, но голос очень громкий

В кинотиатре

Вау интересная тема ,если честно вы правы Я вот столько раз это видео хотел выключить но коль уж взялся ну досмотри до конца

Потерял концентрацию пока смотрел видео о том как уличшить свою концентрацию

Спаасибоо, думаю мне это поможет. Если поможет изменю комментарий. Надеюсь вспомню.

Я даже на этом видео отвлёкся, в другие мысли ушёл

Зависит от того чем я занимаюсь и важность

Ох как бы я не желал прослушать песню марселин I'm just your problem я поборол это желание и досмотрел видео

Всё верно, я из режима за лето выбилась, с началом семестра был ад - мозги вообще шевелиться не хотели. Вернулась к тренировкам, пропила курс шипучек кибернутришн брейн форс (вместо кофе с утра и в обед), наладила сон - и в голове прояснилось наконец

Нет ничего полезного на Ютубе, на русском во всяком случае.

Моментами бывает жгучее желание что-то делать. На первом курсе когда-то понравилось ранобе. Читал по 10 часов на протяжении всего дня, пары пропускал и ничем другим заниматься не хотелось, а до ранобе, я ранее очень мало читал, но так понравилось, что читал, словно смотрел фильм, настолько яркие впечатления от его были. Перерыв на еду и в туалет лишь были. Я пытаюсь донести, что нужно не заставлять себя что-то делать, а находить интерес во всём. Соглашусь что без дисциплины никак. Если бы не она, никогда бы не похудел, хотя бег не люблю из-за повышенной потливости, но занимаюсь им. Дисциплина это хоть и тюрьма, ограничивая себя во многом, но именно это и позволяет нам выстраивать свою жизнь. Жить в слепую или как многие говорят "одним днём" это словно игра в казино. Ты ждешь чего-то от жизни, а в итоге ничего не происходит или только еще больше дерьма наваливается. Да может случится что-то хорошое, определённо, но давайте будем реалистами. Я как и многие здесь не могут угадать в каком из 2 стаканов спрятана монета. Если брать идеальные условия, у нас есть 3 вектора событий. 1 - когда что-то хорошее случилось, 2 - когда ничего не случилось и 3 - когда случилось что-то плохое. Тем самым положительного у нас всего 33.3(3)%, но не забывайте, это в идеальных условиях. В сегодняшних реалиях, желающих помочь не так и много

У меня 0.49 уровень чтения книг

2 минуты

К сожелению у меня 3 минуты:_(

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

В Стамбуле )))))

Спасибо за видео!!

У меня получилось прочитать одну из глав за 11 минут. Просто сел и начал читать под стуки с потолка и разговоры родителей. Отвлекает сильно, но прочитать успел. Это пока только первый опыт такого чтения при секундомере

Стараюсь тренировать регулярно, особенно после короны сложно стало. Пью когнивию сейчас, очень хорошо помогает кстати. Особенно перед рабочим днем круто идет, покупаю на фитомаркете (курс минимум месяц)

Спасибо!

Круто

Топчик

Я не отмечаю таймер, а просто смотрю сколько прочёл страниц😅✌🏻

30-50минут спокоино читаю но в среднем через это время уже скучно)

могу рисовать 2-3 часа потом устаю)

хохо, 5 секунд, мой текущий лимит😂

Отвлёкся от работы что бы посмотреть как не отвлекаться

Со вторым пунктом согласен, с первым не совсем, этого не достаточно для стабильной и высокой продуктивности

Есть лишь 2 системы мозга
1-инстинкты и емоции
2-рациональное мышление

Когда мотивации и цели у них сонаправлены, и когда нет множества незакрытых гештальтов, тогда ты сможешь даже получать удовольствие от работы, и концентрация будет на высоком уровне

А вот как сонаправить их, каждый должен разбиратся сам