Ganzkörper-Workout ohne Geräte für Anfänger | Training für zuhause | Sport-Thieme

Klasse das Gesamtpaket! Weiter so Timo 👍

danke!

Ich habe unglaubliche Koordinationsprobleme bei den Split Squats. Vielleicht sollte ich es öfters durchführen. 😅

Das Mikro ist leider zu leise für die Musik. Ich verstehe die Hälfte akkustisch nicht.

DAS ist ein gutes Anfänger-Workout. Wenn ich da andere Videos anschaue.. Es ist es einfach demotivierend, wenn ich nicht mal eine Übung schaffe. Was die Leute dann als "für Anfänger" verkaufen.

Ich würde mich als leicht übergewichtig (93kg bei 189cm) bezeichnen, der aber quasi nie Sport gemacht hat. Wie sollen sich dann die 130+kg Leute fühlen?

Danke für dieses Video!

Bei der Übung dead bug musste ich an Kafkas Verwandlung denken😅

Hallo Timo, macht es Sinn, mehrere Runden des workouts zu machen, ehe man zu den fortgeschrittenen Übungen weitergeht? Wie viele Runden maximal? Grüße Sascha

Also wir haben eine andere Definition von Anfänger 😅

Super . Mache es mehrmals die Woche. Nicht zu anstrengend . Das ist auch wichtig. Damit es lange Spaß macht . 👍

Danke! Ich habe nach einem Anfänger Workout ohne Geräte, mit verständlicher Erklärung gesucht und es hiermit gefunden.
Für mich, als Jemand der zuvor in keinster Weise trainiert hat echt klasse und viel ermutigender als die ganzen "Anfänger Workouts" mit 5 Wiederholungen a 10 Minuten in denen kaum auf die einzelnen Übungen eingegangen wird, weil man die anscheinend alle schon kennen muss. (Vor diesem Video hatte ich 4 davon).

Ihr seid unaufgeregt, auf den Punkt und kompetent. So muss das sein, nicht anders. Danke!

Hallo tolles Video
Hast du auch was für schwer Übergewichtige die jahrelang kein Sport gemacht haben aber nun ab nehmen wollen?

Klasse Übungen! Super vorgemacht. Danke!

Butterfly und Liegestütz halten... :)

Nice Workout. vielen dank fürs posten :)

Nicht übermäßig schwer, geht schnell und keine Geräte notwendig. Insgesamt ein recht gutes Workout für zwischendurch. Besonders der Butterfly hat ordentlich gezogen, aber es ist halt eher zum Fitbleiben und nicht zum Muskelaufbau. Hat mir sehr bei meinem Muskelkater geholfen, danke dafür ^-^

Hi Timo, Du machst das echt super - bei so einem emphatischen Trainer werde ich vielleicht auch noch fit. ... Weiter so!*

Tolle Übungszusammenstellung! Vor allem in diesen Zeiten ist es wichtig zu vermitteln, dass man auch abseits des Fitnessstudios fit bleiben kann und das auch ganz ohne Geräte.

guter Einstieg und Vorbereituing für die nächste Stufe

Ich glaube das trainiere ich mal live nach 😊💪🏼

vielen dank! das ist genau was ich gesucht habe - gut erklärt, nicht zu lange und ohne zusatzgeräte.